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  breiter stand beim beugen

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Author breiter stand beim beugen
jasei

Beiträge: 54
Aus: Darmstadt
Registriert: 28.02.2003

09.09.2004 11:40     Profil von jasei   jasei eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schon öfter habe ich mich gefragt, wie manche mit so extremer breite beugen können wie zb hier http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=77857 mit der breite bekäme ich schon ohne gewicht probleme ok, man muss das üben und dann geht's auch wo liegt aber der vorteil in so einem so weiten stand?

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Mr. Squat

Beiträge: 67
Aus: Pforzheim
Registriert: 06.10.2003

09.09.2004 19:06     Profil von Mr. Squat   Mr. Squat eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du musst weniger Weg zurücklegen und deine Hüftmuskulatur darf mehr mitspielen.

IP: Logged

hara

Beiträge: 1689
Aus: innsbruck
Registriert: 02.03.2001

09.09.2004 19:07     Profil von hara   hara eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie mr squat schon sagte. weiteres liegt die belastung mehr auf dem beinbizeps und meines erachtens ist es fürs knie gesünder...auch wenns gegenteilige beispiele dafür gibt...

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High_Octane

Beiträge: 30
Aus: Greven
Registriert: 30.08.2004

10.09.2004 00:08     Profil von High_Octane   High_Octane eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dazu hätt ich jetzt auch mal ne Frage: So ein breiter Stand dürfte sich doch aber weniger effektiv auf die Sprungkraft ausüben als der nirmale Stand, oder? Normale Kniebeugen kommen der Sprungbewegung ja um einiges näher!

IP: Logged

hara

Beiträge: 1689
Aus: innsbruck
Registriert: 02.03.2001

10.09.2004 09:58     Profil von hara   hara eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
stimmt wohl

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Stand, Normale, Kniebeugen, Sprungbewegung, Sprungkraft, Weg, Dazu, Frage, Hüftmuskulatur


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