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Author Frubiase Sport ! Vitamine
Pero1207

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10.09.2004 21:49     Profil von Pero1207   Pero1207 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Energie für Leistungssportler frubiase SPORT mit 350 mg Magnesium, 5 mg Eisen, 500 mg Kalium, 500 mg Calcium, 5 mg Zink, 90 µg Jod, Vitamin E, C und D sowie alle 8 B-Vitamine: Die wichtigsten Power-Lieferanten für Freizeitsportler und Aktive in einer Brausetablette. Für einen erhöhten Nährstoffbedarf beim Sport. 20*Brausetabletten 1 mal tag für 9.64€ in jeder Apotheke. Was sagt ihr dazu also ich denk da ist fast alles drin was man braucht falls ihr noch mehr wichtige Vitamine/Mineralstoffe kennt teilt es uns/mir doch einfach mit

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arena

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10.09.2004 21:54     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
als bei mir ist es Pulver 375g in ner Dose für knapp 10E

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Lord Phese™

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10.09.2004 21:54     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi. Es gibt natürlich noch viel mehr wichtige Vitamine http://de.wikipedia.org/wiki/Vitamine und Mineralstoffe. Schon in den MultiVit-Tabs vom Lidl sind 27! derer enthalten. Weiterhin würde ich Vitamine niemals aus der Apotheke beziehen, da man da hauptsächlich Markennamen und eine ominöse "Apotheken-Qualität" bezahlt. Kauf dir/ kauft euch günstige Tabs beim Lidl/Aldi (mehr Vorschläge in meinem Profil ;) ) und ernährt euch ausgewogen, dann spart ihr ne Menge Geld und seid ohne weiteres gut versorgt. Gx LP

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Pero1207

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10.09.2004 21:58     Profil von Pero1207   Pero1207 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hay danke für die schnelle antwort, aber was meinst du mit Apotheken-Qualität (nicht gut) ?

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Lord Phese™

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10.09.2004 22:03     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Natürlich gut, sogar sehr gut, aber ob andere Produkte, die frei verkauft werden und das massivst billiger, deshalb schlechter sind, wage ich ernsthaft zu bezweifeln. Gx LP

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arena

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10.09.2004 22:06     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:26e431871d="Lord Phese"]Natürlich gut, sogar sehr gut, aber ob andere Produkte, die frei verkauft werden und das massivst billiger, deshalb schlechter sind, wage ich ernsthaft zu bezweifeln. Gx LP[/quote:26e431871d] sind schlechter von der Dosierung teilw. von der Verbindung

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Pero1207

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10.09.2004 22:10     Profil von Pero1207   Pero1207 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ach so ja das stimmt nicht alles was teurer ist, ist gleich besser!!! thx

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Lord Phese™

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10.09.2004 22:12     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f7cdb0d145="arena"] sind schlechter von der Dosierung teilw. von der Verbindung[/quote:f7cdb0d145] Ach das hab ich jetzt schon so oft gehört/gelesen. Ich nehm immer das billigste (Protein, Vitamine, Mädchen) und mache trotzdem beste Fortschritte. Ob diese signifikant besser wären, wenn ich mein Geld den Apothekern in den Rachen stopfe, ich weiß es nicht. Kann mir wohl auch keiner beweisen. Von daher: Immer munter weiter. ;) Gx LP

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DoGGFlExX

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10.09.2004 22:58     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:035eb547a0="Lord Phese"]Hi. Es gibt natürlich noch viel mehr wichtige Vitamine http://de.wikipedia.org/wiki/Vitamine und Mineralstoffe. Schon in den MultiVit-Tabs vom Lidl sind 27! derer enthalten. Weiterhin würde ich Vitamine niemals aus der Apotheke beziehen, da man da hauptsächlich Markennamen und eine ominöse "Apotheken-Qualität" bezahlt. Kauf dir/ kauft euch günstige Tabs beim Lidl/Aldi (mehr Vorschläge in meinem Profil ;) ) und ernährt euch ausgewogen, dann spart ihr ne Menge Geld und seid ohne weiteres gut versorgt. Gx LP[/quote:035eb547a0] ich kann LP nur recht geben! frubiase ist viel zu teuer, lieber die "billigen" nehmen +ausgewegone ernährung-> Optimal ;)

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Jonny2000

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11.09.2004 15:58     Profil von Jonny2000   Jonny2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das Geld könnt Ihr für was anderes verwenden. Eure Fortschritte wären genauso gut wenn ihr die Tabletten nicht eingeschmiessen hättet. Bringt nix ! Weder Proteinpulver noch Vitamine! Rausgeschmiessenes Geld !!

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Lord Phese™

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11.09.2004 16:42     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wieso soll das nichts bringen? Wenn ich meinen Proteinbedarf nicht über die Nahrung decken kann (was in jedem Fall besser ist), kann ich doch Proteinpulver zu Hilfe nehmen? Und Vitamine schaden m.E. auch nicht, wer ernährt sich schon so ausgewogen heutzutage? Gx LP

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Jonny2000

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11.09.2004 17:28     Profil von Jonny2000   Jonny2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Natürlich schaden Vitamine in einer Übedosis. Aber hallo. Vitamin A zum Beispiel ist in hohen Dosen extrem toxisch. Extreme Dosen können sogar tödlich sein. Bei schwangeren führt eine zu hohe Dosis von Vit. A zu Fehlbildungen und Fehlgeburten. Da kann ich Dir zu jedem Vitamin Unmengen an Beispielen nennen. Wer ernährt sich schon ausgewogen heutzutage ? Wasn das fürn Spruch ? Wohl jeder der sich mit diesem Sport beschäftigt ernährt sich wohl ausreichend mit Obst und Gemüse. Da sollt die Diskussion gar nicht aufkommen. Und was deinen Proteinbedarf angeht. Was glaubst denn Du was Du für einen Bedarf hast ? Das würd mich mal interessieren. Laut Deinen Angaben müssten das so zwischen 100 und 150 gramm am Tag sein. Und das ist ja wohl keine Kunst über die normale Ernährung abzudecken. Ausserdem sind schon viele Studien darüber gemacht worden. Über oral zugeführte Eiweiss- und Vitaminpräparaten ist kein Leistungszuwachs festgestellt worden. Wenns Dich interessiert kann ich die Studien ja raussuchen und dir die Autoren nennen. Das ist ne beschissene Geldmacherrei ! Sonst nix !

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Lord Phese™

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11.09.2004 19:05     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ebc1f26816="Jonny2000"] Natürlich schaden Vitamine in einer Übedosis. Aber hallo. Vitamin A zum Beispiel ist in hohen Dosen extrem toxisch. Extreme Dosen können sogar tödlich sein. Bei schwangeren führt eine zu hohe Dosis von Vit. A zu Fehlbildungen und Fehlgeburten. Da kann ich Dir zu jedem Vitamin Unmengen an Beispielen nennen. [/quote:ebc1f26816] Schön und gut, aber niemand hat von einer Überdosis gesprochen. Du hast jetzt erst damit angefangen. [quote:ebc1f26816="Jonny2000"]Wer ernährt sich schon ausgewogen heutzutage ? Wasn das fürn Spruch ? Wohl jeder der sich mit diesem Sport beschäftigt ernährt sich wohl ausreichend mit Obst und Gemüse. Da sollt die Diskussion gar nicht aufkommen. [/quote:ebc1f26816] Jeder, der für diesen Sport lebt, sollte sich ausgewogen ernähren, stimmt. Aber wieviele von denen gehen soweit, sich die Lebensmittel immer nur nach rein nährstoffbezogenen Aspekten auszusuchen. Die Leute, die ihre komplette Tagesration an Vitaminen und Mineralien/Spurenelementen über die Ernährung decken können (oder wollen!) lassen sich sprichwörtlich an einer Hand abzählen.[quote:ebc1f26816="Jonny2000"]Und was deinen Proteinbedarf angeht. Was glaubst denn Du was Du für einen Bedarf hast ? Das würd mich mal interessieren. Laut Deinen Angaben müssten das so zwischen 100 und 150 gramm am Tag sein. Und das ist ja wohl keine Kunst über die normale Ernährung abzudecken. [/quote:ebc1f26816] Welche Angaben? Meinst du meine Profildaten? Dann weiß ich nicht, wie du rechnest. 0,8g pro kg ist der Erhaltungsbedarf. Manche gehen zum Muskelaufbau bis auf 4g oder mehr. Wie ich das mache, ist für dich gar nicht ersichtlich, also kannst du dir auch kein Urteil erlauben, was eine Kunst ist und was nicht. [quote:ebc1f26816="Jonny2000"]Ausserdem sind schon viele Studien darüber gemacht worden. Über oral zugeführte Eiweiss- und Vitaminpräparaten ist kein Leistungszuwachs festgestellt worden. Wenns Dich interessiert kann ich die Studien ja raussuchen und dir die Autoren nennen. Das ist ne ---pieeep--- Geldmacherrei ! Sonst nix ! [/quote:ebc1f26816] Entschuldige, aber das ist reiner Schwachsinn. [quote:ebc1f26816]Über oral zugeführte Eiweiss- und Vitaminpräparaten ist kein Leistungszuwachs festgestellt worden.[/quote:ebc1f26816] 1. Wird über "oral zugeführte" Eiweißpräparate sehr wohl ein Leistungszuwachs festgestellt, die Frage bleibt nur, was du darunter verstehst. Wieso überhaupt oral? Gibt es noch andere Aufnahmewege? Protein rektal oder i.v. habe ich jedenfalls noch nie gehört. 2. Sollen Vitaminpräparate nicht unbedingt Leistungszuwäche bringen, sondern in erster Linie Mangelerscheinungen vorbeugen. Such bitte die Studien raus, ich wette mit dir, es ist zu jeder davon [i:ebc1f26816]mindestens[/i:ebc1f26816] eine mit gegenteiligen Schlüssen vorhanden. Gx LP

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arena

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11.09.2004 19:29     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b1f41db678="Lord Phese"][quote:b1f41db678="arena"] sind schlechter von der Dosierung teilw. von der Verbindung[/quote:b1f41db678] Ach das hab ich jetzt schon so oft gehört/gelesen. Ich nehm immer das billigste (Protein, Vitamine, Mädchen) und mache trotzdem beste Fortschritte. Ob diese signifikant besser wären, wenn ich mein Geld den Apothekern in den Rachen stopfe, ich weiß es nicht. Kann mir wohl auch keiner beweisen. Von daher: Immer munter weiter. ;) Gx LP[/quote:b1f41db678] 1) von EW hab ich ja nicht gesprochen 2) sind in billig Tabs bei weitem nicht so viel Kalium -deshalb hab ich es geholt Kaliummangel bei mir - u.a. Min.

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Jonny2000

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11.09.2004 20:21     Profil von Jonny2000   Jonny2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Glaubs mir einfach ! Ich komm mir hier vor wie im Kindergarten. Ich weiss ja nicht was du beruflich machst oder was für eine Ausbildung Du genossen hast. Ich habe das Fach studiert und ich versichere Dir, dass ich an mehr Studien ran komme als Du. Also bring erst mal ein Gegenbeispiel und schreib nicht solche Kindergartensätze, wie: Das ist schwachsinn, Das glaube ich nicht, Das ist nicht so und blabla. Das nervt tierisch. Folgende Wissenschaftler haben Untersuchungen bezüglich Effekte der Eiweiss- und Aminmosaüaufnahme durchgeführt (ein paar wenige aber seriöse Beispiele): -Lambert -Fogelholm -Hawkins -Mitchell -Bucci -Macintyre -Yarasheski Viel Spass beim suchen. Das ist halt alles Englisch. Wenn das ein Problem ist kann ich auch net helfen. Das Problem ist oft, dass irgend ein alter Schrott zitiert wird der alles andere als up to date ist. Hauptsache deutsch. So kommt mir das hier vor. Und wehe einer bringt mal was anderes und krazt ne weit verbreitete Meinung an. Meine Güte. Übrigens: Es gibt AS-Präparate die gespritzt werden. Und stell Dir vor. Dort konnte man Effekte bezüglich Kraft- und Massezuwachs feststellen. Findest Du auch bei den Autoren die ich aufgeführt habe. Viel Spass !!! Und was Deine Eiweissaufnahme angeht war das eine grobe Schätzung von mir in Bezug auf Dein Körpergewicht. Also heul net. Und wenn Du mehr konsumierst bist Du selber schuld. Und nochwas: Die Aussage die ich eigentlich anfangs treffen wollte war einfach, dass man vorsichtig sein sollte mit Vitaminpräparaten. Eine Hypervitaminose bekommt man schneller als man denkt. Und jeder wird wohl alt genug sein eine Nährwerttabelle zu lesen um zu schaun was man sich reinfährt.

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Lord Phese™

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11.09.2004 20:33     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:49b48878a4="Jonny2000"] Ich komm mir hier vor wie im Kindergarten. [/quote:49b48878a4] Dito. [quote:49b48878a4]Ich habe das Fach studiert und ich versichere Dir, dass ich an mehr Studien ran komme als Du.[/quote:49b48878a4] [quote:49b48878a4]Viel Spass beim suchen. Das ist halt alles Englisch. Wenn das ein Problem ist kann ich auch net helfen.[/quote:49b48878a4] [quote:49b48878a4]Also heul net.[/quote:49b48878a4] Entschuldige, aber anhand deiner Aussagen kommst du wie ein rechthaberisches, besserwisserisches Kindergartenkind rüber und mit solchen Personen pflege ich keine Konversationen. ;) Schönen Tag & Gx LP

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Jonny2000

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11.09.2004 20:55     Profil von Jonny2000   Jonny2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dann kann ich Dir auch nicht helfen. Du tust alles um das Klischee zu bestätigen. Dann stirb halt doof !!! :vogel:

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arena

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11.09.2004 21:28     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1) welches Fach studierst du denn? 2) wenn du soviel Studien hast kannst sie ja posten als "Beleg" 3) warum sollte ein EW Produkt nix bringen? ang. ich schaffe nur 70% meines EW Bedarfs von 1,5g/kg, den rest über das Produkt? 4) wenn man weiß dass man einen mangel hat von Vit XY und Min. YZ, das wiederum durch Supps ausgleicht - bringt es was oder nicht bzw sinnvoll?

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Jonny2000

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12.09.2004 09:32     Profil von Jonny2000   Jonny2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Oh moment ! Da hast Du mich falsch verstanden. Diese Produkte sind schon hochwertig weil ja auch meist noch viele mineralstoffe und spurenelemente drin sind. Um seinen Bedarf zu decken, sind die durchaus geeignet. Darum gehts mir aber nicht. Der wohl grösste Anteil hier im Forum sind ja Leute die nicht so "massiv" und "schwer" sind. Das heisst der Bedarf ist auch nicht so hoch. Nehmen wir mal ein Beispiel aus der Profiszene. Von mir aus Markus Rühl. Ein sehr schwerer Athlet. Der wird wohl in der Massephase so seine 140kg haben. Schätz ich mal. Sämtliche Wissenschaftler sind sich einig, dass Kraftsportler einen höheren Bedarf an Eiweiss haben. Aber keinesfalls mehr als 2g/kg Körpergewicht. Das ist schon sehr viel. Die meisten gehen von 1,5 aus. Das reicht auch dicke. Wenn Du das auf Rühl anwendest wären das 280 g. Lass ihn 300g nehmen. Selbst diese Menge ist mit Fisch, Fleisch, mageren Käse, Quark usw. mit so 5 bis 7 Mahlzeiten über den Tag verteilt locker abzudecken. Der Körper hat zwar eine recht hohe Toleranz was hohe Eiweissmengen angeht. Dennoch bin ich mir nicht sicher ob sich der "Gefahr" die einer hohen Proteinzufuhr einhergeht sich hier alle bewusst sind. Nur mal ein paar Stichpunkte: -meist glichzeitig hohe Purinzufuhr wegen Fleisch, aber auch durch Abbau -vermehrte Ausscheidung von Phosphat und Kalzium -Abnahme der Knochendichte bei zu wenig Phosphat -starke Belastung der inneren Organe -Ausscheidung grösserer Mengen an Harnstoff und Ketokörpern erfordern aus osmotischen Gründen viel Wasser. So ! Das reicht erst mal. Du erkennst sicher die Problematik. Und wenn ich dann von Leuten lese die, laut ihrem Profil, so 70, 80 oder meinetwegen 90 Kilo haben, und sich die Shakes nur so reinfäuern dreht sich bei mir der Magen um. Da bin ich wohl das eine oder andere Mal ein wenig zu forsch gewesen. Geb ich ja zu. Aber ich will ja nur warnen und darauf aufmerksam machen, weil ja logischerweise nicht jeder den vollen Überblick über die Funktionen im Körper und den neuesten Erkentnissen haben kann. Was die Studien angeht. Die kann ich net posten. Die sind doch hunderte von Seiten dick. Ausserdem habe ich ja die Autoren angegeben. Das muss reichen. Und nochmal wegen den Vitaminen. Es gibt wirklich keinen klinischen Fall von einem Mangel. Angesehn von Krankheiten etc. Das ist absolut kein Problem in den Industriestaaten. Das einzige was unter Umständen mal sein kann, wenn man extrem schwitzt, ist ein Mineralstoffmangel. Das hatte ich mal. Ich schwitz halt auch wie ne Sau. Wobei das in meinem 16 Lebensjahr der Fall war. Das könnte man auch auf andere Dinge schieben. Seitdem habe ich da keine Probleme mehr. Ich habe Ökotrophologie studiert mit Sport.

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