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Author Wie lege ich die Muskeln frei
bbextreme

Beiträge: 10
Aus: Darmstadt
Registriert: 28.07.2004

11.09.2004 19:15     Profil von bbextreme   bbextreme eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Trainiere seit 2 Jahren und habe Muskeln aufgebaut. Habt ihr einen Tipp für mich wie das Fett über den Muskeln loswerden kann ohne das Muskelmasse verloren geht. Im Voraus schon mal Danke.

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Lord Phese™

Beiträge: 7523
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

11.09.2004 19:23     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ein geringes Kaloriendefizit einhalten. Gx LP

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

11.09.2004 20:06     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Achte drauf,dass du pro Woche nicht mehr als 500g Gewicht verlierst. Ich bin derzeit auch am diäten und unterstütze es mit etwas Cardio. Jeden zweiten Tag etwa 30 Minuten bei relativ geringer Herzfrequenz.

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

11.09.2004 20:07     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Einen guten Diätplan soltest du natürlich auch einhalten. Schau dich im Ernährungsforum mal etwas um.

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Pecto

Beiträge: 5824
Aus:
Registriert: 23.02.2004

12.09.2004 12:26     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4d446e09fa="bbextreme"]Wie lege ich die Muskeln frei[/quote:4d446e09fa] Das geht meines Wissens nur operativ und soll ziemlich weh tun...:oje:

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DerKleine-Muc

Beiträge: 289
Aus: hab ich ;-)
Registriert: 15.08.2004

12.09.2004 13:25     Profil von DerKleine-Muc   DerKleine-Muc eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c3ff5bc691="Pecto"][quote:c3ff5bc691="bbextreme"]Wie lege ich die Muskeln frei[/quote:c3ff5bc691] Das geht meines Wissens nur operativ und soll ziemlich weh tun...:oje:[/quote:c3ff5bc691] vielleicht mal Dr. Hagen fragen ;-) :winke:

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Lord Phese™

Beiträge: 7523
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

12.09.2004 13:30     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Prof. Dr. Gunther von Hagens bitte. Aber schon ok, so reimt es sich wenigstens. :) Gx LP

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