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Author Frage zu Kreatin
kleinarni16

Beiträge: 34
Aus: münchen
Registriert: 20.08.2004

12.09.2004 21:31     Profil von kleinarni16   kleinarni16 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi wollte mir das kreatin heute abend schon fertig machen , für die schule morgen . macht das irgendetwas aus wenn das kreatin schon so 8 stunden rumsteht bevor ich es trinke? gruß kleinarni16

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Bus4ido

Beiträge: 900
Aus: NRW
Registriert: 19.06.2004

12.09.2004 21:39     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja es zerfällt zu Creatinin,was dir 0 bringt,..also sofort trinken .

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bb86

Beiträge: 3
Aus: Witten
Registriert: 11.10.2003

12.09.2004 22:26     Profil von bb86   bb86 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
genauso ist es bei gelösten Kreatin das man flüssig kaufen kann. das bringt nach dem was ich gelesen habe auch nichts. am besten ist meiner meinung nach 100%iges Kreatinmonohydrat. meine dosierung bei 70kg körpergewicht. tag 1-7 4x5g täglich tag 8-35 1x4g täglich absetzphase mindestens 4 wochen

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patric bateman

Beiträge: 80
Aus: manhatten
Registriert: 09.07.2004

12.09.2004 23:02     Profil von patric bateman   patric bateman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
creatin zerfällt innerhalb von ca. 10 min. bringt also garnichts

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martin_b

Beiträge: 102
Aus: wien
Registriert: 26.06.2004

14.09.2004 21:04     Profil von martin_b   martin_b eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kreatin zerfällt zwar aber nicht innerhalb von 10 min!!! Nach 1 Stunde sind vielleicht allerhöchstens 5% zerfallen. Aber 8h sind wirklich zu lang!

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