Bodybuilding Net
  Abspeckforum
  kalorien zählen... richtig so?!

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author kalorien zählen... richtig so?!
brinacolada

Beiträge: 11
Aus: rembert
Registriert: 24.11.2003

15.09.2004 19:14     Profil von brinacolada   brinacolada eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
halli hallo! hab da mal ne bescheidene frage und da ich über suchfunktion und rum stöbern hier nich die passende antwort. also es geht ums kalorien zählen. angenommen ich hab nen bedarf von 2000 kcal am tag und ich will wirklich nur genau diese 2000 verbrauchen schau ich jetzt schlau auf die nährwert angaben auf den verpackungen. da steht jetzt xxx kcal xxx ew xxx kh und xxx f. jetzt habe ich nur gelesen das ew und kh auch kcal haben nämlich auf 1g ew = 4,1 kcal. is das richtig? wenn ja, muss ich diese nun zusätzlich zu den kcal die sowieso auf dem produkt stehen zählen???

IP: Logged

arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

15.09.2004 19:37     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die kcal von EW usw sind in de gesamtanzahl drin zb Vollmilch 3,5gF - 4,5g KH - 3,5g EW = 67kcal

IP: Logged

tharec

Beiträge: 4
Aus: Wiesbaden
Registriert: 21.07.2004

15.09.2004 19:55     Profil von tharec   tharec eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die gesamt kcal ergeben sich immer aus der summe der nährwertangaben. dabei ist zu berücksichtigen, dass 1gr.kh oder ew jeweils 4,1 kcal und 1gr. fett 9,1 kcal haben also ist z.B bei vollmich (3,5g EW * 4,1 kcal) + (4,5g KH * 4,1 kcal) + (3,5 g Fett * 9,1 kcal) = 64,65 also rund 65 kcal

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
GHB - Bitte eure Erfahrungen !, ich komm nicht weiter --- tp :(, Verbesserungsvorschläge wären sehr nett :), babes ohne ende, Ich benötige paar Vorschläge für leckere Gewürze., 912 hst, Der erste Wettkampf, Interessantes Zink Supp, Mein Trainingsplan!Bitte um, Kritik!, Schlafprobleme, Was haltet ihr davon?, Eure Meinung, Bester Trainingsplan für die Waden?, Spritzenalarm. hilfe !, Frage zu CFM Whey Protein !, Frage zur Kniebeuge, bein training, wieviel sätze?, Autsch!, bitte hilfe zum trainingsplan, Internet Browser Mozilla, Probleme mit der Lebensmitteldatenbank auf BBSzene, Berechnung des Eiweissbedarfes nur für fettfreie Körpermasse?, OP mit lokalanästhesie auf Testo enantat, World Strongman Cup bei B.TV, Mein E-Plan! Bitte Begutachten, Protein und Eiweiss, Schummelmahlzeiten, Plan ok ?, Schmerzen in der Niere- kann doch nicht sein!, Brusttraining Fly´s auf Schrägbank mit KH - was hab ich falsch gemacht?


Themen dieser Seite:
Fett, Vollmilch


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Anhänger aus grünem Bernstein & 925er Silber
Dildo Cumshot
MCG-01SM
BF-48
Extrem Mass Builder - 100 Tablets
1a Bauchmuskeln
Bauchmuskelmaschine
Silber Anhänger Widder
Die Anabole Diät
Schönes Bernstein Armband
Leder Hals-/Handgelenkfessel
Nature Skin Soft Vagina
Strapshemd Set S-L
PL-VLP-156
Lust auf Intim-Rasur?

- Hardcore Shop -
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize Creatine - 500g
Dymatize Vanadyl Complex - 120 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Hardcore Products Amino 5000 Liquid - 1 Liter
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Powerman MCT Oil - 500g
Hardcore Products Pyruvat - 100 Kaps.
Hardcore Products Gainer - 1000g
Hardcore-Products Glutamin 500g Dose

- Hot Sex Shop -
Vagina Kiss
Liebe an der Autobahn
Penisman. Orgasmus Wunder
Handschellen Love Cuffs Rose
Masturbator Girls Pussy
Strapshemd Set S-L
Mini-Perlenvibrator
Leder Kopfmaske
Knebel
S/M Lesebuch
Super-Flex-Penis-Ring
Buch Anal-Sex
Strap on
Flutschi anal 80 ml
Buch Die geile Nachbarin Teil 2

- Berstein Shop -
AZTEKEN BROSCHE SILBER
Originelle Bernstein-Ohrstecker
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
Grosser Bernstein Silber Anhänger
Silber Anhänger Krebs
Exklusiver Silber-Anhänger mit Bernstein
NEPAL ARMBAND ORIGINAL HIMALAYA
Sonnenförmiger Anhänger Silber mit Bernstein
Grosser Bernstein-Silber Anhänger Honig
STIER
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Honig
Edler Anhänger aus Silber mit Bernstein
Traumhaft schöne Ohrstecker aus Bernstein und Silber
Schöner Bernstein Anhänger
Edles Armband aus grünem

- Hantelshop -
POB-44
Stack-M1
MPR-80
SZ
GO-7
OP-R-25
Recumbent-Bike RSC-200 HRC
EXM-3000
CBT-380
Federverschlüsse
50mm

PSC43
SP-5kg
RCH-322
PSG-45SM
KH


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB