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  Kalorienbedarf "falsch"?

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Author Kalorienbedarf "falsch"?
faolain

Beiträge: 97
Aus: frankfurt
Registriert: 03.10.2003

15.09.2004 22:16     Profil von faolain   faolain eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also wenn ich hier teilweise so lese was ihr am Tag verdrückt dann kommt mir was ich esse ziemlich wenig vor. Mir ist zwar klar dass die meisten hier etwas mehr wiegen als ich und somit auch mehr verbrauchen als ich .. aber wenn ich z.B. lese "ich spare am Tag so etwa 1500-1900 kcal ein" .. dann frag ich mich ob meine Rechnung da so stimmen kann. Bin 1,76 groß und wiege 69 kg. An einem Tag an dem ich trainiere (morgens etwa 2 Stunden) und 6 Stunden arbeite (im Büro, aber relativ viel hin und her laufen) gehe ich bei mir von nem Kalorienbedarf von so 2.200 kcal aus. Kommt das in etwa hin oder ist das eurer Meinung nach unrealistisch?

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

15.09.2004 22:18     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja kann auch 2600kcal sein

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faolain

Beiträge: 97
Aus: frankfurt
Registriert: 03.10.2003

15.09.2004 22:33     Profil von faolain   faolain eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mhm ... hilft wohl nur immer so in 3 Wochenabständen zu wiegen und dabei immer ganz genau Kalorienzählen ... :soso:

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

15.09.2004 22:40     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
um es genau zu wissen -> ja jeder Stoffwechsel ist individuell und unberechenbar ;-)

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