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Author Öl unter den Weightgainer mischen?
MegaMaker

Beiträge: 5
Aus: Aachen
Registriert: 14.09.2004

16.09.2004 11:46     Profil von MegaMaker   MegaMaker eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, hab öfters gelesen, dass viele Öl unter den Weightgainer mischen. Wie soll ich das verstehen? Was bringt das? Wieviel mische ich in 0,5l ? MFG

IP: Logged

noil

Beiträge: 818
Aus: Berlin
Registriert: 28.11.2002

16.09.2004 11:54     Profil von noil   noil eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Öle in den Shake weil zB: -sonst zu wenig gesunde Öle in deiner Ernährung vorkommen -mehr Kalorien/Energie zugeführt werden soll -es einigen sogar besser schmeckt :kotz: [url=http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=80236]>Welche Öle[/url] wurde schon geklärt. Da kann dir auch die Suchmaschine weiterhelfen. Die Menge an benötigten Fetten ist individuell verschieden. Oft wird vom Richtwert 1g Fett auf 1kg Körpergewicht ausgegangen. Wieviel dann in deine Shakes rein können, hängt also davon ab wieviel (hoffentlich gesunde) Fette du schon so über die Nahrung zu dir nimmst. Gruß noil ps: [url=http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?p=809135&highlight=#809135]>Hier[/url] noch was zur Ernährungsplanerei.

IP: Logged


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