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Author Max.-Kraftversuch Kreuzheben
Member of Mayday

Beiträge: 392
Aus: Seeheim-Jugenheim(DA)
Registriert: 05.07.2004

17.09.2004 12:54     Profil von Member of Mayday   Member of Mayday eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hey! Hab gestern abend mal einen maximal Kraftversuch beim Kreuzheben gemacht. Warm gemacht habe ich mich mit 1Satz 60kg 10mal und 1satz 80kg 6mal. danach habe ich 110 versucht einmal, da woltle einfach nicht hoch gehen. dann habe ich 105kg drauf und siehe da es ging. nur als ich dir Stange ca 30cm über dem boden hatte, bekam ich so ein assiges ziehen im bauch, etwa 5cm über der linken leiste. was ist das, das schmerzt im moment noch zihemlich extrem. Leistenbruch oder sowas wird es wohl nicht sein,oder? gruß

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Goth2

Beiträge: 9
Aus: etwon
Registriert: 13.09.2004

17.09.2004 13:32     Profil von Goth2   Goth2 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Doch.

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
Registriert: 23.12.2002

17.09.2004 13:46     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
muss nicht unbedingt sein! die bauchmuskeln werden ja ziehmlich stark beim kreuzheben kontrahiert! also lass noch 1-2 tage vergehen.. wenn es schlimmer oder gleich bleibt dann mal ab zum artz! lg hubi ;)

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General333

Beiträge: 135
Aus: Münster
Registriert: 13.10.2003

19.09.2004 14:39     Profil von General333   General333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also bei Max-Versuchen im KH kenn ich das auch, dass zu allererst der Bauch nicht mehr stabilisieren kann, weil man den so brutal anspannen muss. Da hilft nur sofort fallen lassen, dann passiert auch nix. Muss also noch keine Verletzung sein, fühlt sich dann schonmal wie Muskelkater an. Würd dir auch raten, ein paar Tage abwarten, wenns dann nicht besser ist, siehts natürlich nicht so gut aus. Tja und für die Zukunft: Beim KH kein Risiko eingehen, entweder kommt die Hantel mit einem Urschrei hoch, oder man muss sie halt auf halbem Weg wieder ablassen. Gruß, der General

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King_of_IBK

Beiträge: 1052
Aus: da wo`s kalt ist
Registriert: 27.05.2003

20.09.2004 16:58     Profil von King_of_IBK   King_of_IBK eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab mir mal bei 180kg übelst das Kreuz verrissen, konnte 2 Wochen kaum gehen. Fazit: Keine Max.-Kraftversuche mehr, speziell kalt ;)

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Member of Mayday

Beiträge: 392
Aus: Seeheim-Jugenheim(DA)
Registriert: 05.07.2004

20.09.2004 17:33     Profil von Member of Mayday   Member of Mayday eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mmhhh, bauchschmerzen bzw leistenschmerzen sind imme rnoch nicht weg - mist. werd ich doch mal zum doc gehen. :klo:

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