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  Frontdrücken an der multipresse oder Kurzhanteldrücken?

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Author Frontdrücken an der multipresse oder Kurzhanteldrücken?
hubba00

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19.09.2004 22:06     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, wollte mal fragen was die muskelfasern mehr beansprucht?Kurzhanteldrücken oder Frontdrücken an der multipresse?(Schulter) Und wie weit sollte ca. der abstand der hände beim frontdrücken sein? 1. Schulterbreite 2. mehr als schulterbreite wäre froh wenn sich ein paar leute wie mark oh , wildsau, king ect. melden würden! liebe grüße hubi ;)

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
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20.09.2004 22:04     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
push

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redfox

Beiträge: 624
Aus: Wien/Feldkirchen i .K.
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20.09.2004 22:09     Profil von redfox   redfox eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich würde auf jeden Fall Kurzhanteldrücken bevorzugen.. Oder( ist mir lieber, da mir das curlen der schweren KH nicht zusagt) Frondrücken mit Langhantel,sprich frei.. Diese Übungen sind für die Koordination bedeutend besser und es werden auch mehr muskefasern angesprochen, da du zum Stabilisieren mehr benötigst (klingt logisch,oder:)? Was die Griffbreite betrifft.. Wenn du keine Schmerzen hast einfach varieren... mfg, redfox!

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bb_guru

Beiträge: 283
Aus: Dortmund
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21.09.2004 07:50     Profil von bb_guru   bb_guru eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich merke kh-schulterdrücken bedeutend besser als frontdrücken in der multipresse! da merke ich echt fast nur den vorderen kopf, mit kh allerdings die komplette schulter incl. nacken (kadenz 4/2/4) ! außerdem sind be imir des öfteren schmerzen aufgetreten in der mp! gruß bb_guru

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hubba00

Beiträge: 322
Aus: wien
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21.09.2004 08:39     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
vielen dank! dann mach ich halt weiter mit kurzhanteldrücken ;) lg hubi ;)

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Bullzeye

Beiträge: 2757
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

21.09.2004 19:07     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mach doch military Press im stehen, da kannst du mehr gewicht nehmen!

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hubba00

Beiträge: 322
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21.09.2004 22:39     Profil von hubba00   hubba00 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
military press= im stehen hinter dem kopf + lanhantel? lg hubi

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Bullzeye

Beiträge: 2757
Aus: Hamburg
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21.09.2004 22:52     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
vor dem Kopf + Langhantel!

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bb_guru

Beiträge: 283
Aus: Dortmund
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22.09.2004 07:50     Profil von bb_guru   bb_guru eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das wäre natürlich auch nicht verkehrt!! military press bockt :daumen:

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nashman_83

Beiträge: 54
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Registriert: 06.06.2004

27.09.2004 16:51     Profil von nashman_83   nashman_83 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
abwechslung!!!!!!!!!

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Mark Oh

Beiträge: 513
Aus: Braunschweig
Registriert: 01.02.2004

27.09.2004 19:29     Profil von Mark Oh   Mark Oh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Hubi, [quote:c05521668a]vielen dank! dann mach ich halt weiter mit kurzhanteldrücken lg hubi [/quote:c05521668a] Gute Idee! Ich habe früher viel Front- und Nackendrücken mit der Langhantel gemacht und immer mehr Gewicht verwendet, die Wiederholungen sanken aus Ego auf 3 pro Satz! Dann kam die Verletzung...! War nicht so schön. Viele Grüße Mark Oh

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bennyHB

Beiträge: 16
Aus: bremen
Registriert: 18.12.2003

04.10.2004 19:02     Profil von bennyHB   bennyHB eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich find mit KH auch besser, allerdings bekomme ich mit steigendem gewicht meine probleme beim umsetzen und ich denke dass die verletzungsgefahr höher ist, als bei multipresse

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