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  HST Classic, um wieviel steigert ihr euch nach einem Zyklus?

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Author HST Classic, um wieviel steigert ihr euch nach einem Zyklus?
TobStar

Beiträge: 155
Aus: Göppingen
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20.09.2004 17:18     Profil von TobStar   TobStar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also die Frage steht ja schon oben, um wieviel Kg könnt ihr euch nach einem Zyklus steigern? würde mich mal interessieren , wie siehts aus bei Bankdrücken Kniebeugen Kreuzheben evtl . Isolationsübungen Greetz

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Naked Cowboy

Beiträge: 1662
Aus: Schizophrenien
Registriert: 03.06.2002

21.09.2004 13:14     Profil von Naked Cowboy   Naked Cowboy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was ich nicht ganz verstanden hab: Wie kommt es eigentlich zu einer Kraftsteigerung? In den ersten 6 Wochen geht man doch nur auf jeweils 100%, und danach macht man Negative. Kommt dadurch eine Kraftsteigerung zu Stande? Wenn ja, würde mich auch interessieren wie die im Durchschnitt so ausfiel.

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Naked Cowboy

Beiträge: 1662
Aus: Schizophrenien
Registriert: 03.06.2002

23.09.2004 03:02     Profil von Naked Cowboy   Naked Cowboy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
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TobStar

Beiträge: 155
Aus: Göppingen
Registriert: 16.12.2002

27.09.2004 21:07     Profil von TobStar   TobStar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die negative musst du nicht machen! Ich mache sie nicht!! Bin jetzt in der 5ten Woche des Zyklus und ich schätz das ich mich fast überall um 2,5 bzw.5 Kg steigern kann!! Tja sonst scheint aber niemand was dazu zu sagen zu haben!!

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