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  Protein für die Ganztagesschule?

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Author Protein für die Ganztagesschule?
obsessed

Beiträge: 338
Aus: Wolfratshausen
Registriert: 03.05.2004

20.09.2004 17:22     Profil von obsessed   obsessed eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Moin, ich habe das Probelem, dass ich in einer Ganztagesschule bin und erst um 5 nach hause komme. Deswegen könnten so Sachen wie Bananenmilch oder Quark nimmer schmecken, weil sie warm werden. Könnt ihr mir helfen?

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-LX-

Beiträge: 385
Aus:
Registriert: 18.03.2004

20.09.2004 17:30     Profil von -LX-   -LX- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es gibt Minikühltaschen :) Sonst rate ich die zu Low-Fat Käse auf einem Brot in Tupperdose, einen Proteindrink mit Wasser (nicht besonders schmackhaft) oder einfach Nüsse :) Nüsse sind zwar meist fettig, liefern dennoch "gute" Fette und Proteine. Erdnüsse sind nett Was gibts sonst noch? Wenn dir nichts ausmacht, nimmste dir ne Dose Thunfisch mit (am besten eine, die ohne Dosenöffner aufgeht. Gabel nicht vergessen ;) ). Vergiss aber das Kaugummi für danach nicht. Sonst stinkst du alle voll :wauzi: Ja, was gibts sonst noch? mfg

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DM 1985

Beiträge: 378
Aus:
Registriert: 19.06.2003

20.09.2004 18:57     Profil von DM 1985   DM 1985 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Frage zwischendurch zum Proteindrink!: Habe den, wenn ich lange Schule habe und/oder nach der Schule sofort ins Gym gehe, auch mitgenommen! Fing aber sehr schnell an zu stinken! Liegt das an der Milch oder am Protein? Sprich kann ich den mit Wasser mixen und so dem Gestank (der Gärung?) vorbeugen???

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toa5tbrot

Beiträge: 212
Aus: koblenz
Registriert: 24.09.2003

20.09.2004 20:07     Profil von toa5tbrot   toa5tbrot eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mach dir 500g quark (mit etwas zitronensaft und süßstoff nach belieben) und etwas ananas rein - lecker! ansonsten kannst du dir sehr gut reis mit pute, thunfisch etc. mitnehmen, mach ich auch auf die arbeit! protein kannst du auch mit wasser mischen, ist vom fettgehalt weniger. ich mische den allerdings "frisch", daher kann ich dir nicht sagen, ob der nach ein paar stunden ohne kühlung "riecht"... versuch einfach immer, deinen tagesbedarf aus normalen speisen zu decken, das geht wirklich prima, auch wenns etwas mehr arbeit macht!

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

20.09.2004 22:13     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Shaker & Pulver mitnehmen Milch da kaufen Milch + Pulver in den Shaker schütteln fertig

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DoGGFlExX

Beiträge: 712
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

21.09.2004 12:31     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie die herrschaften schon gesagt haben -Quark kannste selber machen, mit ner frucht mixen, bisi süßstoff -> zum mitnehmen in so nen behälter-> machen schon mal 60gramm eiweiss(500g) -Proteindrink wie arena beschrieben->30-40gramm -dose tunfisch->35-40gramm was willst du mehr? :winke: so ungefähr ess ich auch ;)

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

21.09.2004 13:05     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Pute + Reis + Tupper = :daumen:

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