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  Krämpfe trotz genug Magnesium?

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Author Krämpfe trotz genug Magnesium?
Tupac

Beiträge: 250
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20.09.2004 19:58     Profil von Tupac   Tupac eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, habe ein kleines Problem. Nach dem Training habe ich öfters Krämpfe, wenn ich leicht anspanne. Nehme aber vorm Training/morgens ca. 125mg Magnesium und nach dem Training das gleiche nochmal. Das ist nen Mineralien Komplex, das "Super Mins" heißt. Und die hochdosierten Vitamine von VitaLife Sports nehm ich auch dazu, auch ne halbe vorm Training oder morgens und nachm Training. Jetzt über zwei Stunden vergangen nach dem Training und ich krieg immer noch Krämpfe, woran kann das liegen ??? Danke im Voraus

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rebellion

Beiträge: 206
Aus: Hannover
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20.09.2004 21:52     Profil von rebellion   rebellion eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kalzium-mangel?kalzium ist der aktivator für die myofinköpfchen(oder besser für das molekül,dass bestimmte stoffe umwandelt...brauch nicht weiter erläutert zu werden),die sich an das atkin-filament anlegen.diese köpfchen schlagen aber nicht alle gleichzeitig aus,sondern nur einzeln.deshalb kann man einen muskel auch länger als 1 sekunde anspannen.lange rede,kurzer sinn:ohne kalzium-->auch krämpfe

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Tupac

Beiträge: 250
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Registriert: 17.05.2003

20.09.2004 22:33     Profil von Tupac   Tupac eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also habe vor ca. einer stunde noch eine halbe tab genommen von den mineralen, also wieder 125mg magnesium und es ist noch nicht weg. kalzium hab ich heut insgesamt 750mg zu mir genommen, also 3x 250mg. Das ist doch nicht zu wenig oder ? Woran kann es liegen, dass ich immer noch krämpfe bekomme ?

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