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  Braüchte mal paar gute Tips für Kniebeugen ! :)

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Author Braüchte mal paar gute Tips für Kniebeugen ! :)
SULTAN12

Beiträge: 70
Aus: Berlin
Registriert: 19.07.2004

21.09.2004 15:00     Profil von SULTAN12   SULTAN12 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Guten Tag an ;) Undzwar trainiere ich schon mein Lebenlang zu hause und weiß nicht wie ich das Gewicht bei den Kniebeugen erhöhen kann, da ich kein Kniebeugeständer o.ä. habe, momentan trainiere ich mit 60 KG und mach immer so 20 Wiederhohlung a 3 mal. Ich wollte es mal mit 70 KG probieren, aber ich bekomme die Hantelstange nicht auf meine Schultern, wenn ihr wisst was ich meine :) Ich hab schon im Geräteshop nachgeschaut, aber 150 € will ich auch nicht so gerne dafür ausgeben... Könntet ihr mir vielleicht paar Tips geben, wie ihr Hometrainer es schafft ? mfg

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IronFist

Beiträge: 816
Aus: BaWü
Registriert: 10.09.2003

21.09.2004 16:23     Profil von IronFist   IronFist eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es grenzt an Unverantwortlichkeit dir gegenüber so weiterzumachen! Das ist zwar anscheinend für dich viel Geld für einen Ständer, aber wenn es dich mit der Hantel umhaut wirst du dankbar um jeden Cent sein. Ironfist

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-Kevin-

Beiträge: 38
Aus: Marktredwitz
Registriert: 17.08.2004

21.09.2004 17:04     Profil von -Kevin-   -Kevin- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Und was ist damit? 59€ + 9€ Versand klingt doch fair für ein sicheres Training, oder? http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=34782&item=5124932611&rd=1 Solche habe ich auch, nur selber gebaut. Die reichen gut bis 70kg ;) mfg kev

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SULTAN12

Beiträge: 70
Aus: Berlin
Registriert: 19.07.2004

21.09.2004 19:45     Profil von SULTAN12   SULTAN12 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja wunderbar ;) Ich werd mal im Bauhaus nachschauen ob man diese nicht eventuell noch billiger bekommt, ansonsten schlag ich gleich bei eBay zu :) Vielen Dank für eure Hilfe....

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positron

Beiträge: 9
Aus: Oldenburg
Registriert: 20.08.2003

21.09.2004 21:00     Profil von positron   positron eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eventuell mit zu dritt trainieren. dann können dir zwei die hantel anreichen und helfen falls es zu schwer wird.

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wimel

Beiträge: 44
Aus: Wuppertal
Registriert: 24.01.2004

21.09.2004 22:17     Profil von wimel   wimel eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
NEIN geh in den baumarkt und hol dir 2 Metallböcke kosten das Stück 15,- Halten 150kg! sind auch perfekt für DIPS!!!

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

21.09.2004 22:36     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8fb7af818a="wimel"]NEIN geh in den baumarkt und hol dir 2 Metallböcke kosten das Stück 15,- Halten 150kg! sind auch perfekt für DIPS!!![/quote:8fb7af818a] oder du miss brauchst deine Hantelbank! hoch einstellen ,Hanteldrau,f rausheben und an eine frei stelle gehen KB machen und vorm versagen wieder zurück gehen und ablegen.....

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