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Author Probleme mit Waden
Nap

Beiträge: 11
Aus: Nirvana
Registriert: 23.12.2003

28.09.2004 21:53     Profil von Nap   Nap eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Werde dann mal als normal nur stiller Mitleser doch mal hier ne Frage stellen, in der Hoffnung auf Antworten die mich weiterbringen... Früher, ich sag ma von ca. 5 Jahren bis vor 1,5 Jahren, hab ich Zuhause immer schön viel Wadenheben gemacht, ohne Gewicht, soviel dann eben halt an Wiederholungen ging, bis es gebrannt hat. Im Gegensatz zum wurstigen Rest gehen die Waden auch. Seitdem ich (1 Jahr) im Studio bin, hab ich dann halt immer Wadenheben an der Maschine gemacht, hatte auch relativ schnell alles an Gewicht drauf...bis 12 Wiederholungen dann. Jetzt hab ich beim Basketball das Problem, dass ich nach einer Stunde Training regelmäßig Wadenkrämpfe bekomme, die ich zwar immer abstoppen kann, aber wenn ich dann wieder antrete, wollen sich die Dinger immer wieder verkrampfen. Also dachte ich mir: mach ma wieder, wie zu juten alten Zeiten, Wadenheben Zuhause, vielleicht fehlt die Kraftausdauer? 4 Sätze a 35 Wiederholungen ohne jedes Zusatzgewicht...und jetzt hab ich seit 2 Tagen ein Ziehen in der Innenseite der Waden, direkt unter der Kniekehle. Das macht keinen Sinn...5x10 Wdgh. mit 220kg an einer wie auch immer übersetzten Maschine sollen funktionieren, aber das nicht? Ein früherer Versuch, is schon was her, von 8x50 Wdgh. ohne Gewicht führte sogar dazu, das ich meine Fersen 1-2 Tage nicht mehr auf den Boden bekam. Was kann das sein? Hab ich mir was gerissen und das ist nicht verheilt? Muskelkater halte ich für unwarscheinlich... Muss dazu sagen das ich wegen dem Knochen-Kanten-Syndrom (wohl entstanden durch falsche Lauftechnik, zuerst Ballen, dann Ferse, hilft beim Sprinten *g*) grad Einlagen bekomme, aber das betrifft doch eher das Schienbein... So, wer den Nerv hat sich das Gememme durchzulesen :respekt: Wer mir vielleicht noch einen guten Tipp geben kann, z.B. bei was für einer Art Doc ich ma vorbeischaun sollte, oder was weiss ich für Tipps, der ist mein persönlicher Held ;) Ist halt echt frustrierend, wenn alle um einen herum besser werden, nur man selber kann kaum mittrainieren, weil einem immer die Schaiz Beine dazwischenfunken. :wein:

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