Bodybuilding Net
  Kraftsport
  Rückentraining Westside barbell

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Rückentraining Westside barbell
bluefighterzero

Beiträge: 52
Aus: Tirol
Registriert: 22.08.2003

28.09.2004 22:16     Profil von bluefighterzero   bluefighterzero eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe gestern begonnen, nach dem Westside barbell programm zu trainieren, allerdings ist mir aufgefallen, dass diese den oberen rücken und den Bizeps nur sehr selten trainieren. wenn ich nun zu den maxkrafttagen ( Montag und Dienstags) am Mittwoch noch ein Training für Bizeps und Rücken einschiebe, verschlechtert sich dadurch meine gesamterholung? oder soll ich versuchen diese übungen Montags und Dienstags unterzubringen? danke Phil

IP: Logged

Stinktier

Beiträge: 49
Aus:
Registriert: 14.08.2002

29.09.2004 06:49     Profil von Stinktier   Stinktier eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Les Dir mal die Artikel von Dave Tate und Louie Simmons durch. Die legen sehr viel wert auf Ruderübungen. Mindestens 2x pro Woche an den Banktagen.

IP: Logged

bipolar

Beiträge: 416
Aus: Österreich
Registriert: 10.02.2004

29.09.2004 10:37     Profil von bipolar   bipolar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wobei man sagen muss, dass das bizepstraining im powerlifting eher vernachlässigbar ist... it's called: curls for the girls... richtig schwer würd ich bizeps nicht mehr trainieren. und den rücken mit zusatzübungen zu maltretieren würd ich auch nur als ergänzung, wenn ich meine hausübungen im kreuzheben gemacht und das gefühl habe, er verträgt noch was... ich glaube das muss jeder selber im gefühl haben, wieviel seine muskelpartien vertragen... mfg, bipolar

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Meta Lean?, Junger Anfänger braucht Hilfe, Hintern und Oberschenkel :-(, testo oral?, Welche Vitamine und Mineralstoffe während Kur?, Nach einer Susta-Kur Ausdauersport?, Das Leben nach dem tot... ?, Perfekter Trainigsplan ?, Vitamin Mangel, wie kann ich anfangen gut zu trainieren?, Ein paar Bilder von meinem Cardio Training, Löslichkeit von Creatin?, Frage zum Bandscheibenvofall, Wann Eiweissshakes am Tag?, studiosuche in kassel!, Suche Trainingsplan, nicht länger als 15-20 Minuten, egal wie oft die Woche!, Testo mit zu viel Lösungsmittel (Alkohol), Gute Multifernbedinung. Help, Esse ich zuviel ?, Ernährungsplan - Prozentrechnung, injektionsintervall bei susta, Frage zu Kreditkarten, Armin Scholz, Zuckerschock nach Zyko´s Plan..., Jetzt gleich bei Blitz: "Muckis aus der Spritze", Exotica Soto, -[ Testo Propi Fragen ]-, Deutsche jugendmeisterschaft, Quark, Kreatin während der kur


Themen dieser Seite:
Westside, Rückentraining, Dienstags, Bizeps, Simmons, Louie, Tate, Die, Mindestens, Banktagen, Woche, Dave, Ruderübungen, Les, Mittwoch, Montag, Ich, Training, Rücken, Dir, Phil, Montags, Artikel


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
LPH-1000
Bezaubernder Multicolor-Bernstein-Anhänger mit Silber
Silber Halskette
Body Attack Ultra Whey - 750g
Body Attack Power Protein 90 - 8x1kg
Exclusive Bernstein-Silber-Ohrstecker
Body Attack Low Carb Nudeln - 250g
RP-1.25kg
Leder Fußfessel
Buch Kamasutra
Natürliche Penis-Vergrößerung
Edle Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Puppe Pamela
Leder Riemenbody S-L
Wunderschöner Anhänger aus Silber mit Bernstein

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
Nutripharma Power Workout Pak - 44 Packs
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Muscle Max Pro DHEA - 120 Kaps.
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Dymatize Super Multi - 120 Kaps.
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
S.A.N. Endotest - 90 Kaps.
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Hardcore Products L-Carnitine Caps - 150 Caps
Dymatize DymaBurnXtreme (with Ephedrina/TM)

- Hot Sex Shop -
Pumpe Color Z Pump
Der geile Fahrplan
Buch Flotter Dreier
Vibrator Real Deal Big
Super-Flex-Penis-Ring
Leder Hängefesseln schwarz S-L
Supergleiter
Vagina Sucker
The Lick - rotierende Zunge
Overknees schwarz S-L
Latex Rio schwarz S-L
Clit Sucker
Sex-Kontakter
Analkette schwarz
Leder Bikiniset S-L

- Berstein Shop -
Elefanten-Bernstein Anhänger mit Silber
Schönes Bernstein Armband
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
Armband mit Bernstein und Silber
Bernstein-Silber-Armband
Wunderschönes Bernstein-Silber-Collier
Edles Armband aus grünem
STEINBOCK
WIDDER
Silber Anhänger
Traumhafte Bernstein Ohrstecker
Delfin Bernstein Silber Anhänger
Bernstein Silber Anhänger in grün
Silber Anhänger Krebs
Exklusive Bernstein-Silber-Brosche

- Hantelshop -
OP-R-15
OP-10
Kniebeugenständer
HCG-900
BF-48
B-611
EXM-1550
Fahrradtrainer SL3.0B
SP-10kg
OP-R-20
GS-48
LH-18
FI-21
LM-84SM
LB-48


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB