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  leichtes Rückenziehen..trainiern ?

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Author leichtes Rückenziehen..trainiern ?
Andi19

Beiträge: 362
Aus: München
Registriert: 28.09.2003

29.09.2004 14:15     Profil von Andi19   Andi19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute..also mein Rücken zieht n bissl, aber is nich so dramatisch..meint ihr es wär besser kreuzheben zu machn um den rücken auf vordermann zu bringen oder ist Erholung das Beste ? Kann es auch mit ner schiefen Schlaflage zu tun haben ?! weil ich es morgens bemerkt habe !

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Heiner Blader

Beiträge: 15
Aus: München
Registriert: 21.09.2003

29.09.2004 14:34     Profil von Heiner Blader   Heiner Blader eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Naja, Ferndiagnosen sind schwierig aber natürlich wäre erst mal pausieren das beste. Wenn Du es trotzdem probieren willst, würde ich erstmal mit wenig Gewicht und superkorrekter Ausführung anfangen, dann siehst Du ja ob es schlimmer oder besser wird.

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Andi19

Beiträge: 362
Aus: München
Registriert: 28.09.2003

30.09.2004 21:38     Profil von Andi19   Andi19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
na is schon besser inzwischen und hab trainiert... aber passiert es euch auch ab und zu dass es mal im rücken zwickt ?? Schließlich solltn BBler mit ner guten Muskulatur da nich grad anfällig sein ?!

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High_Octane

Beiträge: 30
Aus: Greven
Registriert: 30.08.2004

30.09.2004 23:49     Profil von High_Octane   High_Octane eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meinst du jetzt eher seitlich am unteren Rücken? Wenn ja, da hab ich auch recht selten mal nen Zwicken, fühlt sich halt wie ne Verkrampfung an. Krieg's aber mit Dehnen immer relativ schnell wieder weg!

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Andi19

Beiträge: 362
Aus: München
Registriert: 28.09.2003

01.10.2004 08:26     Profil von Andi19   Andi19 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja kann auch bissl seitlich sein..naja bei mir is es ab und zu bissl unangenehm aber dass ich mich gar nimmer bewegen könnt so is es auch net !

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