Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  Wie Gewicht ein Kurzhantel erhöhen?

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Wie Gewicht ein Kurzhantel erhöhen?
David18

Beiträge: 209
Aus: Californien
Registriert: 23.11.2002

29.09.2004 15:55     Profil von David18   David18 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In meinem Studio ist die schwerste Hantel die 52er.Hab bis jetzt immer noch 2 kg Fußmanchetten drangebunden,reicht aber auch nicht habt ihr da mal einen Tipp für mich?

IP: Logged

PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

29.09.2004 19:21     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Hanteln in unserem Studio haben am Ende noch eine Mutter, die etwa 2cm von den Scheiben absteht. Gewichtscheibe von LH nehmen, draufschieben und mit Gummiband fixieren.

IP: Logged

Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5079
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

29.09.2004 19:34     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:65da6bdb34="PhilippAlex"]Die Hanteln in unserem Studio haben am Ende noch eine Mutter, die etwa 2cm von den Scheiben absteht. Gewichtscheibe von LH nehmen, draufschieben und mit Gummiband fixieren.[/quote:65da6bdb34] wie befestigt man ein LH Gewichte mit nem gummiband :)) :arcade:

IP: Logged

PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

29.09.2004 19:41     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mann,mann. Habs doch grad erklärt. Die ewichte werden auf die Mutter am Ende geschoben. Dadurch lastete das Gewicht auf der Mutter. Damit die Scheiben nicht runterfallen werden sie mit Gummibändern oder Schnürsenkeln fixiert. Natürlich sollte man die Kh dann nicht durch die Gegend schwingen, aber für Latziehen, Shrugs oder Überzüge reichts locker.

IP: Logged

Mark83

Beiträge: 1171
Aus: Konstanz
Registriert: 08.06.2003

29.09.2004 20:09     Profil von Mark83   Mark83 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
latziehen mit ner kurzhantel?! kannst du das erklären?

IP: Logged

Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5079
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

29.09.2004 20:37     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9159c4e8e3="PhilippAlex"] Natürlich sollte man die Kh dann nicht durch die Gegend schwingen, aber für [b:9159c4e8e3]Latziehen[/b:9159c4e8e3], Shrugs oder Überzüge reichts locker.[/quote:9159c4e8e3] :arcade: :))

IP: Logged

Kultus

Beiträge: 392
Aus: nähe Würzburg
Registriert: 26.07.2004

29.09.2004 21:52     Profil von Kultus   Kultus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Für Farmers walk shrugs u.ä. kann man auch 2 "Trizepstrainer" nehmen.

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

29.09.2004 21:53     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:a25b8d63ac="David18"]In meinem Studio ist die schwerste Hantel die 52er.[/quote:a25b8d63ac] Musst halt ne andere Übung statt Kurzhantelcurls in Dein Bizepsprogramm nehmen...:kult: ;)

IP: Logged

Stone Cold

Beiträge: 2424
Aus: Borken
Registriert: 19.10.2003

30.09.2004 05:59     Profil von Stone Cold   Stone Cold eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich denke man braucht da sehr viele Gummibänder damit das halten soll. Der Tipp scheint mir aber sehr gewagt, da sich die Hantel doch bewegt und die Gewichte rund sind hält das eigentlich nicht sehr lange. PS: Wofür brauchst du die KHs denn? Nimm doch eine LH.

IP: Logged

PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

30.09.2004 09:43     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:90be0f6e2c="Ruhrge`BeaT"][quote:90be0f6e2c="PhilippAlex"] Natürlich sollte man die Kh dann nicht durch die Gegend schwingen, aber für [b:90be0f6e2c]Latziehen[/b:90be0f6e2c], Shrugs oder Überzüge reichts locker.[/quote:90be0f6e2c] :arcade: :))[/quote:90be0f6e2c] War mir klar, dass das kommt. Meine Rudern mit einem Arm auf einer Bank abgestützt. Bei uns im Stuio ist die schwerst Hantel 55Kg und es gibt Leute die dann noch mal was drauf machen.

IP: Logged

David18

Beiträge: 209
Aus: Californien
Registriert: 23.11.2002

30.09.2004 10:20     Profil von David18   David18 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Pecto@ ich müsste dann Frontheben zu leicht machen :zunge: LH-Shrugs mach ich ja an einen anderen Tag , finde die KH-Version aber viel besser aber so 20-25Wdh sind halt nicht richtig schwer. Hab schon gedacht ne andere KH ranzubindne aber ob das klappt....

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

30.09.2004 10:58     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c9f324f6cf="David18"]Pecto@ ich müsste dann Frontheben zu leicht machen :zunge: LH-Shrugs mach ich ja an einen anderen Tag , finde die KH-Version aber viel besser aber so 20-25Wdh sind halt nicht richtig schwer. Hab schon gedacht ne andere KH ranzubindne aber ob das klappt....[/quote:c9f324f6cf] Probier mal Shruggs an der Bankdrückmaschine!! :kult: Da sieht man, daß manche Maschinen dann doch zu was zu gebrauchen sind...;)

IP: Logged

krusch lee

Beiträge: 526
Aus: Österreich-Kärnten-Lavanttal
Registriert: 12.12.2003

30.09.2004 12:28     Profil von krusch lee   krusch lee eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[b:f2ddec8727]Pecto hat folgendes geschrieben:[/b:f2ddec8727] [quote:f2ddec8727]Probier mal Shruggs an der Bankdrückmaschine!! Da sieht man, daß manche Maschinen dann doch zu was zu gebrauchen sind...[/quote:f2ddec8727] :gruebel: wie soll man sich das vorstellen?

IP: Logged

David18

Beiträge: 209
Aus: Californien
Registriert: 23.11.2002

30.09.2004 13:38     Profil von David18   David18 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das frag ich mich auch gerade :gruebel: Man könnte ja auch Shrugs an der stehenden Waden maschine machen.aber Brustmaschine?

IP: Logged

Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5079
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

30.09.2004 14:28     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
man lol tut ihr nur so oder seit ihr so ... u.a. kann man unsere BD maschine im stehen von [b:20093f432a]oben[/b:20093f432a] packen, um shruggs auszuführen! Was gibs daran jetzt nicht so verstehen?

IP: Logged

Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

30.09.2004 15:20     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b2dedf189d="Ruhrge`BeaT"]man lol tut ihr nur so oder seit ihr so ... u.a. kann man unsere BD maschine im stehen von [b:b2dedf189d]oben[/b:b2dedf189d] packen, um shruggs auszuführen! Was gibs daran jetzt nicht so verstehen?[/quote:b2dedf189d] Danke schön!! Ich kam schon echt ins Zweifeln...:oje:

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
merkwürdige maße?was meint ihr?, Creatin - Agonist für Krankheiten?, Offenes MRT?, Gründe gegen den Irakkrieg, Sportrevue - quo vadis?, jetzt ist es raus, Creatin-Force von Goldfield, Demokratie = Demokratie?...nicht lustig, BB Guide, Dauerstoffer und Achse, Niere zieht, Der beste wiederholungsbereich ... nur erfahrene bb bitte!, Wieviel Löffel sind 30g?, Bolt von der Firma S.A.N., Die liebe Beinpresse!, wie macht ihr WHEY in wasser schmackhaft?, 3,16,17-androstentrion, Mit was soll ich anfangen ?, Was man alles braucht für eine KUR !?!, beste schulterübung?, Aromatisations-Schutz durch Saw-Palmetto ?!, unbekannte Frau, Hiiillffeeee! Schlechte Gewichtssteigerung!, MET-AD 17 diol und co. wieder in Flex !?!, Welches orale Steroid ist am besten zum cutten geeignet, wer kan mir ein gute 3er Split trainingsplan erstellen, Muscleshirts, Tipp:, Masse zunehmen...aber wie?, testo und nieren ?


Themen dieser Seite:
Gewicht, Wie, Kurzhantel, Shrugs, Mutter, Studio, Hantel, Philippalex, Latziehen, Gegend, Natürlich, Pecto, Scheiben, Hab, Ende, Die, Maschinen, Frontheben, Bankdrückmaschine, Tag, David, Ich, Wdh, Probier, Version, Shruggs, Was, Gewichtscheibe, Hanteln, Tipp


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
Leder Slip mit Doppelpenis S-L
DEKORATIVE NAGEL-MINI-STEINCHEN IN ROT
Hi Tec Super Mass - 3kg
Handschellen Love Cuffs Leo
DEKORATIVE NAGEL-MINI-STEINCHEN IN LILA
BMS L-Carnitin - 60 Kaps.
Edle Bernstein-Silber-Ohrstecker
BMS Amino 2100 - 300 Tabl. a 2g
Wunderschöner Bernstein-Pferd-Anhänger mit Sterling Silber
SM-45
Dymatize CLA - 90 Kaps.
Vagina Kiss
MPR-80
Traumhaftes Bernstein Armband
Sonnenförmiger Anhänger Silber mit Bernstein

- Hardcore Shop -
Dymatize Nor Andro - 60 Kaps.
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Dymatize Z-Force - 120 Kaps.
Dymatize HMB - 120 Kaps.
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Hardcore Products Creatine Tabs - 250 Tabs
Powerman 100% Egg Protein - 750g
Dymatize DymaBurnXtreme (ECA-Stack + Yohimbe)
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
NVE Stacker 2 (+Ephedra) - 100 Caps
Hardcore Products HCA - 100 Kaps.
Powerman L-Carnitin - 1000g
Dymatize GABA - 111g

- Hot Sex Shop -
Pumpe Mega-Penis-Pumpe
Buch Das erotische Lesebuch
Nippel-Pumpe Hard Nipples
Rio ouvert 3er S-L
Leder Fußfessel
Lack Minibody schwarz S-L
XXL-Vibrator
Leder Bikiniset S-L
Penisman. Orgasmus Wunder
Nature Skin Hot Pussy vibr.
Buch Die sexuelle Disziplinierung der Frau
Flutschi Knaller Angebot
Slip in Herzchendose S-L
Umschnall-Penishülle
Sexuell hörig

- Berstein Shop -
Klassische Bernstein Halskette
Anhänger NEPAL Silber mit Korallen und Türkisen
Wunderschöner Bernstein Anhänger mit 925er Silber
NEPAL ARMBAND MIT KORALLEN UND MALACHITEN
Sonnenförmige Ohrstecker aus Silber und Bernstein
Silber Anhänger Stier
Traumhaftes Bernstein-Collier
Edler Anhänger mit Bernstein und Silber
Traumhaftes Armband aus
Edle Bernstein Silber Ohrstecker in Grün
Origineller Ring in Multicolor Bernstein & Silber
Wunderschöner Bernstein-Herz-Anhänger mit 925er Sterling Silber
NEPAL SILBERRING MIT KORALLEN
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber
Traumhafter Bernstein Silber Ring

- Hantelshop -
PA-3
SP-2.5kg
VKR-30
WK-6300
LDA-1
Einzelgriff
PR-78
PSS-60
OAS-14
KH-G
POB-44
LA-80SM
PSG-442
FID-71
PPB-32


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB