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Author Eure meinung!
nicknight82

Beiträge: 2
Aus: Kassel
Registriert: 19.09.2004

29.09.2004 17:39     Profil von nicknight82   nicknight82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schaut euch doch mal bitte meinen TP an und übt kritik Montag: Latzug Vorgebeugtes Rudern Waden Schrägbank Bauch Mittwoch: Kniebeuge Frontdrücken (Drücken über kopf) Nosebraker (Stirndrücken) ca. 1std. cardio Freitag: Bankdrücken Kreuzheben Hammercurls Bauch

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

29.09.2004 20:12     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Alles total durcheinander. Teil mal dein training nach Muskelgruppen auf.

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Hegl

Beiträge: 390
Aus: Graz
Registriert: 16.01.2004

29.09.2004 20:17     Profil von Hegl   Hegl eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich stimme PhillipAlex zu. Außerdem würde ich, wenn schon beides an einem Tag ist, Kreuzheben vor bankdrücken machen. Versuchs mal so Montag Rücken: als 1 Kreuzheben, dann der Rest Mittwoch Brust: BD als erster Freitag Beine+Schulter: Kniebeugen als erstes Ob du Montag oder Mittwoch Bizeps oder Trizeps anhängt musst du für dich entscheiden.

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VolkerWeller

Beiträge: 123
Aus: Fleischfachhandel
Registriert: 29.09.2004

29.09.2004 20:27     Profil von VolkerWeller   VolkerWeller eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wat is mit zu Essen ?

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nicknight82

Beiträge: 2
Aus: Kassel
Registriert: 19.09.2004

29.09.2004 20:51     Profil von nicknight82   nicknight82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
danke für eure beiträge @PhilippAlex @Hegl glaub aber das es so für mich ganz gut ist! kann so die übungen intensiver und technisch IMMER einwandfrei ausführen! [/b]

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

29.09.2004 21:41     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:5fdfd273b1="nicknight82"]glaub aber das es so für mich ganz gut ist![/quote:5fdfd273b1] Wieso fragst Du dann?? :gruebel:

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

29.09.2004 22:57     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b9e563b734="nicknight82"]danke für eure beiträge @PhilippAlex @Hegl glaub aber das es so für mich ganz gut ist! kann so die übungen intensiver und technisch IMMER einwandfrei ausführen! [/b][/quote:b9e563b734] na wenns so ist :daumen: ich sag nur man muss selbst fehler machen............... um Erfahrungen zu sammeln......

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

30.09.2004 09:57     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e2e4c3116e="Pecto"][quote:e2e4c3116e="nicknight82"]glaub aber das es so für mich ganz gut ist![/quote:e2e4c3116e] Wieso fragst Du dann?? :gruebel:[/quote:e2e4c3116e] :daumen: Wenn du keine Kritik hören willst, dann frag nicht danach

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Hühne2004

Beiträge: 193
Aus: Frankfurt
Registriert: 10.04.2004

30.09.2004 17:54     Profil von Hühne2004   Hühne2004 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du machst viel zu wenig Übungen, so kannst du nie und nimmer definieren(Vorausgesetzt du willst das überhaupt)! Als Beispiel nenne ich dir den Bizeps: Du glaubst doch nicht ernsthaft, dass du nur mit Hammercurls einen schönen, prallen Bizeps kriegst, oder? Probiers doch auch mit Konzentrationscurls, Kurzhantelcurls, Cable-Curls, Langhantelcurls sowie auf jeden Fall auch Scottcurls! Grüßle Hühne

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