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Author Heimtrainer oder Crosstrainer?
MrOlympia

Beiträge: 76
Aus: Wien
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30.09.2004 11:56     Profil von MrOlympia   MrOlympia eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute, ich kann mich nicht entscheiden, ob ich mir nen Heimtrainer oder nen Crosstrainer zulegen soll. Jetzt würde ich gern wissen, ob jemand Gründe kennt, die eindeutig für das eine oder das andere sprechen. Hoffe auf viele posts, danke

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michaelp

Beiträge: 939
Aus: Wetzlar
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30.09.2004 13:24     Profil von michaelp   michaelp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hätte man auch mal in die Suchmaschien eingeben können, wurde schon öfter´s mal diskutiert... ich für meinen teil würde immer einen Crosstrainer empfehlen, da man damit wesentlich mehr kalorien verbrennen (kann), da der gesamte Körper im Einsatz (Bewegung) ist beim Heimtrainer (also Ergometer / Fahrrad) sind zumeist nur die Beine in "Aktion" also immer ein gerät wählen, welches mehrere Muskelpartien beansprucht

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MrOlympia

Beiträge: 76
Aus: Wien
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30.09.2004 13:59     Profil von MrOlympia   MrOlympia eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja aber findest du wirklich, dass der Oberkörper merkbar mehr belastet wird als beim Hometrainer? natürlich, die Arme bewegen sich mit, aber sonst spür ich keinen Unterschied.

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michaelp

Beiträge: 939
Aus: Wetzlar
Registriert: 10.12.2002

30.09.2004 14:01     Profil von michaelp   michaelp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schon alleine durch die (MIT) Bewegung der Arme (Oberkörper) verbrennt der Körper mehr Energie, weiterhin ist es durchaus möglich mit Zuhilfenahme der Arme (Oberkörper) die "Intensität" = Belastung des cardioTrainings weiter zu steigern...

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MrOlympia

Beiträge: 76
Aus: Wien
Registriert: 16.12.2003

30.09.2004 14:29     Profil von MrOlympia   MrOlympia eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie steigerst du bitte die Intensität mit den Armen beim Cardio-Training? Reisst du dann an den Griffen herum? Du verbrennst mehr Kalorien, das stimmt. Da aber eine gezielte Fettverbrennung nicht möglich ist, ist es im Grunde egal, ob ich den Oberkörper mitbewege oder nicht.

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michaelp

Beiträge: 939
Aus: Wetzlar
Registriert: 10.12.2002

30.09.2004 14:32     Profil von michaelp   michaelp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
entschuldige vielmals... du hattest gefragt, und ich habe meine Meinung (nach meinem Wissen) wiedergegeben sorry für meine Antworten / Meinungen jetzt bitte andere, ich möchte nicht mehr

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Madwrestler

Beiträge: 172
Aus: nähe Hannover
Registriert: 24.07.2003

30.09.2004 17:08     Profil von Madwrestler   Madwrestler eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo! Ich empfehle ein Ergometer. Nicht einen einfachen "Heimtrainer" oder "Trimmrad" -> auf keinen Fall ein Trimmrad sondern Ergometer!!! Ein Trimmrad ist die billige Variante. Wenn du eine Stufe schwerer stellts, drückt nur ein Klotz auf das Rad und somit wird es schwerer. Beim Ergometer ist das alles elektronisch. Ich habe das Mars Emm(f) 6800. Es sieht spitze aus, ist nicht zu hören, misst den Puls -genau-,nimmt nicht soviel platz weg und es macht Spass damit zu trainieren. Bei Crosstrainern muss man auch oft aufpassen, weil billige Geräte beim Training oft unstabil sind und rumknattern. Dann müsstest du schon einen teureren kaufen. Also meine Empfehlung: -schau auf jeden Fall bei ebay nach "!Ergomter!" von Mars. (Z.B. Mars EMMF 2230 oder 6800 ) Achte darauf, dass er ein Handpulssensor hat und das er genug Schwungmasse hat (9 Kg Schwungmasse) und das genug Schwierigkeitstufen vorhanden sind. Gruss Chris

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andy

Beiträge: 1283
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

30.09.2004 17:55     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
es gibt aber auch crosstrainier ohne armeinsatz, die ich persoenlich sogar besser finde. die arme bekommen zuviel und die beine zuwenig fett ab. am besten ist halt immer noch das rudergeraet.

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

30.09.2004 23:10     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich würde auch den crosstrainier den vorzug geben! so ein Hometrainier tu meist nur im Arsch weh :wein: (oder ist das nur bei meinen so.......)

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