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Author Ernährung und günstig - machbar?
Jochen82

Beiträge: 32
Aus: Stuttgart/Frankfurt
Registriert: 01.10.2004

02.10.2004 13:39     Profil von Jochen82   Jochen82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
HAllO! Als ich anfangen habe zu trainieren, wohnte ich bei meiner Mum und das Fitnesstudio und die Ernährung waren da kein Problem. Ich hab 250gr. Putenfleisch, 500gr. Nudeln,viel Gemüse, Obst zu dem Kilo Quark gegessen, 1-2l Milch und mind. 3-4l Wasser zu mir genommen. Dann fing die 9Monatige Fachhochschulreife an, da hatte ich gar keine Zeit und das Studium begandanach , nach dem Jahr hatte ich kein Geld für´s Fitnesstudio und nach nem Jahr hab ich mir jetzt Hantelbank, LH,Curlst.Gewichte usw. günstig organisiert. JETZT DAS PROBLEM: -Wie eß ich im Verhältnis zum täglichen training gut ausgeglichen und gesund, ohne gleich unmengen von Geld ausgeben zu müssen! -in denen 2Jahren hab ich 2KG zugenommen, zwar jetzt fast eins wieder runter, aber weil ich im Verhältnis zum trainieren wenig esse . Ich möchte eigentlich Muskeln zunehem und dazu sollte man einfach fleißig essen. Kann ich das gute KG vernachläßigen, oder bekomm ich es nur weg, wenn ich anfange Reis zu essen. Ich bedanke mich jetzt schon mal für die Hilfe!

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Lord Phese™

Beiträge: 7669
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

03.10.2004 20:09     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Haferflocken, Milch, Thunfisch, Obst und Gemüse, Leitungswasser etc. Kostet alles nicht die Welt und du hast Top-Nahrungsmittel. Auf jeden Fall immer bei Discountern kaufen, irgendwann kriegst du schon ein Auge für die besten Angebote. Gx LP

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Flori170482

Beiträge: 60
Aus: Bremen
Registriert: 20.06.2004

03.10.2004 20:17     Profil von Flori170482   Flori170482 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
BB Küch muss nicht teuer sein. 2 Dosen Thunfisch in waseesr ca. 1.40 500g Nudeln ca.0.30 2 Dosen Tomatenmark ca.0.50 2 Zwiebeln ca.0.10 Macht zusammen knapp 2,30 Euro für 3 mal Mittagessen für.

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

04.10.2004 08:54     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eiweiß: Magerquark, Hüttenkäse, Thun KH´s: Nudeln, Reis Fett: Eier, Öl Kostet alles nicht die Welt. Würde aber meine Lebenssituation / -wandel finanziell generell so planen, daß eine reichliche / ausgewogene Ernährung garantiert ist, wenn Dir wirklich was liegt an Bodybuilding.

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DoGGFlExX

Beiträge: 712
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

04.10.2004 18:08     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:365c8965bb="Pecto"]Eiweiß: Magerquark, Hüttenkäse, Thun KH´s: Nudeln, Reis Fett: Eier, Öl Kostet alles nicht die Welt. Würde aber meine Lebenssituation / -wandel finanziell generell so planen, daß eine reichliche / ausgewogene Ernährung garantiert ist, wenn Dir wirklich was liegt an Bodybuilding.[/quote:365c8965bb] :daumen: @Jochen82 du musst auch bedenken, dass nahrung sowieso geld kostet und mit den oben gennanten nahrungsmittel, sparste sogar vielleicht ne menge! ;)

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Jochen82

Beiträge: 32
Aus: Stuttgart/Frankfurt
Registriert: 01.10.2004

05.10.2004 01:12     Profil von Jochen82   Jochen82 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hat beim letzten einkauf richtig was gebracht!

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DoGGFlExX

Beiträge: 712
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

05.10.2004 13:16     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4ea8e944d2="Jochen82"]Hat beim letzten einkauf richtig was gebracht![/quote:4ea8e944d2] :engel: ;)

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