Bodybuilding Net
  Bodybuilding Allgemein
  Hilfe bei Aufteilung 912 HST!

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Hilfe bei Aufteilung 912 HST!
Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5079
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

03.10.2004 09:36     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, was haltet ihr von dieser aufteilung? [list:d4d18f037d][b:d4d18f037d] Frontbeugen [A] Wadenheben [A] Kreuzheben [A] Klimmis neg.[B ] Dips [C] Klimmis LS [C] Flys LS [D] Engbankdr. [D] Rudern vorg. [D] Bizeps[E] Seitenheben [E] Bauch X[/b:d4d18f037d][/list:u:d4d18f037d] Am BVesten antworten ein paar mal schnell, weil ich in ca. 2-3 stunden beim training bin... die Auftielung ist doch ok so, oder? Die Zahlen dahinter bedeuten mit welchen Übungen ich im Zirkel trainiere! PS: Ja Military fehlt, das habe ich vorsichtshalber zuerst mal rausgenommen! Grüße.

IP: Logged

DaMorph

Beiträge: 347
Aus: Berlin
Registriert: 02.12.2001

03.10.2004 09:46     Profil von DaMorph   DaMorph eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, ich mach gerne zusammenhänge Muskelgruppen hintereinander Frontbeuge Wadenheben Kreuzheben Klimmzüge negativ Rudern vorgebeugt Klimmzüge LS Bizeps Dips enges Bankdrücken Seitheben Frontdrücken Rotatoren Bauch Hoff mal, daß ich nix vergessen hab Gruß Chris

IP: Logged

Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5079
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

03.10.2004 10:26     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hmm hab ich nich wirklich die möglichkeit zu diese sachen zusammen zu machen, die klimmzugstange ist am anderen ende des studios... mal nee frage wnen du rudern, bizeps und klimmzüge im SS machst, hast du da überhaupt genügend power zu? ich meine nach rudern kommen keine guten klimmzüge mehr zu stande... danke für die hilfe :daumen:

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Schulteraua, Body + Soul in München, Auch Probleme mit GMX-Freemail? Und andere Freemail-Anbieter?, abnehmen mit spiropent?, Definiert in 16 Wochen, Best of Links! Postet eure beliebtesten Seiten im WWW!, herstellung der achse unterstützen, Mit oder ohne Trainingsplan?, Ergebnisse Weltcup 2004, Eure Supplements, ich schäm mich nicht doofe fragen zu stellen, Mein neuer TPLan, Meta Lean?, Trainingsweisheiten von "Alten Hasen", Suche Nebenjob im Frankfurter Raum!, Ist Merle Mohr verheiratet?, Welche Steroide etc... bekomm ich in der Türkei? (Urlaub), suche lied!, RIP mein Audi (mit Bild), wofür ist seitheben ?, Die Wahrheit über proteinreiche Diäten, Etwa Besinnliches zur Adventszeit!, Der etwas andere Adventskalender., Ideologienübertretung: Ein Jude wird Nazi, No Comment, frühjahr - fett muss weg, Etwas unglaubliches in der Poltik ist passiert..., tausche pc gegen laptop, Power Booster (BMS), "web-seminar" Bankdrückplan für Wettkampfeinsteiger


Themen dieser Seite:
Hilfe, Hst, Aufteilung, Rudern, Bauch, Klimmzüge, Bizeps, Klimmis, Wadenheben, Dips, Kreuzheben, Frontbeuge, Seitheben, Bankdrücken, Hoff, Chris, Gruß, Muskelgruppen, Rotatoren, Frontdrücken, Auftielung, Seitenheben, Engbankdr, Flys, Frontbeugen, Bvesten, Die, Military, Zirkel, Zahlen


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
All Stars HY-PRO Riegel - 100g
Buch Die sexuelle Disziplinierung der Frau
Body Attack Kreatin Kautabletten - 200 St.
Natural Bodybuilding (Dr. Andreas Müller)
Schöner Multicolor Bernstein Anhänger mit Sterling Silber
Wunderschöner Bernstein Ring mit Silber
de Bron Low Carb Gummibärchen mit Vit. C - 10
Hi Tec Magnesium + Kalzium - 350 Tabs.
Bezaubernder Ring mit Bernstein
Minibikini schwarz S-L
Individuelle Erfolgsplanerstellung
Multi Power Giants Block - 12 Stk.
D&E Super Caps ( Ephedra Free ) - 100 Caps
Body Attack Sweatshirt Halbarm
Hi Tec Creatine Monohydrat - 500g

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Creatine Powder - 500g Dose
Dymatize Alpha Lipoic Acid - 90 Kaps.
Dymatize L-Carnitine Xtreme - 500mg pro Kapsel
Muscle Max Insulene - 90 Kaps.
Dymatize Excite - 90 Caps
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Hardcore Products BCAA Amino - 100 Tabs
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Cytodyne Myo Blast CSP 3 - 120 Caps
D&E Maxadrine (+Ephedra)-120 Caps
Hardcore Products Protein 125er - 750g Beutel
D&E Super Caps Xtreme (Ephedra Free)-100 Caps
Dymatize Guggul Complex - 90 Caps
Extrem Fatburner-ECA Stack - 100 Tabl.

- Hot Sex Shop -
Leder H.Brustharness M-XL
Nimm mich wie eine Hure
Buch Die geile Nachbarin Teil 2
Kaftan sw S-XL
Liebes-Kissen pink
Leder Herren Gurt S-L
Mini-Perlenvibrator
Teenager
Catsuit weiß S-L
Pumpe Male Power Typ A
S/M Lesebuch
Latex Rio schwarz S-L
Nature Skin Double Dong
Super-Flex-Penis-Ring
Massage-Roller-Set

- Berstein Shop -
Edler Berstein Anhänger mit 925er Silber
Traumhafter Bernstein-Silber-Anhänger
Wunderschöner Bernstein-Herz-Anhänger mit 925er Sterling Silber
Edler Anhänger aus Silber mit Bernstein
Edler Bernstein-Silber-Ring
Edles Bernstein Silber Armband in Multicolor
Wunderschöner Anhänger aus Silber mit Bernstein
Schöne Bernstein-Silber Ohrstecker
Zauberhafter Silber-Anhänger mit 4 Bernsteinen
Traumhaftes Bernstein Armband
JUNGFRAU
Traumhaftes Armband aus
Silber Anhänger Krebs
Tolle Bernstein-Silber-Ohrstecker in Blumenform
Schönes Bernstein Armband mit Silber in Herzform

- Hantelshop -
LB-48
PSC43
MCG-442
RP-2.5kg
R-22
SRM-40
PSG-44S
Recumbent-Bike R2200 HRT
Olympia-SZ
Laufband SL5.0T
CA-2
VLP-56
SP-15kg
SP-3.75kg
Recumbent-Bike RSC-200 HRC


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB