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Author Shake
Adam Hasheesh

Beiträge: 9
Aus: Offenbach
Registriert: 01.01.2004

05.10.2004 15:43     Profil von Adam Hasheesh   Adam Hasheesh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Allerseits, also eine wichtige Frage hatte ich: Was ist eigentlich mit dem so berühmten traditionellen Milch-Eier Shake, bei dem Man ein Glas milch nimmt, ein rohes Ei dazu kippt und das ganze dann versmischt... also die meisten meinen ja das das für den körperaufbau gerade beim BB sehr gut sein soll... was hat das mit diesem Shake wirklich auf sich? Sollte ich wirklich viel davon trinken? Gruß, Adam

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Der kleine mÜ

Beiträge: 1841
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.03.2001

05.10.2004 15:53     Profil von Der kleine mÜ   Der kleine mÜ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ich würde keine eier roh essen!!!! -> salmonellen mach dir lieber einen shake aus magerquark, bananen, haferflocken oder mit eiweißpulver... greetz, der kleine mÜ

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Der Moloch

Beiträge: 215
Aus: Rosendahl
Registriert: 26.07.2004

05.10.2004 16:14     Profil von Der Moloch   Der Moloch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das ist wohl einer der Mythen rund um's Body Building, dem ich auch aufgesessen war, bevor ich damit angefangen und mich mal näher mit dem Thema Ernährung / Proteinquellen auseinandergesetzt habe.

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Bus4ido

Beiträge: 909
Aus: NRW
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05.10.2004 17:30     Profil von Bus4ido   Bus4ido eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
in meinem Shake kommen auch schon seit langem 2-3 Eiklar rein und ich lebe immer noch :arcade:

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xtr1606

Beiträge: 112
Aus: Dachgeschoss
Registriert: 15.07.2003

05.10.2004 17:41     Profil von xtr1606   xtr1606 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
... ich meine mal gelesen zu haben, daß rohes eiweiss vom körper nicht so effektiv verwertet wird wie gegartes !!!

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Paramedic77

Beiträge: 439
Aus: Hamm
Registriert: 24.11.2003

05.10.2004 18:20     Profil von Paramedic77   Paramedic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gute Idee, aber die Schale mit in den Shake!! Wegen der Mineralstoffe !!!

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EIWEIßPUMPE

Beiträge: 1122
Aus: Bremen
Registriert: 22.01.2004

05.10.2004 18:29     Profil von EIWEIßPUMPE   EIWEIßPUMPE eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:51605d6a8e="xtr1606"]... ich meine mal gelesen zu haben, daß rohes eiweiss vom körper nicht so effektiv verwertet wird wie gegartes !!![/quote:51605d6a8e] hab ich auch schon gehört . gekochte eier schmecken doch auch viel besser. mmhhhhhh

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Tomerhawk

Beiträge: 28
Aus: Lahr
Registriert: 17.08.2004

05.10.2004 18:40     Profil von Tomerhawk   Tomerhawk eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Koch die Eier macht absolut keinen unterschied. Wenn du Salmo´s reskieren willst bitte ich hab schon eine gehabt dann hast du eine weile Pause kannst dir dann in der Zeit überlegen was du in zukunft isst.Nicht das alle Eier versäucht sind um Gottes willen aber es kann ja mal eins dazwischen sein genau das isst du dann hast du den salat. T

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Adam Hasheesh

Beiträge: 9
Aus: Offenbach
Registriert: 01.01.2004

05.10.2004 20:25     Profil von Adam Hasheesh   Adam Hasheesh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
und wenn ich jetzt effektiv schnell einen starken körper aufbauen will, wie viele Eier soll ich dann essen (bitte die idee mit dem proteinshake auslassen, da ich sie schon kenne :D) Und was außer Fleisch und Milch sollte ich da noch essen??

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Der kleine mÜ

Beiträge: 1841
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.03.2001

05.10.2004 21:22     Profil von Der kleine mÜ   Der kleine mÜ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hey adam! was hälst du davon noch ein bißchen im ernährungsforum rumzustöbern und dein wissen zu erweitern? für derart grundlegende fragen findest du hier derart perfekt zugeschnittene antworten wie sonst nirgendwo. greetz, der kleine mÜ

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Der kleine mÜ

Beiträge: 1841
Aus: Frankfurt
Registriert: 21.03.2001

05.10.2004 21:24     Profil von Der kleine mÜ   Der kleine mÜ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das hier ist vielleicht ein guter einstieg: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=70141&start=0 greeetz, naihrwißtschon...

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Pecto

Beiträge: 5889
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06.10.2004 09:19     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2c3b203d73="Adam Hasheesh"]Hi Allerseits, also eine wichtige Frage hatte ich: Was ist eigentlich mit dem so berühmten traditionellen Milch-Eier Shake, bei dem Man ein Glas milch nimmt, ein rohes Ei dazu kippt und das ganze dann versmischt... also die meisten meinen ja das das für den körperaufbau gerade beim BB sehr gut sein soll... was hat das mit diesem Shake wirklich auf sich? Sollte ich wirklich viel davon trinken? Gruß, Adam[/quote:2c3b203d73] Zuviel Rocky geguckt...:sympath: ;)

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