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  1 Tag vor einem Fußballgame Krafttraining...

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Author 1 Tag vor einem Fußballgame Krafttraining...
Supermike

Beiträge: 372
Aus: Gunzenhausen
Registriert: 10.07.2003

05.10.2004 18:53     Profil von Supermike   Supermike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Meint ihr da fehlt einen dann die Puste? Also wäre man besser wenn man den Tag davor Pause machen würde? Dachde mir vielleicht kommt die Leber z.b. nicht nach mit der Produktion von best. Stoffen oder ähnlichem nach?!? :oje:

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Dobi

Beiträge: 717
Aus: Gummersbach
Registriert: 20.05.2003

05.10.2004 20:26     Profil von Dobi   Dobi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mhh, also wenn du nich gerade beine trainierst müsste es doch gehen, denk ich zumindest.

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MSR

Beiträge: 535
Aus: Wien
Registriert: 17.05.2002

05.10.2004 20:33     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn's nur Training wäre, würde ich trainieren. Vor einem Match; musst du wissen, probier's einfach mal aus (Beine werden wohl eher nicht drankommen). Wenn's wirklich wichtig ist, lass das KT lieber sein.

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B-Rabbit

Beiträge: 322
Aus: Leck
Registriert: 09.03.2003

05.10.2004 20:55     Profil von B-Rabbit   B-Rabbit eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
einen tag davor würde ich kein krafttraining machen! du wirst niemals volle leistungen abrufen können,hab selbst die erfahrung gemacht! ich fühlte mich einfach nicht gut,eher schlapp und lustlos! der tag vor dem spiel heißt seitdem entspannung und ausreichend essen! ;) das machen ja nicht mal die profis!

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Supermike

Beiträge: 372
Aus: Gunzenhausen
Registriert: 10.07.2003

05.10.2004 21:38     Profil von Supermike   Supermike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:231c2f409d="B-Rabbit"]fühlte mich einfach nicht gut,eher schlapp und lustlos! der tag vor dem spiel heißt seitdem entspannung und ausreichend essen! ;) das machen ja nicht mal die profis![/quote:231c2f409d] Die Erfahrung habe ich auch gemacht dass ich meiner Meinung nach nicht so spritzig war und keine hohe Vmax zusammenbrachte. Seitdem lass ich den Tag nicht viel passiern und entspann mich und ernähr mich ausreichend. Ausdauerleistung war eigentlich wie normal in dem Fußballspiel. Ich frag deshalb weil ich wissen wollte ob ich vor einem Fußballmatch (also kein Training) KT machen kann (Nur oberkörper). Aber wissenschaftlich gesehen was fehlt einen da eigentlich im vergleich dazu, wenn man einen Tag ruhe dazwischen lässt?

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DreamZ

Beiträge: 143
Aus: Norheim
Registriert: 23.12.2003

05.10.2004 23:01     Profil von DreamZ   DreamZ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dein Körper benötigt Zeit um sich zu regerieren. Besonders in den ersten Tagen nach dem Training ist der Regenerationsbedarf am höchsten. Ist doch klar, dass du dann bei einer so harten Belastung nicht 100% rausholen kannst

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Supermike

Beiträge: 372
Aus: Gunzenhausen
Registriert: 10.07.2003

06.10.2004 19:11     Profil von Supermike   Supermike eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:aac3c72649="Supermike"] wissenschaftlich gesehen was fehlt einen da eigentlich ?[/quote:aac3c72649] Aber ich wollte doch genau wissen was einen da nun fehlt! Nicht nur dass man halt einfach schlapp ist und das normal ist, sondern dass einen die Substanz XY fehlt und man deshalb nicht besser kann. Thx

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