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Author KH-frage !
mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

06.10.2004 16:29     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wieveil KHs pro kg körpergewicht sollte man in der aufbauphase zu sich nehmen und wieveil g pro kg körpergewicht direkt nach dem train. ???

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

06.10.2004 16:46     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Pauschal gesagt (und bei Deinen Plänen :evil:) würd ich sagen 4g/kg Körpergewicht übern Tag und davon mind. 0,5g/kg kurze KH´s nachm Training. (Traubensaft, Whey, Laugenbrezel...) :kult:

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

06.10.2004 17:20     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
pecto du alter schlingel, ich hatte heute eine kleine dikusion im studio über den bedarf von KHs, ich habe gesagt 4g /kg , aber der typ meint 2g da war ich dann etwas ins grübeln gekommen.aber hatte ja doch recht. danke pecto !!

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

06.10.2004 19:31     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
F:EW:KH 1:2:3 hab ich mal gelesen

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rantanplan

Beiträge: 2104
Aus: Dresden
Registriert: 09.01.2001

06.10.2004 19:35     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d6dc72ded4][i:d6dc72ded4]Pauschal [/i:d6dc72ded4]gesagt... [/quote:d6dc72ded4] ...das ist das Problem! [i:d6dc72ded4]Pauschal[/i:d6dc72ded4] kann und sollte man so eine Frage nämlich nicht beantworten.

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