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  Brustmuskelkater ohne fliegende unmöglich...

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Author Brustmuskelkater ohne fliegende unmöglich...
Don Gaetano

Beiträge: 48
Aus: Helgoland
Registriert: 18.09.2004

07.10.2004 09:07     Profil von Don Gaetano   Don Gaetano eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi all So es geht um folgendes und zwar ist mir schon ein paar mal aufgefallen das wenn ich die Brust trainiere und auf fliegende verzichte ich an den Tag dadrauf keinen Muskelkater bekomme,als wenn ich fliegende mit einbaue wie kann das sein?

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

07.10.2004 10:32     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kommt durch die größere Dehnung bei Fliegenden!! Btw.: [b:9bc90c3e62]Muskelkater ist keine zwingende Voraussetzung für Muskelwachstum!![/b:9bc90c3e62]

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anabolic20

Beiträge: 911
Aus: underground
Registriert: 26.07.2003

07.10.2004 11:02     Profil von anabolic20   anabolic20 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Fliegende sind aber sehr gut für den brustmuskelaufbau wie ich finde baue sie oft in meinen TP ein.

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Pecto

Beiträge: 5889
Aus:
Registriert: 23.02.2004

07.10.2004 11:05     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:0de0442aea="anabolic20"]Fliegende sind aber sehr gut für den brustmuskelaufbau wie ich finde baue sie oft in meinen TP ein.[/quote:0de0442aea] [b:0de0442aea]Das[/b:0de0442aea] wollte ich mit meinem Post nicht bestreiten. Sehs genauso :daumen

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sCar1984

Beiträge: 140
Aus: Gießen
Registriert: 16.02.2004

07.10.2004 17:12     Profil von sCar1984   sCar1984 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Mir haben Fliegende nichts gebracht, aber das kann man ja nicht pauschalisieren. Ich krieg aber auch ohne Fliegende Muskelkater.

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

07.10.2004 18:10     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also an den fliegenden alleine kann es nicht liegen (übung ), wenn das wirklich nur der fall ist dann liegt es garantiert an der dehnung.

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

07.10.2004 18:34     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:c57f4c1569="sCar1984"]Mir haben Fliegende nichts gebracht, aber das kann man ja nicht pauschalisieren. Ich krieg aber auch ohne Fliegende Muskelkater.[/quote:c57f4c1569] Ich weiß nicht ob du das jetzt schon einschätzen kannst, muß dir aber zustimmen.

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sCar1984

Beiträge: 140
Aus: Gießen
Registriert: 16.02.2004

07.10.2004 20:08     Profil von sCar1984   sCar1984 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wo musst du mir zustimmen? Dass bei mir Fliegende nicht gut waren? Ich hab einfach in dem Zeitraum kaum Verbesserungen gehabt und jetzt ohne sehe ich Verbesserungen.

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Starzan

Beiträge: 763
Aus: Ludwigsburg
Registriert: 20.05.2003

07.10.2004 20:10     Profil von Starzan   Starzan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Probier's mal mit Dips und/oder einem abschließenden Satz Bankdrücken mit leichtem Gewicht und ca 20 bis 25 Wiederholungen, wenn du so scharf auf Muskelkater bist.

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Reinkarnation

Beiträge: 1872
Aus: Elsfleth
Registriert: 17.09.2003

07.10.2004 21:45     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bla wenn du nachnem "normalen" brusttag mit ausschließlich drückübungen keinen MK hast amchst du wohl was falsch, Flys dehnen den brustmuskel extrem welches dann oftmals den Mk auslöst, sie sind wohl ganz nett, aber nicht zwingend erforderlich um einem mk zu verursachen, habe sie nicht im Plan und habe immer noch MK von Tag x

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Hauklotz

Beiträge: 28
Aus: Herborn
Registriert: 26.05.2004

07.10.2004 23:54     Profil von Hauklotz   Hauklotz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also ich finde MK gehört dazu wie der Eiweißshake nach dem Training! Ohne MK fühle ich mich, als hätte ich nichts geleistet! Mag sein, dass ich (unbewusst) auf ne Muskelkatze am nächsten Tag hinarbeite, aber ich wachse hervorragend damit! Wenn ich keinen ordentlichen Muskelkater habe, kann ich auch die Gewichte nicht in dem Maßen steigern, wie mit MK! Aber das ist wahrscheinlich von Person zu Person unterschiedlich und hängt stark von der Regenerationsfähigkeit ab! @Don Gaetano: Wenn du nen MK unbedingt brauchst: Versuch doch mal Kabelzüge über Kreuz als Pyramdie/ umgekehrte Pyramide! Hilft bei mir immer, was ich am nächsten Tag fast bereue...! :kopfwand:

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Don Gaetano

Beiträge: 48
Aus: Helgoland
Registriert: 18.09.2004

08.10.2004 09:00     Profil von Don Gaetano   Don Gaetano eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für eure Antworten

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

08.10.2004 16:01     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:aa71c30996="sCar1984"]Wo musst du mir zustimmen? Dass bei mir Fliegende nicht gut waren? Ich hab einfach in dem Zeitraum kaum Verbesserungen gehabt und jetzt ohne sehe ich Verbesserungen.[/quote:aa71c30996] Da muß ich dir wieder zustimmen

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