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Author Langhantel
revilo_nairolf

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07.10.2004 19:04     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Leute, habe vor, mir mal ne Langhantel zu bestellen, was hält ihr von dieser Hantel http://www.if-sports.com/index.php3?sid=0410061601blZ9p4G6&wg1=9&wg2=50&wg3=31&cont=detail&id=10001&suche=&marke=0&sonder=0 Gruß R.N.

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TriStar

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07.10.2004 19:08     Profil von TriStar   TriStar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Scheißegal, Hauptsache schwer. TriStar

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revilo_nairolf

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07.10.2004 19:14     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn ich mir alles seperrat kaufen würde, (stange,gewicht,veschlüsse) komm ich auf die 300 € Da gibt noch eine, wiegt GENAU gleich viel, ist aber gummiert, ud kostet 299€, und ich finde, die länge der hantel ist auch optimal, nicht so kurz wie die meisten anderen.

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TriStar

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07.10.2004 19:19     Profil von TriStar   TriStar eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
300€!!!! Dat is ja fast´n Jahresbeitrag. Kannst du gleich ins Studio gehen. TriStar

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revilo_nairolf

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07.10.2004 19:19     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KAnnst du mir mal sagen, was eigentlich die Vor/Nach-Teile von 30mm und 50mm Bohrung sind?

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revilo_nairolf

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07.10.2004 19:27     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nunja, (unser Studio in der Stadt) wenn ich mal aufzählen darf, monatlich - 49 € anmeldegebühr - 15 € und die anmelde karte oder ausweis, extra bezahlen von gute 12 € ich zähl mal zusammen 49x12=588 588+15=603 603+12=[b:48a93f1fee][u:48a93f1fee]615[/u:48a93f1fee][/b:48a93f1fee] hmm, wenn du zahlt, geh ich gerne ;)

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jack336

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07.10.2004 20:00     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Genau mein Grund für meinen baldigen Umstieg auf Heimstudio.

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Ritzmaster

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07.10.2004 21:43     Profil von Ritzmaster   Ritzmaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, bin auch auf heimstudio umgestiegen, und hab im hantelshop ordentlich zugeschlagen... bei mir rentiert sich das ganze bei 2 jahren... und so lang hatte ich auch vor ins sturio zu gehn... back zum thema: hab mir auch ne olympiastange gekauft, finde, dass die einfach besser in der hand / auf dem Rücken liegen... mfg

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Falk333

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07.10.2004 23:38     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich find das angebot top! also greif ruhig zu!

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revilo_nairolf

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08.10.2004 00:06     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Danke für die Tips :daumen: Gruß R.N.

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DerKleine-Muc

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08.10.2004 00:25     Profil von DerKleine-Muc   DerKleine-Muc eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2cc40894d6="Falk333"]ich find das angebot top! also greif ruhig zu![/quote:2cc40894d6] jep - vor allem: Frei Haus ;-) bei dem Gewicht sicher nicht zu verachten und ja würde auch die Gummierten nehmen ;-)

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Falk333

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08.10.2004 10:51     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote="DerKleine-Muc und ja würde auch die Gummierten nehmen ;-)[/quote] da gebe es dann nur irgenwann einen Nachteil! auf die LH passen dann weniger Gewichte...........

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ALPHAFLEX

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08.10.2004 11:44     Profil von ALPHAFLEX   ALPHAFLEX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
gibts auch billiger, musst halt noch weitersuchen. Preisunterschied kommt durch Belastbarkeit. KDK- Wettkampfhanteln sehen eigentlich genauso aus sind aber zum teil bis X000kg geprüft und damit entsprechen teuer. Hanteln mit Belastbarkeit bis 200-300kg kosten i.d.R. nur einen Bruchteil. ca. 100-200 €

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cojack

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08.10.2004 17:27     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dont Forget: Da sind noch Gewichte mit bei!!!

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nebukadneza

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08.10.2004 18:50     Profil von nebukadneza   nebukadneza eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:b2f166e673]KAnnst du mir mal sagen, was eigentlich die Vor/Nach-Teile von 30mm und 50mm Bohrung sind?[/quote:b2f166e673] In dieser Preisklasse gibt es kaum einen Unterschied, auf Dauer bleiben da sowohl 30mm als auch 50mm Hanteln verbogen. Richtig gute und teuere (300€ aufwärts) Hanteln gibts nur in 50mm, also solltest du irgendwann mal aufrüsten wollen und hast einen Haufen 30mm Gewichte zuhause rumliegen wirds teuer. Ausserdem sehen 30mm Hanteln aus wie Kinderspielzeug... Ein Tipp: Wieg die Gewichte sobald du sie bekommen hast nach, da kann es schonmal Abweichungen um die 5kg geben. Bei mehr als 1kg Abweichung würd ich reklamieren. Gruß, Joe

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Falk333

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08.10.2004 20:12     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:01e65b00fb="nebukadneza"][quote:01e65b00fb]KAnnst du mir mal sagen, was eigentlich die Vor/Nach-Teile von 30mm und 50mm Bohrung sind?[/quote:01e65b00fb] In dieser Preisklasse gibt es kaum einen Unterschied, auf Dauer bleiben da sowohl 30mm als auch 50mm Hanteln verbogen. Richtig gute und teuere (300€ aufwärts) Hanteln gibts nur in 50mm, also solltest du irgendwann [b:01e65b00fb]mal aufrüsten wollen und hast einen Haufen 30mm Gewichte zuhause rumliegen wirds teuer[/b:01e65b00fb]. Ausserdem sehen 30mm Hanteln aus wie Kinderspielzeug... Gruß, Joe[/quote:01e65b00fb] und das ist gerade mein problem...... die 30er Lhs sind in zwischen alle nicht mehr richtig gerade und aufrüsten auf 50er Hanteln/Gewichte wird ein teuer Spass.........

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jack336

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08.10.2004 21:46     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich hab mich selbst noch nicht entschieden ob ich 50mm oder 30mm nehmen soll. Ich bräuchte dann eben eine Olympia SZ und eine Olympia LH und das kostet beim Hantelshop immerhin 160€. Außerdem habe ich schon mehrere 30mm Gewichte wegen meinen Kurzhanteln. Es kostet mit der POB-44 Bank (auch Hantelshop) mit Olympia Stangen 500€ mit normalen nur 370€. Ich weiss nicht ob es sich für mich lohnt 130€ mehr für teure Olympia Stangen auszugeben. Möglichkeit A: 1x POB-44 1x Olympia-Langhantel 1x Olympia-SZ 2x Federverschlüsse, 50mm 2x OP-05 2x OP-125 2x OP-250 2x OP-5 2x OP-15 2x OP-20 Zwischensumme: € 502,70 Möglichkeit B: 1x POB-44 2x SP-15kg 2x SP-20kg 1x LH-20 1x SZ 2x RC-06 Zwischensumme: € 368,60 Ich bräuchte eben schon weniger Gewichte bei 30mm, weil ich schon welche habe und die Sachen kosten generell weniger. BTW: Was haltet ihr von der POB-44 ?

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trafo

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09.10.2004 10:58     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
LOL, weis jemand wie viel die VErsandkosten bei [url]www.if-sports.com[/url] betragen? Die haben intelligenter Weise nur geschrieben, dass es ab 250€ Frei Haus ist!!! MfG:Trafo

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revilo_nairolf

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09.10.2004 11:26     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die Versandkosten sind abhängig vom Gerät, die Utility Bench Versandkosten betragen 8,50€ (Klimmzughaken zum beispiel 5€)

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trafo

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09.10.2004 12:13     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
woher weist du das? Irgendwo gefunden? Ich wollte entweder nur ne langhantel kaufen oder komplett mit Gewichten...geht das nach gewicht? MfG:Trafo

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revilo_nairolf

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09.10.2004 12:20     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Klick doch mal auf Bestellung, dann oben rechts auf Warenkorb, dann siehst du den Preis, zum Bestellen

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trafo

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09.10.2004 12:53     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Na prima....bei If-Sports komme ich glaube ein wenig günstieger weg als beim hantelshop.....aber weis jemand, ob die Qualität auch stimmt? denn ne LH für schlappe 19€ ist schon chrass billigst! Ey, ich habe echt kein Plan wo ich bestellen soll :balabala:

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Holzkopf

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09.10.2004 16:48     Profil von Holzkopf   Holzkopf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn ihr wirklich ernsthaft Bodybuilding oder Kraftsport zu Hause betreiben wollt, kauft keine 30mm Hantel. Das ist Unsinn. 30mm Hanteln (die billigen 50mm aber auch) verbiegen euch bei hohen Gewichten sehr , sehr schnell. Wenn man jetzt schon ne billige 50mm hat muß man bloß noch ne bessere kaufen(die guten Kosten schonmal über 500 euros). Die Gewichte kann man ja dann behalten. Und die Ausrede das das ihr eh nie so schnell bei schweren Gewichten seit, zählt nicht. In zwei , drei Jahren schafft jeder engagierte Kraftsportler/Bodybuilder Gewichte zu heben, die jenseits der 150 Kg liegen(nicht unbedingt BD, aber es gibt ja auch noch Kniebeugen und Kreuzheben). Hab selber den Fehler gemacht und nun schwimm ich in 30mm Gewichten und verbogenen Langhanteln. Falls ich jemand auf die Füße getreten bin, weil ich seine Leistung oder seinen Fleiß in Sachen Sport in Frage gestellt haben sollte, tut es mir leid , war nicht meine Absicht. Wollte bloß mal die Augen öffnen um die große Geldvernichtung zu vermeiden.

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trafo

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09.10.2004 16:54     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
aber wenn sich innerhalb von 2 jahren was verbiegt reklamiere ich es....mein problem ist das ich es nicht so dicke habe! Auch wenn ich es einsehe, das es geldverschwendung ist...kann ich aber leider nicht anders...

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jack336

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09.10.2004 21:12     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Beleidigt hast du mich jetzt nicht ne, ich dachte aber das 30mm Stangen 150KG noch aushalten. zumindest bei Hack Squats dauert es wohl nicht mehr zu lange bis ich auch 150 Kg hebe. Von wegen schwimmen in 30ern. Ic habe eben schon 2x10, 2x5, 8x2,5 4x1,25 und 4x0,5 Gewichte. Zumindest die SZ Stange kann ich dann wohl als 30mm kaufen. 57Kg + Hantel reichen ja wohl für Bizepstraining. Ansonsten kaufe ich mir dann wohl die Olympia LH.

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trafo

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10.10.2004 18:34     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also wenn sich normale 30er bei ca.150kg verbiegen...... .....wäre es vieleicht möglich in eine (hoffentlich) qualitativ hochwertiege Hantel von Kettler zu inverstieren? Ist immerhin zig mal wenieger als in 50er set! MfG:Trafo

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DerKleineMuck

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10.10.2004 19:43     Profil von DerKleineMuck   DerKleineMuck eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also hier reden alle davon dass sich die 30er ja ach so schnell verbiegen :soso: ... wenn ich mir aber die 50er langhanteln alle so anschaue, dann haben die alle ziwschen dein scheiben einen stangendurchmesser von 30mm, ja auch die '50er' ... also warum soll sich dann eine hochwertige 30er stange schneller verbiegen als eine 50er wenn sie in der mitte gleich 'strak' sind ? :ratlos: PS: dass mir itz keiner kommt mir 'ja meine hanteln haben auch innen 50mm' ... solche prügel kannst nähmlich gar nicht halten :balabala:

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Iceman123

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10.10.2004 20:00     Profil von Iceman123   Iceman123 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi hab die 2m lh aus dem shop. bis jetzt hat sich noch nichts verbogen. hatte schon 170kg drauf und die stange ist noch kerzengerade. denke da geht noch viel mehr gewicht drauf. ist übrigens auch ne 30er. mfg. ice

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aLpenbog

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10.10.2004 20:15     Profil von aLpenbog   aLpenbog eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab bei mir bei Intersport umme Ecke (haben recht wenig Hanteln und co. eher son Resteecke) ne Langhantel für 30 Euro geholt (30iger) und 100 kg tun ihr bisher noch nix mal abwarten iwes nachher aussieht.

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bersi

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10.10.2004 20:17     Profil von bersi   bersi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich hab auch ne 30€ billige 30er, die bis 225kg belastbar sein soll. Und bis man natural bei 225kg egal was ist, dauert es doch ein bisschen... Für 30€ kann man m. M. nach nichts falsch machen. [quote:3f478b2182="Ich bin ein kleiner MUCK"]also hier reden alle davon dass sich die 30er ja ach so schnell verbiegen ... wenn ich mir aber die 50er langhanteln alle so anschaue, dann haben die alle ziwschen dein scheiben einen stangendurchmesser von 30mm, ja auch die '50er' ... also warum soll sich dann eine hochwertige 30er stange schneller verbiegen als eine 50er wenn sie in der mitte gleich 'strak' sind ? PS: dass mir itz keiner kommt mir 'ja meine hanteln haben auch innen 50mm' ... solche prügel kannst nähmlich gar nicht halten [/quote:3f478b2182] Sehr, sehr interessante Frage! Würde ich auch gerne mal geklärt wissen. Gruß, Bersi

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trafo

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10.10.2004 20:46     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, deshalb frage ich ja! Es war die Rede, das 30er generell eher für funnsportler gedacht sind und daher günstig und nicht von hoher qualität/belastbarkeit. Und dann hat noch jemand gesagt das die sehr günstiegen 50er auch aus dem selben material sein und man schon mehr ausgeben muss.... Und ich dachte mir halt, das ne markenhantel aber 30er model dann auch aus dem guten stahl sei.. ka MfG:Trafo Ps: habe mal nachgeschaut und die 30er von kettler für 43€ inc.versand gefunden. ist doch OK oder?

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Snugg

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10.10.2004 20:46     Profil von Snugg   Snugg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
würde den thread gerne nutzen um eine ähnlich geartete frage zu klären. bestelle mir auch demnächst hanteln, nur sehe ich in den diversen shops jetzt, dass es einmal sz- und super sz-hanteln gibt. welche würdet ihr kaufen? wo liegen die vor- und nachteile? mfg

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Lord Phese™

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10.10.2004 20:49     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:303931dc99="revilo_nairolf"]Nunja, (unser Studio in der Stadt) wenn ich mal aufzählen darf, monatlich - 49 € anmeldegebühr - 15 € und die anmelde karte oder ausweis, extra bezahlen von gute 12 € ich zähl mal zusammen 49x12=588 588+15=603 603+12=[b:303931dc99][u:303931dc99]615[/u:303931dc99][/b:303931dc99] hmm, wenn du zahlt, geh ich gerne ;)[/quote:303931dc99] Erzähl mir bloß nicht, daß es in Stuttegart keinen McFit, Fitness24 o.ä. gibt. Wenn du schon solche Rechnungen anstellst, dann mit den günstigsten Studios, nicht mit einem deiner Wahl. Ist bloß "Polemik" :) Gx LP

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Holzkopf

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10.10.2004 21:24     Profil von Holzkopf   Holzkopf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ist schon richtig, dass die Olympiahanteln nur an der Auflagefläche für die Scheiben 50mm haben. Der Restist sogar manchmal dünner als bei den 30mm. Aber es sollte doch klar sein, dass es nicht nur auf die dicke des Materials ankommt, sondern eben auf das Material auch. Und Kettler ist nun nicht gerade für seine Hardcore Kraftsportausrüstung berühmt. Bis jetzt war alles was ich von denen in den Händen(bzw. Füßen hatte) doch sehr,äh, wacklig( bin auch allerdings etwas grobmotorisch veranlagt :zunge: ) Das mit dem Verbiegen dauert im übrigen schon ein bisserl. Die ersten hundert Wiederholungen passiert wohl noch nix aber dann eiern die langsam rum.

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revilo_nairolf

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10.10.2004 21:57     Profil von revilo_nairolf   revilo_nairolf eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@LP wohne nicht direkt in stuttgart mit´m zug (RE) "30 min." (IRE)"15 min" ne monatskarte für den zug is des billigste 97,50 Euro Gruß RN

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Lord Phese™

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10.10.2004 22:04     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Dein Fehler, deshalb mein Fehler. ;) Dann würde ich auch Hometrain vorschlagen. Mit weniger als einem Jahresbeitrag hast du schon ein tip top Studio daheim, mit dem du Jahre lang effektiv trainieren kannst. Gx LP PS: 100€ Zug? Das muß doch auch billiger gehen... Du würdest ja auch nicht jeden Tag fahren, was kostet die Einzelfahrt? Bahncard?

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unusual

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11.10.2004 08:11     Profil von unusual   unusual eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eine frage, die zum thema hanteln passen würde: ich hab vor mir KH mit sternverschluss zu kaufen, weil sich bei meinen alten hanteln die gewichte ab und zu selbstständig gemacht haben und wir jetzt ein kleines loch im parkett haben :shock: . auf jeden fall wollte ich wissen ob ich mir gleich gummierte kaufen soll oder ob das reine geldverschwendung ist (könnte ja sein dass sich das gummi abnützt bzw. irgendwann verutscht oder unangenehm in der hand liegt..ka)

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trafo

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11.10.2004 12:42     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
also ic hwürde mir zu schonen des Fussbodens eh nur die grössten (zB. 2.5 Kg) scheiben gummiert kaufen, da ja nur die auf dem boden aufliegen...ist dann auch nicht so teuer. MfG:Trafo

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unusual

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11.10.2004 12:49     Profil von unusual   unusual eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6c375b68f2="trafo"]also ic hwürde mir zu schonen des Fussbodens eh nur die grössten (zB. 2.5 Kg) scheiben gummiert kaufen, da ja nur die auf dem boden aufliegen...ist dann auch nicht so teuer. MfG:Trafo[/quote:6c375b68f2] ich mein nicht die gewichte, sondern die hantelstange selbst :winke:

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trafo

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11.10.2004 14:01     Profil von trafo   trafo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
aso, sorry falsch verstanden! Ja, ich habe beides Zuhause. Und bei der einen (war schlechte kunststoffqualität) hatt das material so kleine Blasen geschlagen, habe ich reklamieren können. Finde das sie besser und angenehmer in der Hand liegen, da sie im durchmesser auc hein wenig grösser sind und man sich nicht die haut einkelemmt wenn sie falten schlägt. Leider habe ich auch ne metallhantel, wo die perforierung zu tief ist und man sich bei 15kg beinahe die hand aufreisst/schneidet und man derben abdruck bekommt, habe ich leider nicht reklamiert bekommen :schimpf: würde sich mit der zeit von allein abnutzen :)) haben die gesagt.... MfG:Trafo

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Snugg

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11.10.2004 15:06     Profil von Snugg   Snugg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
der unterschied zwischen sz- und super sz-hanteln würde mich nach wie vor interessieren :D oder kennt ihn lediglich keiner? ^^

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cojack

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11.10.2004 15:32     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sz sind die gebogenen Stangen: [url]http://www.if-sports.com/index.php3?sid=04101115317ICzKQfs&wg1=9&wg2=52&wg3=29&cont=detail&id=2107&suche=&marke=0&sonder=0[/url] Super-SZ sind die noch mehr gebogenen Stangen: [url]http://www.if-sports.com/index.php3?sid=04101115317ICzKQfs&wg1=9&wg2=52&wg3=29&cont=detail&id=2109&suche=&marke=0&sonder=0[/url]

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Snugg

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11.10.2004 15:39     Profil von Snugg   Snugg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ja, das war mir schon klar. nur gibt es einen großen vorteil, seitens der super sz-hantel, gegenueber der normalen? und: gibt es ein versandhaus, in dem man eine ordentliche klimmzug- und dipstange bestellen kann? finde nur den kram über ebay.

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cojack

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11.10.2004 16:07     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
man hat viel mehr griffmöglichkeiten! Die SZ ist, wie dir ja bekannt ist, Handgelenk-freundlicher. Je weiter du nun die Hände Parrallel hälst, desdo weniger werden die HGe belastet.

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da_andi

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11.10.2004 17:42     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn du die SZ-Stange auch nur für Bizepscurls verwendest spar die die Kohle, man gewöhnt sich auch an gerade Langhanteln. Gummierte Scheiben sind doof, wenn der Boden muckiert fahr in in den nächsten Ramschladen und kauf mir da ein paar Quadratmeter Teppich, das funktioniert prima und ist billiger als Gummierte Scheiben. Und noch was zum Thema Kosten Studio/Homegym: Das Geld vom Studio ist und bleibt weg, die Kohle die man in die Hanteln gesteckt hat lässt sich aber zum Teil wieder reinbringen, zumindest die Gewichtsscheiben kann man relativ teuer wieder verkaufen, die gehen ja nicht kaputt.

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cabal

Beiträge: 27
Aus: mainz
Registriert: 13.10.2002

04.11.2004 12:06     Profil von cabal   cabal eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:5413d15e89]Wenn du die SZ-Stange auch nur für Bizepscurls verwendest spar die die Kohle, man gewöhnt sich auch an gerade Langhanteln. [/quote:5413d15e89] Leider ist es eher so das sich eben nicht jeder dran gewöhnen kann, weil bei jedem die Handgelenke leicht anders stehen - versucht man es dennoch mit Gewalt stellen sich irgendwann Entzündungen ein ...

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

04.11.2004 13:06     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mit der SZ ist es angenehmer aber man gewöhnt sich gemauso schnell an ne normale LH! also ist es eigentlich egal was man nimmt!

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