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  wieviel kg kann man zunehmen?

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Author wieviel kg kann man zunehmen?
RonnyColemanFan

Beiträge: 62
Aus: Essen
Registriert: 26.08.2004

07.10.2004 21:52     Profil von RonnyColemanFan   RonnyColemanFan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi wie viel kilo reine muskelmasse kann man eigentlich in einem monat aufbauen? frage nur weil ich in den letzten 2 monatan 4 kg zugenommen habe aber mein körperfettsanteil bei 13% geblieben ist! daher meine frage ob es möglich ist 4 kilo muskeln in 2 monaten aufzubauen? MfG RCF

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Ghazban

Beiträge: 678
Aus: Berlin
Registriert: 26.12.2002

07.10.2004 22:31     Profil von Ghazban   Ghazban eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Genau 4.798 sind möglich,kommt auf Ebbe und Flut und auf das Wetter an.. Schonmal was von Genetik gehört?

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

07.10.2004 22:34     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
`5-10kg sind im Jahr anfags möglich

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Legomeister

Beiträge: 616
Aus: Ruhrpott
Registriert: 26.06.2003

08.10.2004 10:40     Profil von Legomeister   Legomeister eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei einem Anfänger geht´s immer schneller - ab einem gewissen Zeitpunkt kämpfst Du um jedes fettfreie Pfund (ohne Chemie!).

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

08.10.2004 10:55     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:eef8cc036c="arena"]`5-10kg sind im Jahr anfags möglich[/quote:eef8cc036c] dito! hab jetzt mein Jahr rum und denk ivon meinen 11kg sind mindst 6kg Muskeln dabei! achja 4 kg in 2 Monaten reine muskelmasse :balabala: du hast ja die Wassereinlagerung und b wird auch ca 1kg Fett dabei sein

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5079
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

08.10.2004 15:10     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
habe auch so 8-10 kilo muskeln draugepackt im ersten jahr... sprung von 78 auf 96, im moment bin ich beim rippen ;)

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Sixxxpack

Beiträge: 31
Aus: München
Registriert: 11.08.2003

08.10.2004 15:27     Profil von Sixxxpack   Sixxxpack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
müßte die Fettmessung sehr genau gewesen sein...ich persönlich bin da echt immer skeptisch...sogar die FITNESS-FETTWAAGE bei mir im Studio die auf Alter, Körperbau und Größe programmierbar ist, hat ne Max-Abweichung von bis zu 2 %...FETTANTEIL... :ratlos: und laut Literatur sind ja nicht mal die Ultraschallmessungen wirklich präzise... wenn die Messung also präzise wäre...hättest Du bei gleichen FETTANTEIL aus dem neuen GEWICHT...520 g FETT zugelegt und 3,480 KG Muskeln.... :daumen: Greeeetz Sixxx.... P.S. wennst es genau wissen willst, wirst um die andre Methode net drumrum kommen (Wassermassedingsbumsmessungweißnichtgenauwiedieheißt*g* :balabala: )

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