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Author vitaminbedarf etc. von bb'lern?
C-Riouz

Beiträge: 924
Aus: Südhessen / Bergstraße
Registriert: 08.09.2003

07.10.2004 22:40     Profil von C-Riouz   C-Riouz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi, wer kann mir sagen wieviel vitamin a, b, c, usw. kalzium magnesium chrom eisen etc. man als trainierender pro tag optimalerweise benötigt? ich vermute die werte unterscheiden sich von denen, welche für "normale" menschen empfohlen werden... hat jemand ahnung davon oder ein passenden link? ist es sinnvoll, die obengenannten dinge zu supplementieren? wenn ja, welches produkt?

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cojack

Beiträge: 244
Aus: köln
Registriert: 31.08.2003

07.10.2004 23:02     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hier: http://www.bblex.de/online/rechner/nahrung.php

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Falk333

Beiträge: 4964
Aus: Pirna
Registriert: 17.10.2003

07.10.2004 23:45     Profil von Falk333   Falk333 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nimm einfach 1-2 Multi-Tabletten und du bist auf der richtigen Seite! dazu noch etwas Mg(1-2tabs) fertig!

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C-Riouz

Beiträge: 924
Aus: Südhessen / Bergstraße
Registriert: 08.09.2003

08.10.2004 00:19     Profil von C-Riouz   C-Riouz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:375e7ba819="cojack"]hier: http://www.bblex.de/online/rechner/nahrung.php[/quote:375e7ba819] [i:375e7ba819]Die Angaben beruhen auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DEG) von 1991.[/i:375e7ba819] ich vermute, die angaben beziehen sich doch irgendwie auf nicht-trainierende. die DEG wird sich wohl kaum mit bodybuilderbedürfnissen auseinandergesetzt haben ;) @falk welches produkt würdest du empfehlen?

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twist.to

Beiträge: 540
Aus: ganz hinten in meinem Kopf
Registriert: 21.01.2004

08.10.2004 00:58     Profil von twist.to   twist.to eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lies mal alles Riouz, dann musste nicht fragen... mineralien kannste bi viel schwitzen nochmal erhöhen, der Rest bleibt quasi gleich

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

08.10.2004 01:06     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=82244

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AdelMo

Beiträge: 942
Aus: Münster
Registriert: 12.12.2003

08.10.2004 15:39     Profil von AdelMo   AdelMo eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e3d849b13f="Falk333"]nimm einfach 1-2 Multi-Tabletten und du bist auf der richtigen Seite! dazu noch etwas Mg(1-2tabs) fertig![/quote:e3d849b13f] so einfach mal multitabs einschmeissen kann aber im hinblick auf vitamin a überdosis schon etwas fragwürdig sein

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