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Author Säure stimuliert Muskeln
Trizep

Beiträge: 566
Aus: Hamburg
Registriert: 19.03.2002

09.10.2004 18:14     Profil von Trizep   Trizep eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Sicher haben die meißten den Artikel gelesen. Aber was heißt das fürs training? Nach dem Artikel mußte man also so trainieren das der Körper übersäuert. Also Taglich trainieren??

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da_andi

Beiträge: 3027
Aus: Reichertshofen
Registriert: 29.05.2002

09.10.2004 18:58     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Quatsch. So trainieren das viel Milchsäure ausgeschüttet wird. Also Atmenkniebeugen zum beispiel, da ersäuft man faktisch darin.

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obsessed

Beiträge: 338
Aus: Wolfratshausen
Registriert: 03.05.2004

09.10.2004 19:54     Profil von obsessed   obsessed eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wo stehen das bitte? Was sind Atemkniebeugen? Wöhrend der KB atmen und nicht die Luft anhalten?

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da_andi

Beiträge: 3027
Aus: Reichertshofen
Registriert: 29.05.2002

09.10.2004 21:10     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Suchfunktion, da steht schon genug über Atmenkniebeugen.

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jimmy.klitschi

Beiträge: 439
Aus: Dresden
Registriert: 29.04.2002

12.10.2004 17:58     Profil von jimmy.klitschi   jimmy.klitschi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Is' kein Quatsch und dazu 'n alter Hut ...

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jimmy.klitschi

Beiträge: 439
Aus: Dresden
Registriert: 29.04.2002

12.10.2004 17:59     Profil von jimmy.klitschi   jimmy.klitschi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
... ach so: Natürlich nich' die einzige Variante, um Muskelwachstum zu provozieren.

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Fresh

Beiträge: 162
Aus: Langenfeld
Registriert: 03.03.2003

12.10.2004 18:04     Profil von Fresh   Fresh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
öhm @ da_andi also ich wurd mal neugierig und wollte wissen was Atmenkniebeugen sind, allerdings find ich über die Boardsuchfunktion nichts dazu, was isen das jetzt?

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SixFeetDeep

Beiträge: 54
Aus: coffin
Registriert: 17.12.2003

12.10.2004 18:32     Profil von SixFeetDeep   SixFeetDeep eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[url]http://www.balance-of-force.de/training/trainingsplaene/df081993e1088173d.html[/url] Lustige Beschreibung und nettes Video. Viel Spass beim Kotzen nach der Übung...

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da_andi

Beiträge: 3027
Aus: Reichertshofen
Registriert: 29.05.2002

12.10.2004 19:25     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das mit dem Kotzen ist übrigens kein Witz...

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5081
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

12.10.2004 20:06     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:39c9f35496="da_andi"]Quatsch.[/quote:39c9f35496] Dann erklär mir mal wieso 912 HST und andere trainingsansätze ala HST trotz täglichen Trainings so gut funzen?

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wildsau

Beiträge: 1077
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

12.10.2004 20:45     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
HITter und HDler wissen die Vorteile der Milchsäure schon lange zu ihrem Vorteil zu nützen. Nicht umsonst haben sie bei nur ca. 25% des Trainingsaufwandes (richtige Umsetzung und Ausführung der HIT/HD-Prinzipien vorausgesetzt) die gleichen Erfolge wie Sportler die ihr Training an möglichst hohem Zeitaufwand orientieren... Auf der Startseite von bbszene gibt es unter der Rubrik Training einen sehr guten Bericht von Ben Kutscher selbst, der Trainiernde war kappa. Ich empfehle jedem dringend die verbliebenen Posts von kappa im Forum zu lesen - und zwar alle. Der genannte Artikel heißt übrigens 25 KG Natural-Muskelmasse in 15 Monaten... Der Erfolg von kappas unglaublicher Gewichtszunahme ist kein Gerücht sondern nachgewiesen. Allerdings gebe ich zu bedenken, daß kappa aus der oberen Leistungsklasse der Radsportler zum BB kam und zu Trainingsbeginn eine entsprechend hohe Grundkondition mitbrachte. Deswegen wird das wohl nicht jeder schaffen können. Die Hälfte ist mit 20er-Kniebeugenprogrammen und ähnlichem auf jeden Fall drin - ich alter Sack habe es schließlich auch geschafft, sogar ein wenig mehr... Interessierten mögen folgende Threads weitere Auskünfte geben: Mein erster und bisher einziger Thread im Forum: www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=38796 Und die Voraussetzungen unter denen ich startete: www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=43248 Mit schönen Grüßen vom Laktat Wildsau

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florek

Beiträge: 22
Aus: Berlin
Registriert: 12.10.2004

12.10.2004 21:35     Profil von florek   florek eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jetzt mal eine Frage. in dem Text http://www.balance-of-force.de/training/trainingsplaene/df081993e1088173d.html steht man soll danach einen leichten satz pull-overs machen um den brustkorb zu dehnen, aber was haben kniebeuge mit dme brustkorb zu tun? kann es mir jemand bitte erklären. und wie bringe ich die übung im restlichen programm unter? thx

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da_andi

Beiträge: 3027
Aus: Reichertshofen
Registriert: 29.05.2002

12.10.2004 23:16     Profil von da_andi   da_andi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9f83f63514="Ruhrge`BeaT"][quote:9f83f63514="da_andi"]Quatsch.[/quote:9f83f63514] Dann erklär mir mal wieso 912 HST und andere trainingsansätze ala HST trotz täglichen Trainings so gut funzen?[/quote:9f83f63514] Das Quatsch bezieht sich auf die Frage von Trizep ob er jetzt täglich trainieren soll.

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nissen76

Beiträge: 36
Aus: Tübingen
Registriert: 17.11.2002

12.10.2004 23:29     Profil von nissen76   nissen76 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei entsprechenden Säureansammlungen müsste ich doch auch ein Brennen in den Muskeln spüren. Dass ist bei mir aber nur in den wenigsten Übungen der Fall, obwohl ich bis zum Muskelversagen trainiere. Mache ich etwas falsch oder gibt es Typen, die einfach nichts spüren?

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

13.10.2004 13:11     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:929a173966="florek"]Jetzt mal eine Frage. in dem Text http://www.balance-of-force.de/training/trainingsplaene/df081993e1088173d.html steht man soll danach einen leichten satz pull-overs machen um den brustkorb zu dehnen, aber was haben kniebeuge mit dme brustkorb zu tun? kann es mir jemand bitte erklären. und wie bringe ich die übung im restlichen programm unter? thx[/quote:929a173966] Angeblich kann man damit die Atmung schneller wieder normalisieren. Auserdem wird der Brustkorb gedehnt.

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TriplexXx1002

Beiträge: 34
Aus: München
Registriert: 03.06.2004

13.10.2004 13:17     Profil von TriplexXx1002   TriplexXx1002 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eine Übersäuerung vom Körper verursachen :gruebel: Das nennt mann in der Fachsprache Ketoazedose und ist sehr gefährlich :flame: mal ganz ehrlich,kann mir nicht vorstellen das das jemand gesagt hat :auslach:

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wildsau

Beiträge: 1077
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

13.10.2004 22:39     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zitat TriplexXx1002: Das nennt mann in der Fachsprache Ketoazedose und ist sehr gefährlich In der Fachsprache reden wir hier von einer kurzzeitigen Anhäufung von Laktat (Milchsäure) welche nach spätestens 2 Stunden abgebaut ist. Nicht von einer dauerhaften Anhebung des PH-Wertes im Blut. Das ist in der Fachsprache der Bauarbeiter eine ganz andere Baustelle...

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B.H. Baracus

Beiträge: 697
Aus:
Registriert: 09.11.2002

13.10.2004 22:58     Profil von B.H. Baracus   B.H. Baracus eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hmm, interessant. Und was wird hier allgemein von Reduktionssätzen bis zum Versagen zum hervorrufen einer Übersäuerung gehalten?

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