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Author Mittelfußknochenbruch, wie nun trainieren?
MF_

Beiträge: 6
Aus: Hessen
Registriert: 25.03.2004

10.10.2004 21:17     Profil von MF_   MF_ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, dummerweise habe ich mir letzte Woche Mittwoch den 5er (kleiner Zeh) Mittelfußknochen gebrochen. Habe Freitag nun drei kleine Schräubchen reinbekommen und wurde 'stillgestellt'. Seit heute bin ich nun wieder zu Hause und wollte mal fragen, wie ich hier nun ein wenig trainieren kann. Der Fuß liegt in Gips, Schmerzen habe ich keine. Probiert habe ich Liegestütze mit einem Bein und Situps, was eigentl. auch ganz gut funktionierte. Bin am überlegen mir noch eine Klimmzugstange montieren zu lassen. Natürlich will ich es die ersten paar Tage nicht übertreiben und ein wenig genesen, aber 6-8 Wochen garnichts zu machen halt ich nicht aus. Ins Studio gehen kann ich leider nicht, da ich kein Auto fahren kann. Bus fährt nicht :/ Wäre super wenn ihr ein paar Übungstipps ohne große Gerätschaften habt Viele Grüße Marco

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