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  erhöht Traubenzucker die Harnmenge?

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Author erhöht Traubenzucker die Harnmenge?
ConSUmeD

Beiträge: 12
Aus: Selm
Registriert: 28.08.2004

11.10.2004 19:15     Profil von ConSUmeD   ConSUmeD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nach dem Training trinke ich, wie hier empfohlen, ~70g Traubenzucker auf ungefähr 0,7-1 Liter Wasser. Während des Trainings vielleicht 0,5-1 Liter Apfelschorle 1:4. Mein Problem ist, dass ich nach diesen Mengen (welche ich nicht als zu viel empfinde) den ganzen restlichen Tag und leider auch in der Nacht raus muss, um zu pinkeln! Das habe ich nur, wenn ich nach dem Training das Traubenzucker-Wasser Gemisch trinke. Das ist natürlich nicht nur nervig, sondern stört eben auch den Schlaf. Meine Frage dazu ist halt, ob Traubenzucker die Harnmenge erhöht, oder ob es daran liegt, dass ich die 0,7l innerhalb von 5-10 Minuten trinke (denke mal nicht)... Ausserdem würde es dann ja nicht den ganzen restlichen Tag anhalten (Training ca. 16-17Uhr)... Was für Alternativen gibt es noch statt Traubenzucker/Wasser Gemisch? Bei Traubensaft weiss ich nicht, wie viel ich davon brauche um auf die 70g (1g pro Kg Körpergewicht) zu kommen. Geht Traubenzucker nicht auch in Tablettenform (DextroEnergy, oder das Zeug aus der Apotheke)?

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Shorty

Beiträge: 1261
Aus: Berlin
Registriert: 17.03.2002

12.10.2004 12:26     Profil von Shorty   Shorty eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Beim Gesunden hat der Traubenzucker in dieser Dosierung keine Auswirkung auf die Harnproduktion. Das Phänomen, was du beschreibst, tritt normalerweise bei Diabetikern auf, deshalb würde ich dir empfehlen, einfach mal deinen Nüchternblutzucker beim Arzt bestimmen zu lassen. Die andere Möglichkeit wäre, dass es nicht am Zucker, sondern einfach an der hohen Flüssigkeitsmenge liegt. Dann solltest du aber ohne den Traubenzucker bei sonst gleicher Trinkmenge die selbe hohe Harnproduktion haben. shorty

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BadBoyFlow

Beiträge: 56
Aus: Hilden
Registriert: 23.11.2003

12.10.2004 12:49     Profil von BadBoyFlow   BadBoyFlow eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo kenne das Problem auch. Wenn ich innerhalb kürzester Zeit eine Menge Flüssigkeit zu mir nehme, muss ich pinkeln wie sonst was. Lass ich mir jedoch Zeit, was beim Training so gut wie unmöglich ist, dann muss ich ganze Stunden nicht. Was die Sache mit dem Traubenzucker angeht, kann ich nur sagen, dass sich bei mir durch die Einnahme von Glucose nichts am Harndrang geändert hat, würde desshalb eine solche Vermutung ausschließen. Gruß Flow

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ConSUmeD

Beiträge: 12
Aus: Selm
Registriert: 28.08.2004

12.10.2004 18:06     Profil von ConSUmeD   ConSUmeD eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
OK, danke erstmal. Werde mal mit dem Arzt sprechen, aber es gibt glaube ich auch solche Selbsttests in der Apotheke... @BadBoyFlow Wie machst Du das denn nach dem Training? Nimmst Du Glucose in fester Form zu dir, oder wie ich und nimmst es einfach hin, öfter pinkeln zu müssen?

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BadBoyFlow

Beiträge: 56
Aus: Hilden
Registriert: 23.11.2003

12.10.2004 18:09     Profil von BadBoyFlow   BadBoyFlow eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ne ganz normaler Traubenzucker von dm, ist noch der günstigste. Kannste auch Dextro Energen nehmen, aber der ist teurer. Mach mir ne Tasse Tee (meist Fenchel)<<<ist aber im Grunde egal und tu dort so zwischen 20 und 30 gramm rein. *sweet* aber gut

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