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Author Mittel gegen Müdigkeit?
compton_city_G

Beiträge: 22
Aus: ^lörrach
Registriert: 25.04.2004

12.10.2004 20:47     Profil von compton_city_G   compton_city_G eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
solly, ich hab folgendes problem: fast jeden morgen in der schule fallen mir die Augen zu (teilweise auch wegen des Unterrichts). Ich weiss nur nicht woher das kommt. Jede Nacht schlafe ich ausreichend, frühstücke am morgen ordentlich und fahre meistens mit dem fahhrad zur schule,oder benutzte anstatt des liftes das treppenhaus. Nur wenn ich dann 15 minuten im Zimmer sitze fallen mir fast die augen zu. Ich habe in den Pausen auch schon versucht, durch auf und ab Laufen des Treppenhauses den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen... aber nach 10/15 minuten im Zimmer fängt alles wieder von vorne an. An der Luft kann es auch nicht liegen, es wird regelmässig gelüftet. In den Pausen esse ich des öfteren Obst, Gemüse oder en Brötchen...Trinken tuh ich auch genügend! Gibt es vielleicht einige Tricks auch während des Unterrichts einigermasen fit auszusehen? (starker Kaffee hilft nur bedingt)! Bringen Traubenzucker oder sonstige Sachen den Kreislauf in Schwung? Danke!

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BadBoyFlow

Beiträge: 57
Aus: Hilden
Registriert: 23.11.2003

12.10.2004 21:09     Profil von BadBoyFlow   BadBoyFlow eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, bin zwar net solly, aber kenne dein Problem. Nur ma so ne Frage, nimmst du regelmäßig Eiweiß in größeren Mengen zu dir? Bei mir ist das nämlich so, dass mich das ganze Protein auch schlapp macht, wenn der Körper es am *verdauen* ist. Mein Rat: Probier es mal mit Wechselduschen. Durch das kalt - warm stärkst du dein Immunsystem. Ob's was bringt, probier es aus. Gruß Flow

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Hamsti

Beiträge: 1359
Aus: FunForum
Registriert: 31.07.2004

12.10.2004 21:17     Profil von Hamsti   Hamsti eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nene redbull wen du müde wirst?

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compton_city_G

Beiträge: 22
Aus: ^lörrach
Registriert: 25.04.2004

12.10.2004 21:18     Profil von compton_city_G   compton_city_G eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
eiweiss in grösseren mengen, nur zum frühstück so nen halben liter fettarme milch (?) En eiweissshake vor dem schlafengehen... aber ansonsten nicht viel! halt über die normale ernährung!

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Jerry Fletcher

Beiträge: 1346
Aus: XXX
Registriert: 17.06.2004

12.10.2004 21:21     Profil von Jerry Fletcher   Jerry Fletcher eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das Problem hab ich auch! Es war aber aber auch schon so bevor in dem Maße Eiweiß zu mir genommen habe wie jetzt. Ich glaube eher, daß es am Schlaf liegt, denn es gibt selten mal einen Morgen an dem ich aufwache und mich total fit fühle. Ich habe mal davon gehört, daß manche Menschen so einen unruhigen Schlaf haben, daß der Körper während des Schlafens so sehr in Mitleidenschaft gezogen wird, daß der Schlaf an sich keine wirkliche Erholung darstellt, wie es eigentlich der Fall sein sollte! PS: Ich glaube das gehört ins Medizin-Forum.

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

13.10.2004 00:17     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@föletcher Stimmt - und zwar kann ich es bei mir beobachten wenn ich zb psychischen streß hab, statt normal 7-8h Schlaf reichen nichtmal 10h Schlaf um ausgeschlafen zu sein. Ich schätze der Körper kommt nicht rictig in die Tiefschlafphasen in solcher Situation

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Ratatoskr

Beiträge: 91
Aus: Zürich
Registriert: 06.07.2004

13.10.2004 01:45     Profil von Ratatoskr   Ratatoskr eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du solltest mehr mit dem Banknachbar schwatzen, das hält wach! Keine hübschen Mädels zum anschauen? Im Ernst: Ich hab ein ähnliches Problem. Ich penn in der Uni auch nach ca 15min fast ein, obwohl ich zuvor wirklich hellwach bin. Irgendwie sackt mir mein Kreislauf beim Sitzen so ab, dass ich hundemüde werde. Hab ich aber nur, wenn ich früh aufstehe (trotz genügend Schlaf). Kann man nicht viel gegen machen. Aufputschmittel sind ja auch nicht wirklich der Bringer.

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modernist

Beiträge: 80
Aus: berlin
Registriert: 21.10.2003

13.10.2004 02:54     Profil von modernist   modernist eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
bluttest! sowohl auf diabetes, als auch auf schilddrüse...

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andy

Beiträge: 1283
Aus: Naehe Heidelberg
Registriert: 24.11.2000

13.10.2004 08:23     Profil von andy   andy eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
auf keinen fall traubenzucker nehmen. der bringt dich garantiert zum einschlafen. ein gut aufgebruehter schwarzer tee haelt laenger an.

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Teak

Beiträge: 334
Aus: Rosenheim
Registriert: 10.09.2003

13.10.2004 08:58     Profil von Teak   Teak eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kreislauftropfen auf pflanzlicher Basis! Gibts in jeder Apotheke und sind nichtmal so teuer. Gruß Teak

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Twizt!dONe

Beiträge: 211
Aus: Unna
Registriert: 07.04.2004

13.10.2004 09:35     Profil von Twizt!dONe   Twizt!dONe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vielleicht Eisenmangel... gruß Twizt!d

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bulkolly

Beiträge: 871
Aus: Mainz
Registriert: 25.12.2002

13.10.2004 10:04     Profil von bulkolly   bulkolly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Vielleicht Atemaussetzer in der Nacht. Diese führen zu unausreichender Erholung. Schnachst Du evtl?

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Aragon03

Beiträge: 7
Aus: Oberhausen
Registriert: 29.09.2004

13.10.2004 10:39     Profil von Aragon03   Aragon03 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Eventuell zu niedriger Blutdruck? Mal über den Tag verteilt kontrollieren lassen.

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stutten.ali

Beiträge: 20
Aus: VVV
Registriert: 22.08.2004

13.10.2004 11:29     Profil von stutten.ali   stutten.ali eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In welchen Bereich muss der Blutdruck den sein? Bei mir geht der in der ruhephase auf bis zu 57 Schläge die Minute Runter. Ist das noch normal?

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Sternchen

Beiträge: 1502
Aus: Hamburg
Registriert: 10.10.2002

13.10.2004 11:42     Profil von Sternchen   Sternchen eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
guck mal hier, ist diese müdigkeit erst seit kurzem oder (so wie bei mir) seits draußen wieder früher dunkel wird und morgens später hell? *gähn* ;) [url]http://www.gmx.net/de/themen/wellness/medizin/gesundleben/509672,cc=000000185900005096721P56jj.html[/url]

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bulkolly

Beiträge: 871
Aus: Mainz
Registriert: 25.12.2002

13.10.2004 11:51     Profil von bulkolly   bulkolly eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:1c127aefff="stutten.ali"]In welchen Bereich muss der Blutdruck den sein? Bei mir geht der in der ruhephase auf bis zu 57 Schläge die Minute Runter. Ist das noch normal?[/quote:1c127aefff] Das ist der Puls (und 57 ist völlig okay. Leistungssportler haben einen Ruhepuls von 40) Der Blutdruck sollte im so 70 oder 80 zu 110 oder 120 sein. Darunter wäre zu niedrig. Niedriger Blutdruck äußert sich auch mit Schwindel und Antriebslosigkeit.

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upspaced

Beiträge: 1174
Aus: mihla
Registriert: 08.12.2003

13.10.2004 18:32     Profil von upspaced   upspaced eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich tipp mal drauf das der unterricht einfach langweilig ist, wenn mich meine freundin abends immer vollplappert schlaf ich auch immer ein (is wohl auch besser so)...

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blash

Beiträge: 1788
Aus:
Registriert: 27.02.2003

13.10.2004 19:29     Profil von blash   blash eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Habe das Problem auch seit einiger Zeit. Also zum einen dass ich nie wirklich Fit bin egal ob ich eine Woche lang 10 Stunden schlafe oder 6 Stunden. Zum anderen dass ich mich in der Uni kaum wachhalten kann. Hat irgendwer Quellen zum Thema Schilddrüse dass das wirklich irgendwie zusammenhängen kann?

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Paramedic77

Beiträge: 439
Aus: Hamm
Registriert: 24.11.2003

13.10.2004 22:06     Profil von Paramedic77   Paramedic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn es Phasenweise ist oder saisonbedingt würde ich mir erst mal keine sorgen machen......deine "müdigkeit" kann viele ursachen haben, wenn es lange anhält oder wenn du das nächste mal beim doc bist, sprich es einfach mal an...... hier die ursachen zu mutmaßen, ist meiner meinung nach wenig sinnvoll.... gruß und gute nacht....

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Jerry Fletcher

Beiträge: 1346
Aus: XXX
Registriert: 17.06.2004

13.10.2004 23:38     Profil von Jerry Fletcher   Jerry Fletcher eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also bei mir isses schon immer! Besonders wenn ich fernsehe, lese oder vorm PC.

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