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Author Muskelaufbau
Tomse

Beiträge: 1
Aus: 8082 Kirchbach
Registriert: 10.10.2004

13.10.2004 00:24     Profil von Tomse   Tomse eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo alle miteinander! Ich hätte eine Frage. Ich trainiere seit einigen monaten und möchte nun fragen welche Übungen gut sind für Muskelaufbau. Ich habe auch daran gedacht Präparate zu kaufen aber ich bin mir nicht sicher ob die meisten nicht nur zu einem Zweck gut sind " Geld zu verlieren " ! Ich möchte nicht unbedingt Gewich zunehmen sondern nur Muskeln. Wenn es aber dafür "natürlich nur legale Mittel" gibt würde ich mich über einige Vorschläge freun. Grüsse Heavy - T

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Body Baustelle

Beiträge: 506
Aus: Neuss
Registriert: 20.10.2003

13.10.2004 01:17     Profil von Body Baustelle   Body Baustelle eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1 Vorschlag von mir: Lesen Lesen Lesen... Guckt dir mal unter www.bodybuilding-online.com die Verschiedenen Übungen für die Versachiedenen Muskelgruppen an. Zur Zeit brauchst du keine "Präperate" zu nehmen. Ernähre dich Eiweißreich und trainiere was das Zeug hält. Spätestens nach einem Jahr, wenn du n paar Mukis aufgebaut hast, kannste dir vielleicht Proteinpulver holen, was eigentlich auch nicht SO notwendig ist wenn die Ernährung stimmt. P.S Herzlich Willkommen bei www.bbszene.de :daumen:

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anapolonia

Beiträge: 379
Aus:
Registriert: 17.12.2001

13.10.2004 07:54     Profil von anapolonia   anapolonia eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
weniger wiederholungen,mehr gewicht

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hamby

Beiträge: 324
Aus: lößnitz
Registriert: 02.07.2003

17.10.2004 22:04     Profil von hamby   hamby eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich würde dir raten mit nem 3er split zu beginnen

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