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  Muskelnrückgang nach Dekondensationsphase ?

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Author Muskelnrückgang nach Dekondensationsphase ?
sascha25974

Beiträge: 16
Aus: Berlin
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13.10.2004 18:16     Profil von sascha25974   sascha25974 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, ich habe jetzt 2 Wochen Pause gemacht und wirklich keinerlei Training durchgeführt und habe jetzt mit Erschrecken festgestellt, dass sich zb. mein Bizeps um 5cm zurückgebildet hat.Ist das Normal ????? Das ist ja sehr demotivierend....

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5084
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

13.10.2004 18:33     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn man nix isst, JA falls du dich ausreichend ernährst kann das eigentlich nich passieren!

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sascha25974

Beiträge: 16
Aus: Berlin
Registriert: 01.08.2004

13.10.2004 18:46     Profil von sascha25974   sascha25974 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab mich eigentlich wie immer ernährt. Wie lange brauche ich denn jetzt, um das wieder aufzubauen ??? Genausolange wie am Anfang,oder geht das schneller, weil der Muskel die Größe ja schon mal erreicht hat ???

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5084
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

13.10.2004 18:53     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:929025e84f="sascha25974"]Hab mich eigentlich wie immer ernährt. Wie lange brauche ich denn jetzt, um das wieder aufzubauen ??? Genausolange wie am Anfang,oder geht das schneller, weil der Muskel die Größe ja schon mal erreicht hat ???[/quote:929025e84f] das geht viiiiiieeeeeeel schneller, also spätestens in nem monat haste es wieder drauf, keine sorge! stichwort "muskel-memory-effekt"

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SiAp

Beiträge: 1199
Aus: Nürnberg
Registriert: 16.06.2003

13.10.2004 18:54     Profil von SiAp   SiAp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
neeeeeeeeee 5cm?????? kann nicht sein!!

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Bullzeye

Beiträge: 2757
Aus: Hamburg
Registriert: 27.02.2003

13.10.2004 18:55     Profil von Bullzeye   Bullzeye eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
fake! oder kein mensch!

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Gainman

Beiträge: 46
Aus: Langenhagen
Registriert: 10.10.2004

13.10.2004 18:59     Profil von Gainman   Gainman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wenn ich krank bin oder so und ein, zwei Wochen Pause mache ändert sich bei mir nichts. Hab aber das Gefühl, dass es danach umso besser voran geht!

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jack336

Beiträge: 308
Aus: Frankfurt
Registriert: 04.06.2004

13.10.2004 19:13     Profil von jack336   jack336 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
5cm ist schon irgendwie abnormal für 2 Wochen. Du musst ja dir einen Bandwurm eingestzt haben.

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sascha25974

Beiträge: 16
Aus: Berlin
Registriert: 01.08.2004

13.10.2004 19:45     Profil von sascha25974   sascha25974 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nein, das ist kein Fake. Ich habe vor meiner Pause alles schriftlich festgehalten und hatte da ein Umfang von 42cm und heute habe ich einen Umfang von 36cm gemessen. Aber naja, wenigstens bin ich jetzt wieder heiss aufs Training und hoffe, dass sich das in ein paar Wochen wieder normalisiert hat.

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DM 1985

Beiträge: 378
Aus:
Registriert: 19.06.2003

13.10.2004 19:50     Profil von DM 1985   DM 1985 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
war das vor 2 Wochen mit Pump? 5cm pump? :dreh: ka hört sich komisch an, wenns stimmt, ist es aber schnll wieder drauf! Hoffe du bist jetzt extra motiviert, sonst kannste solche Messungen nämlich lassen.

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Grammostola

Beiträge: 790
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

13.10.2004 19:54     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Pump, nichts anderes. Nach 2 - 3 Monaten Pause fängst du norm. gerade erst an Muskeln abzubauen, 2 Wochen sind garnichts. 5cm Pump sind allerdings schon deftig. Creatin? - Nein, bei 5 cm müsstest du ja schon wie eine Wasserleiche ausgesehen haben. Ich würde mal behaupten, daß dein wahrer OA-Umfang der ist, den du am Ende der Dekondi hast, ohne Pump. 5cm, hast du dich auch sicher nicht vermessen? 2 cm Pump ok, aber 5... So long, Grammo

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Dave M

Beiträge: 227
Aus: Duisburg
Registriert: 08.12.2002

13.10.2004 20:10     Profil von Dave M   Dave M eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Bei der ersten Messung lag das Band sicher schief , das kann schonmal 2 cm ausmachen , dann noch ein bisschen Pump und die zweite Messung direkt am morgen dann kanns schon einiges weniger sein . Die 36 cm dürften dein echter Armumfang ohne Pump sein.

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