Bodybuilding Net
  Kraftsport
  Tipps zum Krafttraining im Kampfsport gesucht.

Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
supplements | geräte | fatburner | prohormone | suche

Neueste Beiträge
Author Tipps zum Krafttraining im Kampfsport gesucht.
RockyYoung

Beiträge: 78
Aus: nähe Hanau
Registriert: 09.10.2004

13.10.2004 20:23     Profil von RockyYoung   RockyYoung eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi! Ich bin ein zwar noch junger Kraftsportler, habe aber doch ein ziemlich ausgeprägtes Wissen über diesen Sport. Trotzdem sammle ich gerne Tips und Verbesserungsvorschläge um mein Training so effektiv wie möglich zu gestalten. Vielleicht könnt ihr mir ja helfen. Ich trainiere 4mal die Woche. 2mal Brust/Trizeps/Schultern(1mal Maxkraft, 1mal Schnellkraft) und 2mal Rücken/Trizeps/Beine(auch Maxkraft, Schnellkraft). Jetzt meine Frage: Da ich auch noch zweimal die Woche Boxtraining habe, würde ich gern wissen was effektiver ist: so wie ich momentan trainiere, ein sechwöchentliches Programm abwechselnd Maxkraft dann Schnellkraft usw. oder beides in einer Trainingseinheit verbinden. Hoffe ihr habt gute Ratschläge.

IP: Logged

Rasurbrandstifter

Beiträge: 288
Aus: hinterm Mond gleich links
Registriert: 11.08.2004

13.10.2004 21:09     Profil von Rasurbrandstifter   Rasurbrandstifter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Boxen ist sehr ausdauerlastig,das kann man nur schwer mit ordetnlichem Krafttraining kombinieren

IP: Logged

wildsau

Beiträge: 1077
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

14.10.2004 00:05     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
An dieser Stelle empfehle ich zum 150igsten das Standartwerk für alle schlagenden Kampfsportarten: Krafttraining für KungFu und Karate, Eberhard Schneider, WuShu Verlag

IP: Logged

stabilo44

Beiträge: 31
Aus: wien
Registriert: 17.12.2004

26.12.2004 14:08     Profil von stabilo44   stabilo44 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da Du erst 18 Jahre bist und Deine Maximalkraft nicht mal ansatzweise ausgereitzt ist kannst Du dieses gewaltige Trainingspensum aushalten . Für die Zukunft musst Du dir überlegen was Dir wichtiger ist Kraftsport oder Boxn . Wenn Du beides mit gleicher Intensität weiter Trainierst wirst Du in keiner Sportart besondere fortschritte machen . Wen Du keine Wettkampfambitionen hast und nur Trainierst um Deinen Körper Fit zu halten dann ist Dein Training eine gute Kombination Kraft und Ausdauer . Allerdings solltest Du dann kein Max.Krafttraining machen

IP: Logged

fbird1972

Beiträge: 42
Aus: Schwerin
Registriert: 08.09.2003

05.01.2005 15:07     Profil von fbird1972   fbird1972 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:9d153f0116="wildsau"]An dieser Stelle empfehle ich zum 150igsten das Standartwerk für alle schlagenden Kampfsportarten: Krafttraining für KungFu und Karate, Eberhard Schneider, WuShu Verlag[/quote:9d153f0116] GENAU!!! Da findest du alles, auch zum sinnvollen Abgleich zwischen Kraft- und Kampftraining, je nachdem, was du bevorzugst, erreichen willst usw... -> Damit wurde das Buch jetzt zum 151sten Mal empfohlen (mit den beste Grüssen an Herrn Schneider!!!! :rock: ) Oss, Holger

IP: Logged

Psych0patHic

Beiträge: 43
Aus: Wien
Registriert: 22.11.2003

06.01.2005 17:25     Profil von Psych0patHic   Psych0patHic eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mich würde interessieren wie das krafttraining für einen grappler aussehen würde?

IP: Logged

Kampffloh

Beiträge: 13
Aus: Österreich
Registriert: 30.12.2004

06.01.2005 18:38     Profil von Kampffloh   Kampffloh eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hi!! ich als kickboxerin kann auch da eine sehr gute seite empfehlen.. ein forum, da wurden eure fragen schon hundertmal beantwortet http://www.kampfkunst-board.info/Hauptseite.170.0.html

IP: Logged


Neuen Beitrag erstellen  Antwort schreiben
Gehe zu:
Weitere Forenbeiträge:
Wasserflaschen, Ebay, wer trainiert in marburg ?, Kleine Modeschau von Fitness-Models, viszerales Fettgewebe - Wie..., verkaufe toshiba notebook, wie viel protein kann der körper auf einmal aufnehmen? was stimmt wirklich?, gut?!, Pressefotos, Was nehmen nach Naposim Kur ?, Erfolgbringende Tipps, wie und wann testosteronmessung?, Wie gut kennt ihr die Simpsons ?, wie solls weiter gehen?, die schrecken eines atomschlags!, nur so nebenbei-> Die Demo von Need for Speed Underground 2 ist da, schwitze auf einmal übermäßig stark, Bauch (welche Art von Belastung ist am besten ?), Kaltes Duschen + Menge reduzieren = Hilft das?, 1-Testosteron, genaue berufsbezeichnung ?, Internet Killed the Video Star, roter Brustnippel, Protein gut?, Schäden durch HIIT?, training, Wachstumseinschränkungen durch BB, homeland security-die härtesten der harten!, Avi zu VCD, Handy-Spiele für alle!


Themen dieser Seite:
Krafttraining, Tipps, Kampfsport, Maxkraft, Schnellkraft, Schneider, Standartwerk, Stelle, Kraft, Kampfsportarten, Kungfu, Trainierst, Eberhard, Karate, Verlag, Wushu, Ich, Woche, Training, Trizeps, Kombination, Dein, Ausdauer, Fit, Deinen, Kraftsportler, Intensität, Sportart, Wen, Allerdings


Shoplinks:

- Bodybuilding Szene Shop -
MCG-01SM
All Stars Zell Tech GS - 2kg
Body Attack Power Protein 90 - 8x1kg
Wunderschöne Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Body Attack BCAA`s Tabletten - 180 Stück
Wunderschöner Ring aus Silber mit Bernstein
LM-83
Multi Power Power Pack - 24 Stk.
Mandys Spielfinger
Clit Sucker
SP-2.5kg
AB-39
Hi Tec Ultra A-Z - 150 Tabl.
Edle Silber-Ohrstecker mit Bernstein
Clenbuterol

- Hardcore Shop -
Hardcore Products Amino 2100 - 325 Tabs.
NVE Stacker 3 (+Ephedra) - 100 Caps
S.A.N. Endotest - 90 Kaps.
Hardcore Products Tribulus - 60 Kaps.
Dymatize Power Tech - 1kg
Dymatize Meth-X - 100 Kaps.
Powerman L-Carnitin Amps - 20x25ml
Dymatize Andro Complex - 60 Kaps.
Dymatize Tribulus Terrestris - 90 Kaps.
Dymatize Ignite (+Ephedra )-100 Kaps.
Muscle Max Chrysin - 60 Caps
Dymatize Mega Gainer - 1,5kg Dose
Extrem Liquid Booster - 20ml Trinkampulle
Dymatize Deca Force - 60 Kaps.
Dymatize Micronized Glutamine - 300g

- Hot Sex Shop -
Buch Das erotische Lesebuch
Pumpe Mega-Penis-Pumpe
Overknees schwarz S-L
Clit Sucker
Buch 1666 Witze
Atlantis
Vibrator riesig
Netzshirt schwarz S-L
S/M Kontakt
Handschellen Love Cuffs Rose
Vibrator Florida-Dolphin
Flutschi - Das Original 200 ml
Latex Fruchtblase schwarz
Secura Sex4fun Sortiment 24er
Set Blue Fantasy

- Berstein Shop -
Nil-Elefant Bernstein Anhänger mit Sterling Silber
Edles Bernstein Silber Armband in Multicolor
Traumhafter Bernstein-Silber-Anhänger
Schmetterling Anhänger Silber-Bernstein
Silber Anhänger Stier
Bezaubernde Silber-Bernstein-Ohrhänger
NEPAL ARMBAND AUS ONYX-STEINEN - ORIGINAL !
Edler Anhänger mit grünem Bernstein & 925er Silber
Traumhaftes Bernstein Armband
Traumhaftes Armband mit
Traumhafter Silber Ring mit 3 Bernsteinen
Originelle Bernstein-Silber-Ohrstecker
DEKORATIVE NAGEL-MINI-STEINCHEN IN ROT
Schöne Silber-Ohrstecker mit grünem Bernstein
Wunderschöner silberner Anhänger mit Bernstein in Grün

- Hantelshop -
PPB-32
KH-G
SP-1.25kg
Recumbent-Bike RSC-100
SP-3.75kg
Einzelgriff
SWT-16
LM-80
FID-71
PA-3
OP-R-15
PSG-46S
PCA-1
TBR-10
EXM-2500


Links:
PLinks PL2 Board Site Forum Stat Buch BB 1 2 3 Fit Inhalte Protein Shop Produkte Hardcore SS AN 2 Print RS EX Buch BF M2K Seo AOP PP PS AJS IH GP SpSa HT BSS SA SAS BSS HBB