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Author Nacken
stressie

Beiträge: 17
Aus: österr
Registriert: 28.10.2003

15.10.2004 21:33     Profil von stressie   stressie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute Wie messe ich korrekt meinen Nacken. Danke und Gruß!

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Jerry Fletcher

Beiträge: 1346
Aus: XXX
Registriert: 17.06.2004

15.10.2004 21:58     Profil von Jerry Fletcher   Jerry Fletcher eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Deinen Nacken messen? Dazu fällt mir ganz spontan dein Avatar ein!

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stressie

Beiträge: 17
Aus: österr
Registriert: 28.10.2003

15.10.2004 22:29     Profil von stressie   stressie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Das Lexikon für BodybuilderGünstige Körperproportionen für Bodybuilder Ermittelt mit Körpergröße und Gewicht Da gibt es ein Programm wo man seine Körpergröße eingeben muß dazu noch sein Zielgewicht und dann kommen die "perfekten" Proportionen. Also kann man seinen Nacken messen! Aber trotzdem danke für Deine große Hilfe! Zielwerte eingeben:Körpergröße [cm]: 173 Zielgewicht [kg]: 90 Ergebnisse: Nacken:44,1 cm Bizeps:41,4 cm Unterarm:34,4 cm Brustkorb:115,0 cm Bauch:86,3 cm Hüfte:103,6 cm Oberschenkel: 62,2 cm Wade: 41,4 cm

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Jerry Fletcher

Beiträge: 1346
Aus: XXX
Registriert: 17.06.2004

15.10.2004 22:32     Profil von Jerry Fletcher   Jerry Fletcher eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Die meinen wahrscheinlich den Hals oder?

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DerKleine-Muc

Beiträge: 298
Aus: hab ich ;-)
Registriert: 15.08.2004

15.10.2004 22:32     Profil von DerKleine-Muc   DerKleine-Muc eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also versteh des Problem auch ned :ratlos: den Nacken misst Du genau so wie wenn Du Deine Kragenweite ermittelst ;-) kann doch ned so schwer sein den Halsumfang zu messen ;-) :winke:

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stressie

Beiträge: 17
Aus: österr
Registriert: 28.10.2003

15.10.2004 22:58     Profil von stressie   stressie eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo nochmal! Ich war wohl etwas ungeduldig denn ein einige Seiten weiter stand die Lösung. Aber wer liest schon gerne in einem anderen B-Forum. Was wird protokolliert? Name, Alter und Datum der Messung. Körpergrösse (ohne Schuhe): jedes mal, die kann sich ändern! Körpergewicht in kg, auf 100 Gramm genau (z.B.: 85,3 kg) [b:02536b69e3]Nackenumfang[/b:02536b69e3]: Band locker auf den Schulteransatz legen und vor der Kehle kreuzen. Dort ablesen. Brustumfang: auf Höhe der Brustwarzen, in eingeatmeten Zustand. Bizeps, links und rechts einzeln: natürlich am grössten Umfang. Unterarm, links und rechts: ebenfalls am grössten Umfang Bauch: auf Höhe des Bauchnabels; das ist nicht der kleinste Umfang! Hüfte: auf Höhe der Knochenvorsprünge an den Hüftgelenken; an der Seite ablesen, sonst hältst Du automatisch zu viel Abstand. Oberschenkel: links und rechts einzeln, grösste Umfänge. Wade: wieder links und rechts einzeln, wieder die grössten Umfänge. Falls Ihr Hautfalten gemessen habt: unbedingt eintragen! Falls Ihr den heutigen Zustand fotografiert habt: Abzüge beilegen! Gruß!

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Jerry Fletcher

Beiträge: 1346
Aus: XXX
Registriert: 17.06.2004

15.10.2004 23:09     Profil von Jerry Fletcher   Jerry Fletcher eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also doch der Halsumfang bzw. Kragenweite! :balabala:

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