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Author Meine Ernährung
sayajin04

Beiträge: 41
Aus: nahe Saarbrücken
Registriert: 23.04.2004

18.10.2004 01:11     Profil von sayajin04   sayajin04 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wollte mal wissen ob meine tägliche Ernährung für den Muskelaufbau so in Ordnung ist: - 1000-1500gr Quark(100 gr : 12gr Eiweis, 70kcal) - 500-750gr Brot mit Kochschinken - manchmal Fisch oder Pute - manchmal Salat (Tomate,Gurke,Paprika) Hab aber irgendwie das Gefühl,dass ich an Fett zugenommen habe.Kann es daran liegen,dass ich zu viel Eiweis zu mir nehme? Danke im Voraus.

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Lord Phese™

Beiträge: 7677
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

18.10.2004 01:13     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Du mußt schon Mengenangaben hinschreiben. Am besten gleich mit Nährwerten, nicht so faul! www.bbszene.de/lmdb :zunge: Wenn du Fett zunimmst, nimmst du zuviele Kalorien zu dir, nicht Protein. Gx LP

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

18.10.2004 02:45     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:52d8e42e90="sayajin04"]....Kann es daran liegen,dass ich zu viel Eiweis zu mir nehme? Danke im Voraus.[/quote:52d8e42e90] ist aber durchaus möglich (du ißt wirklich etwas viel für ein Geewicht)

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HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

18.10.2004 08:04     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zuviel ? Naja - das was er da schreibt ist mit Sicherheit nicht zuviel ! Das Brot vielleicht und wieso man sich 1,5 kg Quark am Tag antut weiß ich auch nicht !

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moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

18.10.2004 09:42     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
was für brot donnerst du dir rein? hoffe mal das es ein dunkles ist .... !

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HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

18.10.2004 10:23     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wieso futterst du eigentlich beinahe 1 kg Brot am Tag ??

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