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Author Sätze während einer testokur
Matrix

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18.10.2004 02:29     Profil von Matrix   Matrix eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, wie viele Sätze macht ihr so während einer Testokur? mache so zwichen 13 und 18 Sätzen, à 10 wh, jede Muskelgruppe 1 x pro Woche ausser Bauch 3x!

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konan

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18.10.2004 07:57     Profil von konan   konan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
falsches forum. siehe "klassisches training".

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Matrix

Beiträge: 163
Aus: Stuttgart
Registriert: 24.09.2001

18.10.2004 12:31     Profil von Matrix   Matrix eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nein, nicht falsches forum, denn es geht ja ums training auf steroiden...

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Otto01

Beiträge: 396
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18.10.2004 14:46     Profil von Otto01   Otto01 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
250 Sätze pro Satz únd du?????????????????????????????????????????????????????????????????

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Pecto

Beiträge: 5889
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18.10.2004 14:54     Profil von Pecto   Pecto eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:04043b1c18="Otto01"]250 Sätze pro Satz[/quote:04043b1c18] :balabala:

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Alexander

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18.10.2004 16:01     Profil von Alexander   Alexander eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, so sieht es bei mir auch etwa aus ... so long, Alex

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konan

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Aus: Paderborn
Registriert: 06.04.2004

18.10.2004 16:05     Profil von konan   konan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich trainier volumen und mach immer so 800-850sätze pro satz

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Alexander

Beiträge: 333
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Registriert: 30.12.2001

18.10.2004 16:09     Profil von Alexander   Alexander eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo, sind die Leute hier mittlerweile so überheblich geworden dass kaum noch Fragen ohne solche Kommentare möglich sind ? Ich dachte wir hätten alle das gleiche Hobby und da kann man sich gegenseitig helfen und nicht sowas ablassen ... so long, Alex

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Freakman

Beiträge: 398
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18.10.2004 16:18     Profil von Freakman   Freakman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Liegt an dem Roid-Mix - mach Dir nix draus.... :balabala: Generell wird Dir die Frage keiner beantworten können - die Regeneration wird um einiges beschleunigt auf Stoff, d.h. so Pi x Daumen kannste im Regelfall 25% mehr Sätze pro Muskel machen - hängt u.a. vom Individuum Mensch selbst, Stoff und der Menge ab.... Gruß, Freakman

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Jancux

Beiträge: 64
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Registriert: 13.12.2003

18.10.2004 16:29     Profil von Jancux   Jancux eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hier kann man mal wieder sehen das Stoff dumm macht :axt: Man kann hier keine Vernünftige frage stellen ohne das man einen blöden Spruch zu lesen bekommt! Habt ihr euch alle die Birne weg geschossen mit dem Stoff??? Ihr seid in meinen Augen nur Spinner die nichts drauf haben außer dumme Sprüche klopfen,und im Studio sind Sie die größten Flaschen und bekommen gerade mal 100KG auf der Bank.............. [/b]

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Matrix

Beiträge: 163
Aus: Stuttgart
Registriert: 24.09.2001

18.10.2004 16:47     Profil von Matrix   Matrix eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wollte eigentlich nur wissen wie viel Sätze ihr macht, und nicht wie viel richtig oder falsch sind, und die idiotenkommentare kann man sich echt sparen, könnt ja mal bei www.steroididiotenforum.de solche beiträge posten...

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DoGGFlExX

Beiträge: 712
Aus: Frankfurt
Registriert: 16.06.2004

18.10.2004 17:14     Profil von DoGGFlExX   DoGGFlExX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
schluß jetzt!!!!! habt euch alle wieder lieb :knuddel:

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Pumpi

Beiträge: 2867
Aus:
Registriert: 08.10.2001

18.10.2004 17:30     Profil von Pumpi   Pumpi eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
falsches forum - ich verschieb es mal! zur frage: die satzzahl ist von diversen faktoren abhängig. vorallem die tagesform ist wichtiger indikator für das satzvolumen. persönlich würde ich jede muskelgruppe immer mind. 2 x wöchentlich trainieren. dabei den muskel mit möglichst schweren gewichten belasten. und vorallem den muskel nicht komplett zerstören durch ein hohes satzvolumen. bei normalen volumen würde ich den muskel zerstören - anders fällt der erfolg nicht so gut aus. gruß, pumpi www.androgen-steroid.com

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dirtyflex

Beiträge: 31
Aus: Markt Schwaben
Registriert: 22.02.2004

18.10.2004 17:47     Profil von dirtyflex   dirtyflex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
mache für die großen Muskeln ca. 16 - 20 Sätze, für die kleinen 12 - 14 Sätze; pro Übung nur 2 Sätze ohne warm up; pro Einheit nur einen Muskel;

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