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Author Mit Rauchen aufhören
cojack

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Aus: köln
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18.10.2004 17:26     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da sich ja hier so einige sehr schwer tun mim Rauchen aufzuhören oder es nach merh oder weniger längerer Zeit wieder anfangen wollt ich mal n paar Tipps ablassen. 1) Rauchen stinkt, bzw ihr stinkt hinterher! 2) Ihr verpestet die Luft! 3) Ihr braucht es nicht zur Konzentration 4) Ihr braucht es nicht zum Zeitvertreib 5) Ihr genießt es nicht zu Rauchen. So damit stimmen eh alle Raucher zu oder zumindest die meißten. (Achtung Weiterlesen, das wird kein, bäh Rauchen ist Müll-Thread und ich bin auch kein Extremer Anti-Raucher!) Wenn ein Raucher anfängt denkt er sich: Hey ich bin cool und es muss ja eigentlich schmecken! Tut's aber nicht aber man machts weiter. Irgendwann probiert man mal aufzuhören aber das klappt mehr oder minder nicht. Die Frage ist nur: Wieso?? Ganz einfach: Man ist süchtig. Ja Nikon ist eine DROGE! Damit aufzuhören, sich zu schädigen, sehr viel Geld auszugeben, und manche andere damit zu nerven und von Zeit zu Zeit nervös zu werden ist garnicht so einfach! Doch ist es wohl! Das wichtige ist nur die Technik, wie man das ganze angeht! Alle die versuchen nicht mehr zu Rauchen denken immer: Ich könnte jetzt eine Rauchen aber ich habe [b:4e9f4ea84a]aufgehört[/b:4e9f4ea84a]. Man hat das Gefühl als würde man etwas verpassen! Da muss man einfach ansetzen und mit dem Gedanken: "Ich nehme mir nix weg sondern ich gebe mir etwas zurück!" ansetzen. Was gibt man sich zurück? 1) Geld! 2) Gesundheit (Teer wird nach einigen Jahren auch wieder Teilweise abgebaut) 3) Man kann sich Konzentrieren ohne rauchen zu müssen! Hier zu noch ein paar Worte: Wieso rauchen Raucher, wenn sie sich auf etwas konzentrieren? Weil das Gehin alles auszublenden versucht, was es davon abhalten könnte genau das zu tun, worauf man sich konzentrieren möchte. Dazu gehört halt eben auch den kleinen "Nikotinteufel" zu füttern. Da Nikotin in ca 1Std aber wieder abgebaut wird und wenn man sich konzentriert auch noch in viel kürzerer Zeit, raucht man sehr viel! Das kostet auch nur wieder und wenn man nicht mehr süchtig ist, dann braucht man auch nciht mehr zu rauchen um sich zu konzentrieren! 4) Alle die Dinge, die alle Raucher eben tun. So wie die Kippe beim warten auf den Bus, in der Mittagspause, in den Schulpausen, nach eine Klausur, usw. Das muss man alles nicht mehr! Es ist wirklich ganz simpel! Jedesmal wenn man sich denkt ich könnte eine rauchen, immer dran denken: Neich ich brauche das nicht ich gebe mir etwas zurück! Bei den ganzen diziplinierten Leuten hier kann man denke ich davon ausgehen, dass sie das auch schaffen! Ich habe mit dieser Methode am 1. Tag nach meiner lezten Zigarette, nichteinmal mehr die Lust verspürt nach dem Essen eine zu rauchen. Ich freue mich jeden Tag durch die Welt zu laufen ohne rauchen zu müssen! [b:4e9f4ea84a]Es ist eben einfach GANZ wichtig sich NICHT zu sagen, dass man sich etwas WEGNIMMT, sondern auch daran zu glauben, dass man sich etwas ZURÜCK GIBT![/b:4e9f4ea84a] Hoffe damit manch einem hier der aufhören möchte, nocheinmal Mut zu machen, es wieder zu probieren und fordere alle auf die es mit dieser Methode probieren, oder geschaftt haben, einen Erfahrungsbericht abzugeben! MfG Cojack

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5089
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

18.10.2004 18:09     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:daumen: hab auch als ich mit BB angefangen habe, mit dem paffen aufgehört, sehe da einfach keinen sinn drin, ausser -das man nach qualm stinkt -die zähne vergilben -die Kondition in etwa gleich mit einem Sumoringer ist -jeden Monate ziemlich viele Teuro`s flöten opfern zu müssen -immer nach ner zigarette angepumpt zu werden -den Rauchmelder im zimmer ausgelöst zu haben, weil man mal wieder kein bock hatte nach draussen zu gehen ... die sind mir mal auf die schnelle eingefallen!

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nick123

Beiträge: 117
Aus: Stetten am kalten Markt
Registriert: 13.09.2003

18.10.2004 18:14     Profil von nick123   nick123 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
toller Text. Meinst Du Du kannst die Welt ganz allein verbessern. :soso: Eichel und Good old Germany brauchen Geld. Von Strucki ganz abgesehen,so ein Einsatz in Afghanistan finanziert sich nicht von allein. Oder hast du schon mal nen uniformierten Wehrmachts . . . ähh Bundeswehrsoldaten in der Stadt betteln sehen?? Das Gesundheitswesen würde vollends zusammenbrechen wenn jeder auf einmal gesund wäre. Und die Rentenkassen :schimpf: Jeder wird auf einmal 100 oder was. Wo kämen wir denn dahin? Drum :bierle: :alki: :asmoker: :blowjob: :evil: Also immer cool bleiben, die verdammten Hippies haben uns schonmal fast an die Wand gespielt. Und die haben auch noch gequalmt. :hippie:

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cojack

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Aus: köln
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18.10.2004 18:26     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich liebe Zynismus und Sarkasmus.. Allerdings wenn sie angebacht sind! Dieser Text ist für Leute gedacht die es (so wie ich früher) andauernd probierten Aufzuhören und es nie geschafft haben. Ich bin kein Anti-Raucher! Ich will auch nicht, dass jeder aufhört zu rauchen! Bzw. renne ich nicht rum und sagt: "Ach hör doch auf damit" Es sollte nur eine Hilfe sein! Also nochmal: [b:0b1e73fc07]Ich fordere mit diesem Thread nicht das stoppen des rauchens, sondern, wollte nur Leuten helfen, die aufhören WOLLEN[/b:0b1e73fc07] Anscheinend ist das im Text nicht ganz klar geworden :(

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RockyYoung

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18.10.2004 18:26     Profil von RockyYoung   RockyYoung eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Es ist aber auch so, dass sich manche schwerer damit tun als andere. Ich hab vor zwei Wochen angefangen mit dem Rauchen aufzuhören. Hab bis anno 2 Packungen tägl. geraucht. Jetzt rauch ich höchsten 4 Stk. oder auch gar keine. Werde jetz aber ganz aufhören. Das war für mich ein sehr großer Frotschritt, weil ich mir trotz aller positiven Gedanken sehr schwer tue. Besonders schlimm ist es wenn man grade nichts zu tun hat.

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nick123

Beiträge: 117
Aus: Stetten am kalten Markt
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18.10.2004 18:31     Profil von nick123   nick123 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ok cojack. Ich meine nur super daß Du´s geschafft hast. Aber Du wirst mit Deinem Text kaum jemanden überzeugen. In der Kirche erreicht der Priester auch nur die Schäfchen die eh schon überzeugt sind. So ist es auch hier. Aber netter Versuch :klatsch:

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Reinkarnation

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Aus: Elsfleth
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18.10.2004 18:43     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
NIce try! Doch ist rauchen eien <sucht, und der süchtige muss von sich aus davon los kommen wollen sonst bringen diese kleinen MOraltexte rein gar nichts! Auf den Packungen steht jetzt, das rauchen tödlich sein kann, in england heißt es "smoking kills"

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cojack

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18.10.2004 18:55     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
:flame: :flame: :flame: :flame: :flame: :flame: [quote:e6fbe5efd6="nick123"]Aber Du wirst mit Deinem Text kaum jemanden überzeugen.[/quote:e6fbe5efd6] Ich will garnicht überzeugen nur helfen!! Wenn einer nicht aufhören will soll er gerne rauchen, ich werde ihn nicht davon abhalten! Es ging nur um eine alternative Methode zum aufhören! [quote:e6fbe5efd6="Reinkarnation"] NIce try! Doch ist rauchen eien <sucht, und der süchtige muss von sich aus davon los kommen wollen sonst bringen diese kleinen MOraltexte rein gar nichts! Auf den Packungen steht jetzt, das rauchen tödlich sein kann, in england heißt es "smoking kills"[/quote:e6fbe5efd6] Das ist doch kein Moraltext verdammt! :( Predige ich denn da wirklich, aufzuhören? Kommt mir so vor als ob einige garnicht alles gelesen haben aber umbedingt einen Kommentar abgeben wollen :gruebel:

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Reinkarnation

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18.10.2004 19:11     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
*gähn* Es ist meien art einen text ganz zu lesen, doch kann man sich diese Texte sparen, da es eben nun mal so ist, dass rauchen eine Sucht ist, eine gesellschaftlich aerkannte, aber eben eien Sucht und es gilt wiie bei jeder Sucht, dass der Patient sich selebr los sagen will!!!!!

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cojack

Beiträge: 247
Aus: köln
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18.10.2004 19:16     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gut! Wir sind ja auch fast einer meinung: [quote:a297089688="ich"]Man ist süchtig. Ja Nikon ist eine DROGE! [/quote:a297089688] [quote:a297089688="du"]rauchen eine Sucht ist[/quote:a297089688] Den Satz: [quote:a297089688="Reinkarnation"]dass der Patient sich selebr los sagen will[/quote:a297089688] Musst du mir aber nochmal erklären. Willst du damit sagen, dass jeder aufhören will oder, dass jeder sagt, er sei nicht süchtig?

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AgentY

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18.10.2004 19:30     Profil von AgentY   AgentY eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hab gehört das man, wenn man aufhört zu rauchen auch seinen Stoffwechsel wieder anregt und dadurch auch etwas zunehmen kann. Würd gern ein paar kilos zunehmen. Habt ihr als ihr aufgehört habt etwas zugenommen??? Wieviel ungefähr??

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Reinkarnation

Beiträge: 1872
Aus: Elsfleth
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18.10.2004 19:36     Profil von Reinkarnation   Reinkarnation eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
erklärt sich von selbst, etwas psychologisches verständnis: DEr Patient muss eine intrinsische MOtivation haben seine Sucht aufzugeben, den jeder Raucher weiß, dass er süchtig ist, er hat egentlich das innere bestreben aufzuhören , doch braucht er eine intrinsiche Motivation um aufzuhören, eine externe motovation bewirkt zwar kurzzeitg , dass er aufhören will doch verfällt der süchtuige sobald die externe MOtivation wegfällt wieder in alte verhaltensmjster. Vereinfacht: Der süchtige muss von sich aufhören wollen, nicht weil jemand anderes ihm das sagt, alles andere ist bullshit

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cojack

Beiträge: 247
Aus: köln
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18.10.2004 19:48     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ AgentY: Etwas habe ich zugenommen aber das waren ne menge Muskeln.. Ausserdem ist meine Ma nach nem Monat Urlaub auch wieder da und es gab halt wieder reichlich und viel zu essen (schande über mich). Fakt ist auf jeden Fall, dass das Nikotin der Proteinsynthese bzw. der Hypertrophie entgegenwirkt, da es sich an wichtige Vitamine bindet die für ebendiese Vorgänge zuständig sind. Ich habe Leistungs- und Massebezogen schon einen Sprung nach oben gemacht, nachdem ich aufgehört habe! @Reinkarnation: Ich stimme die da in 100% zu! Ich habe weißgott oft genug versucht aufzuhören, aber es nie geschafft. Irgendwann wird einem klar, dass es eine Sucht sein MUSS! Daher war das hier auch als Hilfe für alle die akzeptiert haben, dass sie Süchtig sind und dies nicht nicht mehr sein wollen, gedacht. Got my point? Thx

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chillsolutions

Beiträge: 1702
Aus: Gelnhausen
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18.10.2004 19:56     Profil von chillsolutions   chillsolutions eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
toll und jetzt? die motivation muss jeder selbst bekommen wenn man solche gedanken selbst hat, ist man bereit aufzuhören

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cojack

Beiträge: 247
Aus: köln
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18.10.2004 20:06     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nochmal: Motivation für die die aufhören wollen! Nicht für Raucher algemein! Und wenn man bereit ist aufzuhören ist es immer noch eine Sucht und absolut NICHT einfach aufzuhören! Dazu sollte das hier eine Hilfe sein. Verstanden hat es anscheinend wohl kaum einer.. Schade eigentlich :(

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ChrisR78

Beiträge: 125
Aus:
Registriert: 13.04.2004

19.10.2004 03:57     Profil von ChrisR78   ChrisR78 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich glaube kaum,dass sich kein Raucher wünscht,mit der Sucht aufzuhören...Für Sinnloses unmengen an Geld zu verschlendern und das nicht mehr wollen???Das glaubst du wohl selber nicht... Habe selbst 8 Jahre geraucht und wollte eigentlich auch nie anfangen...es ist und bleibt nun mal eine Kopfsache...und wenn ein Raucher zu mir sagt,er liebt das Rauchen und würde garnicht damit aufhören wollen,dann packe ich mir nur am Kopp,weil soetwas kann man nicht ernst meinen.... Man labert dünnpfiff vom ewigen Nikotin in der Birne :zunge: Also ist der Text wohl für Raucher allgemein....weil es sich jeder wünscht,diese Last nicht mehr zu haben....

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$makro

Beiträge: 9
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Registriert: 12.07.2004

19.10.2004 10:14     Profil von $makro   $makro eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:5ccf350e0b="cojack"][...] Wenn ein Raucher anfängt denkt er sich: Hey ich bin cool und es muss ja eigentlich schmecken! Tut's aber nicht [...][/quote:5ccf350e0b] Hört sich alles verdammt nach Allen Carr's Buch "Endlich Nichtraucher" an, oder ?!?

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cojack

Beiträge: 247
Aus: köln
Registriert: 31.08.2003

19.10.2004 10:30     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
$macro: Mehr oder weniger schon... :zunge: Hab gleichzeitig mit n paar Leuten aufgehört nachdem die mir das so quasi erklärt haben. Hinterher hab ich auch erfahren das die das nur gelesen haben und hab mir das Buch dann auch mal abschnittsweise angesehen. Ich mein wers will soll sich bei mir melden. Ich finde halt nur, dass er viel zu sehr labert... Und wer das noch alles gelesen hat: NEIN das ist nicht Allen Carrs Aufruf zur bekehrung von Rauchern! Hab den Fred aus dem Grund gestartet nachdem ich neben ein Paar anderen Kommentaren auch von LP den Spruch lesen musste: [quote:0e37813b95] Und hab nach einem Jahr wieder angefangen[/quote:0e37813b95]

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Lord Phese™

Beiträge: 7677
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

19.10.2004 13:57     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hm. Das war aber nicht, weil ich noch unbedingt das Verlangen hatte, zu rauchen. (Das war nach ca. einem halben Jahr weg) Sondern, mehr oder weniger, freiwillig. Die Geschichte dazu findest du in meinem Thread "Rauchen anfangen". Also nimm mich nicht als Vorwand für deinen Scheiß. ;) Gx LP

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cojack

Beiträge: 247
Aus: köln
Registriert: 31.08.2003

19.10.2004 14:33     Profil von cojack   cojack eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Warst ja auch nicht der Vorwand allein :) Werd mir den Thread mal angugn

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