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Author Nahrungsmittel für die Eiweiß-Diät
Duscha

Beiträge: 3
Aus: Groß Glienicke
Registriert: 18.10.2004

18.10.2004 18:53     Profil von Duscha   Duscha eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich will sie jetzt endlich mal probieren, allerdings fehlen mir da die Ideen, was man den ganzen Tag über essen könnte. Hilfreich wären Gerichte oder einfach nur Lebensmittel, auch für zwischendurch. Bitte sagt nicht, trink einen Poteindrink nach dem anderen, dahin sollte es nicht abziehlen. Für gut befunden meinerseits: Paar Eiweiß mit nem Eigelb inner Pfanne. Puten- und Hühnerwurst/Fleisch. Becher Magerquark mit Selters verrührt und paar Kirschen aus dem Glas. Ansonten sind bei meiner bisherigen Ernährung immer zu viele Kohlenhydrate mit bei. THX Duscha

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e.ripley

Beiträge: 196
Aus: sp³-hybridorbital (CIII RuBP)
Registriert: 12.07.2004

18.10.2004 20:03     Profil von e.ripley   e.ripley eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zwischendurchsnacks: Thunfisch aus der Dose mit div. Gewürzen, Essig und Öl Becher Hüttenkäse mit Kräutern verfeinert

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Duscha

Beiträge: 3
Aus: Groß Glienicke
Registriert: 18.10.2004

18.10.2004 22:16     Profil von Duscha   Duscha eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie siehts mit dem nährwerten von hüttenkäse aus?

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GiorgioArmani85

Beiträge: 2611
Aus: Erde
Registriert: 12.07.2003

18.10.2004 23:10     Profil von GiorgioArmani85   GiorgioArmani85 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, www.lowcarbforum.de :winke: ciao

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nick123

Beiträge: 117
Aus: Stetten am kalten Markt
Registriert: 13.09.2003

19.10.2004 16:06     Profil von nick123   nick123 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich mach demnächst mal sowas: Hier ist ein Rezept für leckere Protein-Eierkuchen: Protein-Eierkuchen: Zutaten: Eierkuchenmehl, Milch (1,5% Fett), wohlschmeckendes Proteinpulver (am besten mit Fruchtgeschmack), etwas Olivenöl zum Braten Zubereitung: Eierkuchenmehl mit Milch mixen (mit einem Schneebesen), mehr Milch verwenden als auf der Verpackung des Eierkuchenmehls steht. Die Mixtur muß jetzt dünnflüssig sein. Jetzt das Proteinpulver hinzumixen. Soviel Protein reinmischen, bis die Mixtur richtig zähflüssig ist. Dann etwas Olivenöl in eine beschichtete Bratpfanne geben und die Eierkuchen darin braten. Die Eierkuchen kann man dann mit etwas Apfelmus genießen. Nährangaben (je nach Mischungsverhältnis): Kohlenhydrate: 30% Protein: 70% Fett: 2%

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