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Author Eiweißdrink in den Kuehlschrank?
epsil0n

Beiträge: 85
Aus: Oesterreich
Registriert: 10.10.2004

20.10.2004 16:56     Profil von epsil0n   epsil0n eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hallo Leute! :) Ich mache meinen "Eiweißdrink" immer mit: - 250g Magerquark - 50ml Orangensaft - 250ml Wasser - 1 Banane - 3-5 Essloeffel Haferflocken. Kann ich den Drink, wenn ich ihn vor dem Training nehme, zur Haelfte austrinken und die andere Haelfte nach dem Training trinken? Ich esse nach dem Training in der Regel nur Traubenzucker, 1 Banane und 1 Vollkornbrot (ich mache mein Training aber auch erst nach dem Abendessen). Ist es in Ordnung, wenn ich den Drink ca. 3h einfriere und nach dem Training die restliche Menge vom Drink trinke? Freue mich schon auf Eure Antworten! Gruß, Daniel. :)

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Robz

Beiträge: 514
Aus: Berlin
Registriert: 11.08.2003

20.10.2004 17:16     Profil von Robz   Robz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich frag mich wie du das essen willst wenn dus einfrierst. aber in den kühlschrank stellen is doch überhaupt kein ding. wo sollte das problem liegen?

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ravemaster

Beiträge: 4925
Aus: Sonnenblumenfeld
Registriert: 18.04.2003

20.10.2004 17:20     Profil von ravemaster   ravemaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
kein problem protein löst sich ja net in luft auf. das einzigste was dabei verloren gehen kann sind die vitamine. hab mal irgendwas drüber mal gelesen...

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epsil0n

Beiträge: 85
Aus: Oesterreich
Registriert: 10.10.2004

20.10.2004 17:23     Profil von epsil0n   epsil0n eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4f0bc17898="Robz"]ich frag mich wie du das essen willst wenn dus einfrierst. aber in den kühlschrank stellen is doch überhaupt kein ding. wo sollte das problem liegen?[/quote:4f0bc17898] Ich tu es ja nur in den Kuehlschrank und nicht die Tiefkuehltruhe! Aber danke fuer den Tip! Ich werde dann den Drink in den Kuehlschrank tun! :) ravemaster: Danke fuer die Antwort! Weißt Du zufaelligerweise auch, ob es ein hohes Vitamin-Defizit ist?

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ravemaster

Beiträge: 4925
Aus: Sonnenblumenfeld
Registriert: 18.04.2003

20.10.2004 17:30     Profil von ravemaster   ravemaster eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hm dazu kann ich dir nix sagen. schnüffel mal etwas bei google. da hab ich da szuverlig auch gelesen kann dir aber die seite net nennen. wobei wenn man sich das überlegt das wir hie rin deutshcland sowieso viele vitamine zu uns nehmen so ist es eigentlich wieder wurscht ob der shake da paar viamine verliert oder net...

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Starzan

Beiträge: 763
Aus: Ludwigsburg
Registriert: 20.05.2003

20.10.2004 21:09     Profil von Starzan   Starzan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:7fa826b3ee="epsil0n"]Hallo Leute! :) Ich mache meinen "Eiweißdrink" immer mit: - 250g Magerquark - 50ml Orangensaft - 250ml Wasser - 1 Banane - 3-5 Essloeffel Haferflocken. [/quote:7fa826b3ee] Nur nebenbei: Schon mal daran gedacht, dass [url=http://frhewww.physik.uni-freiburg.de/kabuff/texte/e-nummer/bilder_enu/E330.gif]Calciumcitrat[/url] (ich weiß, das ist kein Calciumcitrat, sondern Zitronensäure) ein schwer bis gar nicht lösliches Salz ist, das dir auf lange Sicht Schwierigkeiten (Nierensteine?) bereiten könnte? Der ach so tolle Orangensaft mit extra Calcium wurde damals auch schnell wieder abgeschafft, hehe.

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Robz

Beiträge: 514
Aus: Berlin
Registriert: 11.08.2003

20.10.2004 21:32     Profil von Robz   Robz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:64d3b3a772="epsil0n"][quote:64d3b3a772="Robz"]ich frag mich wie du das essen willst wenn dus einfrierst. aber in den kühlschrank stellen is doch überhaupt kein ding. wo sollte das problem liegen?[/quote:64d3b3a772] Ich tu es ja nur in den Kuehlschrank und nicht die Tiefkuehltruhe! Aber danke fuer den Tip! Ich werde dann den Drink in den Kuehlschrank tun! :) ravemaster: Danke fuer die Antwort! Weißt Du zufaelligerweise auch, ob es ein hohes Vitamin-Defizit ist?[/quote:64d3b3a772] dann is ja gut :d_up: nur du hattest in deinem post kühlschrank und einfriern verwendet :winke: [quote:64d3b3a772]Nur nebenbei: Schon mal daran gedacht, dass Calciumcitrat (ich weiß, das ist kein Calciumcitrat, sondern Zitronensäure) ein schwer bis gar nicht lösliches Salz ist, das dir auf lange Sicht Schwierigkeiten (Nierensteine?) bereiten könnte? Der ach so tolle Orangensaft mit extra Calcium wurde damals auch schnell wieder abgeschafft, hehe.[/quote:64d3b3a772] ähm, du willst jetzt sagen das O-saft quasi ungesund ist und man davon nierensteine bekommt??? das is doch bestimmt son scherz wie mit dem acrylamid (heißt doch so oder?), wobei man täglich mehrer kilo pommes essen müsste um davon krebs zu bekommen

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moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

21.10.2004 09:09     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das mit dem calcium ist echt eine coole these ... grins !!!!

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Starzan

Beiträge: 763
Aus: Ludwigsburg
Registriert: 20.05.2003

21.10.2004 19:03     Profil von Starzan   Starzan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8e76af83f5="Robz"] ähm, du willst jetzt sagen das O-saft quasi ungesund ist und man davon nierensteine bekommt??? das is doch bestimmt son scherz wie mit dem acrylamid (heißt doch so oder?), wobei man täglich mehrer kilo pommes essen müsste um davon krebs zu bekommen[/quote:8e76af83f5] Nein, will ich nicht. Bitte gründlicher lesen.

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obsessed

Beiträge: 338
Aus: Wolfratshausen
Registriert: 03.05.2004

21.10.2004 19:47     Profil von obsessed   obsessed eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:2f34bc54c1="epsil0n"] Ich mache meinen "Eiweißdrink" immer mit: - 250g Magerquark - 50ml Orangensaft - 250ml Wasser - 1 Banane - 3-5 Essloeffel Haferflocken. [/quote:2f34bc54c1] darf ich wissen, wie das schmeckt? Also ich weiß nicht, aber die Mischung Quark/Wasser kommt mir :kotz: vor

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