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Author Anfängerfragen zu Aufbaupräperaten
Gh0sTRider

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20.10.2004 20:30     Profil von Gh0sTRider   Gh0sTRider eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich habe gerade wieder mit dem Training in einem Fitnessstudio angefangen und hab ein paar fragen bezüglich der diversen Aufbaupräperate, da ich wirklich gar keine Ahnung davon habe und es so viele gibt. 1. Was genau sind die Effekte von Proteinen,Kreatin und Aminosäuren also ich meine was sorgt für schnelleren Muskelzuwachs (Masse) und was steigert die Leistungsfahigkeit der Körpers? 2. Was für Präperate würdet ihr mir empfehlen um möglichst schnell und wenn es geht ohne verbotene Substanzen Muskeln aufzubauen ? Aber bitte nicht solche antworten ala trainier erst mal so oder sonst was in der Richtung ,will nur wissen welche Produkte das beste Ergebnis bringen.Also danke mal für die Antworten. Ich bin 1,85 groß 75Kg schwer und hab eben schon lange nicht mehr trainiert.

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BassBotthin

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Aus: Up in Heaven
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20.10.2004 21:02     Profil von BassBotthin   BassBotthin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Gegen Protein und mal Creatin ist nix einzuwenden, aber das beste ist immer noch RHT und RGE. Was besseres kriegst du eh nicht, probiers damit!! Kannst auch mal die Suchfunktion benutzen. Creatin führt zu Wassereinlagerungen in der Muskulatur(sehr sehr viel trinken, auch wegen den Nieren), du hast mehr Kraft und eine verbesserte Regeneration. Proteine braucht die Muskulatur, um beschädigtes Gewebe zu ersetzen, sprich Muskelaufbau. Proteine bestehen aus Aminos. Aber das ist Schnick-Schnack! Wie gesagt, RHT und RGE! Wenn du willst, kann ich es dir besorgen, näheres per PM, bin preiswert....

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dr.schnaggelz

Beiträge: 12
Aus: Koblenz
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20.10.2004 21:04     Profil von dr.schnaggelz   dr.schnaggelz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
nabend also zu den proteinen kannst du dich mal hier durch lesen : http://de.wikipedia.org/wiki/Protein und zu creatine hier: http://icbxs.ethz.ch/members/creatine/creatine_supplementation.html

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Twizt!dONe

Beiträge: 211
Aus: Unna
Registriert: 07.04.2004

20.10.2004 21:47     Profil von Twizt!dONe   Twizt!dONe eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:486ea4d0d8] Wenn du willst, kann ich es dir besorgen, näheres per PM, bin preiswert.... [/quote:486ea4d0d8] :soso: :shock: gruß Twizt!d

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BassBotthin

Beiträge: 621
Aus: Up in Heaven
Registriert: 17.04.2004

20.10.2004 22:14     Profil von BassBotthin   BassBotthin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:3141f62533]Zitat: Wenn du willst, kann ich es dir besorgen, näheres per PM, bin preiswert.... gruß Twizt!d[/quote:3141f62533] wenn ich das nicht unters Volk bringe, tun das andere, bei mir könnt ihr sicher sein, dass ihr wenigstens gutes Zeug kriegt! :-))

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Gh0sTRider

Beiträge: 9
Aus: Stuttgart
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20.10.2004 22:17     Profil von Gh0sTRider   Gh0sTRider eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:df424fdd93="BassBotthin"][quote:df424fdd93]Zitat: Wenn du willst, kann ich es dir besorgen, näheres per PM, bin preiswert.... gruß Twizt!d[/quote:df424fdd93] wenn ich das nicht unters Volk bringe, tun das andere, bei mir könnt ihr sicher sein, dass ihr wenigstens gutes Zeug kriegt! :-))[/quote:df424fdd93] Jetzt musst du mir nur noch sagen was RHT und RGE bedeutet dann wäre mir sehr geholfen trotzdem mal danke.

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mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
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20.10.2004 22:18     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hör doch ma uff zu verarshen !!

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DerKleine-Muc

Beiträge: 298
Aus: hab ich ;-)
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20.10.2004 22:35     Profil von DerKleine-Muc   DerKleine-Muc eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:664fd3c2e7="mr.o 2000"]hör doch ma uff zu verarshen !![/quote:664fd3c2e7] :ratlos: wer wird hier vera***** :ratlos: aber n kleinen Tip hät ich noch ;-) [url=http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=24465][b:664fd3c2e7]RHT[/b:664fd3c2e7][/url] :winke:

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Gh0sTRider

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20.10.2004 22:50     Profil von Gh0sTRider   Gh0sTRider eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Also danke so jemand hat mir noch RHT was für ein scherzkeks. Da hat wohl in seiner nichts sinnvolles zu tun. Außerdem ist richtig hartes training nicht wirklich von Vorteil und ich denke das 90% der leute die hier Trainieren irgendwelche Prepärate nehmen, ich hoffe das mir vielleicht noch ein paar Leute richtige Antworten schreiben. Außerdem blos weil ich nach Proteinen usw. frage heißt das doch nicht das ich nicht hart trainieren will, was ist das für ein zusammenhang kollege?

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BassBotthin

Beiträge: 621
Aus: Up in Heaven
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20.10.2004 23:06     Profil von BassBotthin   BassBotthin eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d73b63e13e]Also danke so jemand hat mir noch RHT was für ein scherzkeks. Da hat wohl in seiner nichts sinnvolles zu tun. Außerdem ist richtig hartes training nicht wirklich von Vorteil und ich denke das 90% der leute die hier Trainieren irgendwelche Prepärate nehmen, ich hoffe das mir vielleicht noch ein paar Leute richtige Antworten schreiben. Außerdem blos weil ich nach Proteinen usw. frage heißt das doch nicht das ich nicht hart trainieren will, was ist das für ein zusammenhang kollege?[/quote:d73b63e13e] Ich habe dir deine Fragen ja auch beantwortet und kurz und knapp gesagt, was die Sachen bewirken, von Schnaggelz ahste auch Links zum lesen bekommen, leis einfach, auch hier im forum, vor allem die wichtig sticky. Außerdem meine ich, dass allerlei Supps nix bringen, wenn du nicht hart genug trainierst. Supps sind keine Wundermittel, es sind NAHRUNGSERGÄNZUNGEN!, wichtig, ERGÄNZUNGEN, RHT UND RGE, also reichtig hartes training und richtig gute ernährung sind die pfeiler des bb, die meisten supps bringen eh nix außer crea und protein.

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5089
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20.10.2004 23:09     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
RHT & RGE kannste eventuell vom Arzt verschrieben bekommen! Geh am besten zu einem sportarzt und frag nach einem Rezept für die o.g. Substanzen. Auf dem Schwarzmarkt is das zeugs leider nicht zu kriegen, versuche auch shcon die ganze zeit daran zu kommen. achja 90 % der leute hier sind mit aufbaupräperaten aller art zugepumpt: Deca, Testoenantat und Testosteronpropionat um ein paar zu nennen! Unter 5g alle 5 tage bringen die ehh nix :balabala:

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Gh0sTRider

Beiträge: 9
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20.10.2004 23:14     Profil von Gh0sTRider   Gh0sTRider eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was haltet ihr davon die Prepärate Hi Tec Amino Anabol Classic - 200 St für € 29,90 und Body Attack Maxi Zell II - 2kg für € 45,00 zusammen einzunehmen, erstmal würde mich interessieren für wie lange das ungfähr reichen würde und zweitens ob jemand vielleicht eine bessere Kombinationsmöglichkeit aus Creatin,-Protein-und/oder-Aminosäureprepäraten hat?

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Ruhrge`BeaT

Beiträge: 5089
Aus: tiefstes Ruhrgebeat!
Registriert: 30.06.2003

20.10.2004 23:17     Profil von Ruhrge`BeaT   Ruhrge`BeaT eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8d14dc9364="Gh0sTRider"]Was haltet ihr davon die Prepärate Hi Tec Amino Anabol Classic - 200 St für € 29,90 und Body Attack Maxi Zell II - 2kg für € 45,00 zusammen einzunehmen, erstmal würde mich interessieren für wie lange das ungfähr reichen würde und zweitens ob jemand vielleicht eine bessere Kombinationsmöglichkeit aus Creatin,-Protein-und/oder-Aminosäureprepäraten hat?[/quote:8d14dc9364] bei 185 und 75 kilos sollteste eigentlich noch nicht an creatin etc. denken. Amino`s sind für mich reine geldmacherei, aber jedem das seine... über whey kann man nachdenken.

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DerSharky

Beiträge: 36
Aus: Bochum
Registriert: 19.09.2004

20.10.2004 23:26     Profil von DerSharky   DerSharky eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:4f6a77a1c5="Gh0sTRider"]Also danke so jemand hat mir noch RHT was für ein scherzkeks. Da hat wohl in seiner nichts sinnvolles zu tun. [b:4f6a77a1c5]Außerdem ist richtig hartes training nicht wirklich von Vorteil und ich denke das 90% der leute die hier Trainieren irgendwelche Prepärate nehmen[...][/b:4f6a77a1c5] [b:4f6a77a1c5] Außerdem blos weil ich nach Proteinen usw. frage heißt das doch nicht das ich nicht hart trainieren will,[...][/b:4f6a77a1c5][/quote:4f6a77a1c5] Hätte übrigens noch nen super Tipp für dich ... Nen super Präperat ist auch das neue Muscle-Viewing-Präperat. Das musst nichtmal konsumieren... Ist nen öffentliches Gut, dass du dir tagtäglich anschauen kannst und davon wachsen wirklich sämtliche Muskel-und Samenstränge... Ich denke mehr muss ich dazu gar nicht mehr sagen.... Wenn du Hilfe beanspruchst - sei doch gefälligst dankbar anstatt die Leute hier anzupflaumen

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Gh0sTRider

Beiträge: 9
Aus: Stuttgart
Registriert: 08.04.2004

20.10.2004 23:31     Profil von Gh0sTRider   Gh0sTRider eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:6e65ebf9a3="DerSharky"][quote:6e65ebf9a3="Gh0sTRider"]Also danke so jemand hat mir noch RHT was für ein scherzkeks. Da hat wohl in seiner nichts sinnvolles zu tun. [b:6e65ebf9a3]Außerdem ist richtig hartes training nicht wirklich von Vorteil und ich denke das 90% der leute die hier Trainieren irgendwelche Prepärate nehmen[...][/b:6e65ebf9a3] [b:6e65ebf9a3] Außerdem blos weil ich nach Proteinen usw. frage heißt das doch nicht das ich nicht hart trainieren will,[...][/b:6e65ebf9a3][/quote:6e65ebf9a3] Hätte übrigens noch nen super Tipp für dich ... Nen super Präperat ist auch das neue Muscle-Viewing-Präperat. Das musst nichtmal konsumieren... Ist nen öffentliches Gut, dass du dir tagtäglich anschauen kannst und davon wachsen wirklich sämtliche Muskel-und Samenstränge... Ich denke mehr muss ich dazu gar nicht mehr sagen.... Wenn du Hilfe beanspruchst - sei doch gefälligst dankbar anstatt die Leute hier anzupflaumen[/quote:6e65ebf9a3] Ich bin dankbar wenn mir Leute helfen aber wenn nur dummes gepräch das dazu auch noch ohne logischen zusammenhang mit meinem Post soll denjenigen noch zucker in den Arsch blasen oder wie, außerdem glaube ich das die Leute kein großes Problem damit haben die von mir angesprochen wurden und du der nichts damit zu tun hat musst dich als Sheriff aufspielen LOL, naja egal.

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wildsau

Beiträge: 1077
Aus: von draus vom Walde komm ich her
Registriert: 24.07.2003

20.10.2004 23:34     Profil von wildsau   wildsau eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ghostrider, eventuell und vielleicht solltest Du mal die oben angebrachten Wichtig-Stickies lesen. Unter Wichtig: Grundregeln - Bitte vor dem posten lesen, steht z.B. folgender Satz: -Ebenso sind Diskussionen von über den Bereich "Ernährung" hinausgehenden Supplementierungen unerwünscht. Daraus folgt, daß Fragen zu Supplementen im entsprechenden Unterforum gestellt werden... Ich geb Dir trotzdem mal eine Antwort. Du brauchst keine Supps!!! Es soll hier im Forum Leute geben, die interessiert das Zeug nicht, die nehmen trotzdem und beständig zu. Obwohl sie nur Milch, Quark und Haferflocken supplementieren. Die gehen ab und an trainieren, hauen bei den Grundübungen rein wie völlig beklopft und fressen wie die Schweine. That´s it!!! Von den Supplementen hat immer nur 1er was. Der Verkäufer. Nämlich mehr Geld in der Kasse. Das 1ige was Du davon hast, ist ein riesengroßes Loch im Geldbeutel...

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lifty76

Beiträge: 1376
Aus: Berlin
Registriert: 08.04.2003

20.10.2004 23:39     Profil von lifty76   lifty76 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:cd3acdb23c]Ich geb Dir trotzdem mal eine Antwort. Du brauchst keine Supps!!! Es soll hier im Forum Leute geben, die interessiert das Zeug nicht, die nehmen trotzdem und beständig zu. Obwohl sie nur Milch, Quark und Haferflocken supplementieren. Die gehen ab und an trainieren, hauen bei den Grundübungen rein wie völlig beklopft und fressen wie die Schweine. That´s it!!! [/quote:cd3acdb23c] So siehts aus, Schritt für Schritt alle Verbesserungsoptionen ziehen. Über gutes Whey-Protein ließe sich streiten, aber ich denke in der Anfangszeit ist auch das noch nicht vonnöten. Da wächst der muskel wahrscheinlich schon beim Betreten des Gyms ! Gruß Lifty

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boehserzwelch

Beiträge: 44
Aus: Hof
Registriert: 22.08.2004

20.10.2004 23:44     Profil von boehserzwelch   boehserzwelch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da schau ich doch grad so im Forum rum und hab nen sehr interresanten Thread im Eventforum gelesen. Irgendwas mit Pro 7. Naja, dann komm ich auf diesen Thread und siehe da ein "DISCOPUMPER"......... Mehr sag ich datu nicht. schaut mal in den Pro 7 Thread im Eventforum. Greeeeetz Zwelch

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Gh0sTRider

Beiträge: 9
Aus: Stuttgart
Registriert: 08.04.2004

24.10.2004 17:01     Profil von Gh0sTRider   Gh0sTRider eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
So eine Frage noch, was ist eurer Meinung nach das Beste Whey Protein in sachen Preis/Leistun bitte mit Link.

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