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Author zufalls snack.
mr.o 2000

Beiträge: 1717
Aus: kassel
Registriert: 29.10.2003

20.10.2004 23:57     Profil von mr.o 2000   mr.o 2000 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
habe gerade mein früchte hafer mischung gegessen und war dermassen erfreut über den geschmack,das ich es euch mal schnell aufschreibe : 1 apfel , 1 banane , 2 kiwi alles klein schnippeln und dann mit 100g hafer ( zarte köln flocken ) überstreuen.dazu dann einen schuss orangensaft damit der hafer etwas feucht wird.das ganze dann etwa 1 stunde stehen lassen. eigentlich wollte ich nur einen kleinen obstsalat essen,hatte aber etwas bedenken wegen dem GI , deswegen habe ich den hafer dazu gegeben um den GI etwas zu senken. dazu noch etwas erdnuss butter löffeln und fertig. der snack hat natürlich kaum protein darum einen shake zum nachspülen. tschüss !!!

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moerpman

Beiträge: 1305
Aus: München
Registriert: 10.09.2004

22.10.2004 17:13     Profil von moerpman   moerpman eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist aber ganz schön viel fruchtzucker auf einmal mit dem ganzen obst und dem o-saft. wäre mir zuviel. auch wenns fruchtzucker ist sollte man nicht in allen mengen zu sich nehmen. ich esse z.b. immer nur nen halben apfel aufeinmal. und dann erstmal pause. nur kleine mengen auf einemal.

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diabolica

Beiträge: 134
Aus:
Registriert: 21.09.2004

22.10.2004 22:49     Profil von diabolica   diabolica eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
oh :shock: darauf hab ich bis jetz noch nie geachtet! ich ess manchmal auch 2 oder 3 äpfel hintereinander wenn ich lust hab :) ....aber das lass ich wohl jetz lieber

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Lord Phese™

Beiträge: 7677
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

22.10.2004 23:00     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jup, du verfettest bereits. Gx LP

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Silencio

Beiträge: 7435
Aus: Berlin
Registriert: 22.06.2003

22.10.2004 23:07     Profil von Silencio   Silencio eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@diabolica: genau... es tut mir leid, aber mehr als 20g Apfel/Esseinheit ist ein Problem, denn dadurch werden Proteine direkt in Glukose umgewandelt... "its magic"

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Themen dieser Seite:
Proteine, Glukose, Problem, Esseinheit, Apfel, Jup


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