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  Carbs + sodium after training = growth

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Author Carbs + sodium after training = growth
DS

Beiträge: 381
Aus: Basel
Registriert: 11.04.2001

22.10.2004 14:59     Profil von DS   DS eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi, macht dies jemand mit dem Salz, Erfahrungen??? Put a new spin on the old standby of packing in carbs after training: Restore glycogen by consuming a carb/sodium cocktail within 90 minutes after your workout. Sodium traps more water inside the muscles, which maximizes postworkout recovery and growth. Make sure to add 500 milligrams of sodium -- one-quarter teaspoon of salt -- to your posttraining meal. Gruss DS

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rantanplan

Beiträge: 2104
Aus: Dresden
Registriert: 09.01.2001

22.10.2004 15:27     Profil von rantanplan   rantanplan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Tja, wenn`s Chris Aceto sagt... :ratlos:

IP: Logged

arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

22.10.2004 22:40     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Kalium speichert Wasser im Muskel mit Glycogen zusammen - aber Na wäre mir neu

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