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Author Eiweißbedarf
sascha969

Beiträge: 1
Aus: Wien
Registriert: 23.10.2004

23.10.2004 16:31     Profil von sascha969   sascha969 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Wie ist das jetzt mit dem Eiweiß? Laut sämtlicher mir bekannter unabhängiger wissenschaftlichen Studien ist selbst der Eiweißbedarf extrem kraftsporttrainierender Sportler nur relativ gering gegenüber Nichtsportlern erhöht. Es stellt sich die Frage: lügen die Studien oder sind die Bodybuilder "doof" oder wurden einschlägige Studien nie an Bodybuildern durchgeführt? (der max. P-Bedarf wird zur Zeit mit 1,2 - 1,4 g/kg metabolischer Körpermasse angenommen)

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Lord Phese™

Beiträge: 7677
Aus: Project "Get her" - I can and I will.
Registriert: 28.05.2003

23.10.2004 16:32     Profil von Lord Phese™   Lord Phese™ eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Da wirst du hier auch keine klare Antwort finden. Halte dich an 1-2g, eher 2 und du machst auf jeden Fall nichts verkehrt. Gx LP

IP: Logged

hamby

Beiträge: 324
Aus: lößnitz
Registriert: 02.07.2003

23.10.2004 18:09     Profil von hamby   hamby eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
In der flex stand schon mal was von 3,3g pro kg Körpergew. Aber du hast recht in den studien wird gesagt das auch extrem trainierende Sportler nicht mehr als 1,4g prot brauchen, sonst gewöhnt sich der Körper daran mit eiweis verschwenderisch umzugehen

IP: Logged


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