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Author HIT ( Thorus ) Trainingsgewichte
HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

26.10.2004 08:23     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Jemand von euch bei der Umstellung eines "normalen" 3er Splits auf die von Thorus vorgeschlagene Variante auch das Gewicht auch stark reduzieren müssen ? Bankdrücken waren ehemals gute 6 mit 90 KG drin, bei dieser Variante mit der 4/1/4 Kadenz is da nicht dran zu denken ! :kult: Jemand ähnliche Erfahrungen ? :ratlos:

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madmax81

Beiträge: 28
Aus: Hartberg, Österreich
Registriert: 01.11.2002

26.10.2004 09:53     Profil von madmax81   madmax81 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ja, is ganz normal! Mit Gewichtsreduzierungen um bis zu mehr als die Hälfte von deinem jetztigen Gewichten mußt du schon rechnen! Greetz, madmax

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HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

26.10.2004 09:54     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:d87786c921="madmax81"]Ja, is ganz normal! Mit Gewichtsreduzierungen um bis zu mehr als die Hälfte von deinem jetztigen Gewichten mußt du schon rechnen! Greetz, madmax[/quote:d87786c921] Naja - das wohl weniger - mit 45 kg zu trainieren ist geradezu lächerlich !

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davon

Beiträge: 147
Aus: Midde in Hessen
Registriert: 07.11.2001

26.10.2004 10:23     Profil von davon   davon eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:f384044748="HerrFuchs"]Naja - das wohl weniger - mit 45 kg zu trainieren ist geradezu lächerlich ![/quote:f384044748] Gewicht ist immer nur Mittel zum Zweck! Du wirst Deine Leistungen schon schnell wieder verbessern, wirst sehen! ;)

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zaesch

Beiträge: 124
Aus: Aachen
Registriert: 13.03.2003

26.10.2004 15:01     Profil von zaesch   zaesch eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
sehe ich genauso: Interessiert es was ein Kraftsportler für Umfänge hat? nee und als bb sollten die dich interessieren und nicht die Gewichte. Willst du eine Bestimmte Figur oder möglichst viel Gewicht heben?

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Eisenbeisser

Beiträge: 349
Aus: Wien-Umgebung
Registriert: 09.11.2002

28.10.2004 21:19     Profil von Eisenbeisser   Eisenbeisser eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
@ Madmax wie hast du den bisher trainiert dass deine Gewicht sich halbiert haben? Bei mir Waren es 10-20%

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HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

29.10.2004 08:46     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:e24d7c66b5="Eisenbeisser"]@ Madmax wie hast du den bisher trainiert dass deine Gewicht sich halbiert haben? Bei mir Waren es 10-20%[/quote:e24d7c66b5] Habe ähnliche Erfahrungen gemacht - gute 10 % sind sicherlich trotz des geringen Umfangs nicht zu halten gewesen !

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BALDUR

Beiträge: 176
Aus: FFM
Registriert: 31.12.2001

02.11.2004 23:52     Profil von BALDUR   BALDUR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Aha. Selbige Probleme taten sich bei mir auf zu HD II Zeiten. Deprimierend, nicht? Auch wenns hier keiner hören will, ich trainiere wieder mit Volumen, und mit für meine Verhältnisse brachialen Gewichten (zur Info, 7-15 Versagenssätze pro Muskelpartie). Volumen wirkt nicht??? Wartet meine nächste Diät und die darauf folgenden Fotos ab! Und das alles sauber... :zunge:

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Grammostola

Beiträge: 790
Aus: Heidelberg
Registriert: 02.02.2004

03.11.2004 12:00     Profil von Grammostola   Grammostola eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:815518ebe0="BALDUR"]zur Info, 7-15 Versagenssätze pro Muskelpartie[/quote:815518ebe0] Wie schon einmal gesagt: Schön für dich, daß du das kannst, mein Körper macht das auf Dauer nicht mit.

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BALDUR

Beiträge: 176
Aus: FFM
Registriert: 31.12.2001

03.11.2004 14:35     Profil von BALDUR   BALDUR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Klar ist das schön für mich. Genug andere Leute, die ich persönlich kenne, machen es genauso mit ähnlichen Erfolgen. Ich will mich auch nicht wiederholen und schon wieder eine hier sinnlose Diskussion anheizen, aber die größten Erfolge spreche ich meiner Ernährungsweise zu. Entgegen der überzeugten Ansicht eines Mentzers, viele KH seien wichtiger als eine hohe Proteinzufuhr, handele ich nach dem Prinzip: Eiweiß hoch und KH verringern. Wenns nicht funktionieren würde, wäre ich schon dreimal übertrainiert und totgesagt, wie hier mehrfach geschehen. Es klappt, basta!

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