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  2/3 der Flüssigkeitszufuhr am morgen ?

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Author 2/3 der Flüssigkeitszufuhr am morgen ?
Don Gaetano

Beiträge: 48
Aus: Helgoland
Registriert: 18.09.2004

26.10.2004 15:54     Profil von Don Gaetano   Don Gaetano eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hi Wollte mal fragen was Ihr davon haltet ich kann mittags und erst abends net so viel Wasser trinken. Abends bzw nachts werde ich dadurch wach................ Mittags esse ich die ersten KH und dann fühle ich mich aufgeschwemmt wogegen morgens ich die meiste Liter Wasser trinken kann. Ist das ein Problem 4 Liter sind 4 Liter egal wann oder?

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Shantali

Beiträge: 441
Aus: Hildesheim
Registriert: 19.08.2004

26.10.2004 16:51     Profil von Shantali   Shantali eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Nö, ist nicht egal. Zumindest ist es nicht sinnvoll! Wenn Du zuviel auf einmal trinkst, "rutscht" es praktisch durch, Du hast einen Blähbauch und rennst dreimal die Stunde zur Toilette. Der normale Körper kann 2-3l oder mehr bzw. deren Inhaltsstoffe auf einmal nämlich nicht verwerten - und wenn Du nicht vorhast, bei der nächsten Tour de France Erik Zabel auf dem Berg zu überholen, ist es sinnlos, soviel auf einmal zu trinken. ;) Trink lieber verteilt auf den Tag. Selbst daran, dass man nachts einmal raus muss, kann man sich gewöhnen.

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Robz

Beiträge: 514
Aus: Berlin
Registriert: 11.08.2003

26.10.2004 17:39     Profil von Robz   Robz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wann gehst du denn trainieren? morgens?

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Don Gaetano

Beiträge: 48
Aus: Helgoland
Registriert: 18.09.2004

26.10.2004 18:43     Profil von Don Gaetano   Don Gaetano eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Früh morgens Cardio Früh mittags Muskeltraining

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Robz

Beiträge: 514
Aus: Berlin
Registriert: 11.08.2003

26.10.2004 19:07     Profil von Robz   Robz eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
dann is das schon richtig morgens am meisten zu trinken, dennoch solltest du auch über den rest des tages flüssigkeit zu dir nehmen.

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