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  Bin glaube ich eher ektomorph und befürchte nur wenig Muskeln aufbauen zukönen!

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Author Bin glaube ich eher ektomorph und befürchte nur wenig Muskeln aufbauen zukönen!
Ghettoistvan

Beiträge: 1
Aus: Wien
Registriert: 26.10.2004

26.10.2004 21:53     Profil von Ghettoistvan   Ghettoistvan eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ich bin 19 Jahre 1,78m groß und wiege ca. 68-70kg und habe einen Körperfettanteil von ca 12%.mein oberarmumfang nach 3 monaten training beträgt 34cm und mein Handgelenksumfang beträgt nur 17cm also befürchte ich, dass ich zwar nicht stark aber dennoch eindeutig ektomorph veranlagt bin! Ich habe angst dass ich nicht soviel muskelmasse aufbauen kann wie es meine ziele bestimmen und wollte fragen was eigentlich wirklich möglich ist für jemanden mit meiner veranlagung?????

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arena

Beiträge: 5813
Aus: Am Arsch der Welt
Registriert: 10.12.2002

26.10.2004 21:57     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
1) mach dich von dem Körpertyp gedanken frei 8alles ausrede mM nach) - jeder kann das beste aus seinem Körper machen 2) trainiere hart & ernähre dich ausgewogen 3) hab geduld und sei konsequent dann klappt es auch

IP: Logged

HerrFuchs

Beiträge: 491
Aus: Neuwied
Registriert: 12.12.2003

27.10.2004 07:00     Profil von HerrFuchs   HerrFuchs eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hatte jemand außer mir jetzt auch ein deja-vue ? BRAVO ? Und sonst gilt : Kommt Zeit, kommt Rat - GEDULD !

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