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Author Umfrage zu euren Trainingsgewichten
-LX-

Beiträge: 385
Aus:
Registriert: 18.03.2004

27.10.2004 21:37     Profil von -LX-   -LX- eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hey, einfach mal eine [b:997a35a9ed]sehr grobe[/b:997a35a9ed], dennoch für mich informative Umfrage :) Wielange trainiert ihr schon? Wenn ihr 2* ca. 10Wdh bei realtiv saubere Ausführung macht, wieviel kg würdet ihr bei folgenden Übungen nehmen: KH-Curls LH-Curls Bankdrücken enges BD Kreuzheben Kniebeugen vorgeb. LH-Rudern Military-Press mfg

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Paramedic77

Beiträge: 439
Aus: Hamm
Registriert: 24.11.2003

27.10.2004 21:51     Profil von Paramedic77   Paramedic77 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Frage a) seit ich 17 bin.... zu b) nach welcher methode? Pausenzeiten? Versteh die Frage irgendwie net so wirklich......

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flyswatter

Beiträge: 94
Aus: Berlin
Registriert: 06.10.2003

27.10.2004 21:55     Profil von flyswatter   flyswatter eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Hm.. hab Oct'03 angefangen (demnach 1 Jahr). Aber leider kann ich dir als Referenz nur BD nennen, da ich die anderen Übungen nur in abgewandelter Form im Plan hab. Mache aber auch nicht die gleiche Satzzahl wie du.. Sind 95-100kg Flachbank im ersten 1-3 Satz (je nachdem wie ich mich fühle). Allerdings muss ich in den folgenden Sätzen das Gewicht auch abnehmen *g*

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abe99

Beiträge: 182
Aus: wien
Registriert: 19.07.2003

27.10.2004 22:20     Profil von abe99   abe99 eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH-Curls 19kg LH-Curls 40kg Bankdrücken 100kg enges BD 80kg Kreuzheben 140kg Kniebeugen 120kg vorgeb. LH-Rudern 60kg Military-Press 55kg

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terramov

Beiträge: 73
Aus: Hantelhausen
Registriert: 12.03.2003

27.10.2004 22:24     Profil von terramov   terramov eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
lh curls 40kg bankdrücken 75 kniebeugen 110 kreuzheben 110 militqary press 50 rudern 60 dips zw. bänken 30kg seit ich 15 bin--> 1,5 jahre

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wuidahund

Beiträge: 58
Aus: hinterm Ofen links
Registriert: 17.11.2003

28.10.2004 07:54     Profil von wuidahund   wuidahund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH-Curls 30kg LH-Curls 70kg Bankdrücken 160kg enges BD 130kg Kreuzheben 225kg Kniebeugen 180kg vorgeb. LH-Rudern 110kg

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wuidahund

Beiträge: 58
Aus: hinterm Ofen links
Registriert: 17.11.2003

28.10.2004 07:54     Profil von wuidahund   wuidahund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Ach ja vergessen......Training seit 25 Jahren...mit 15 angefangen

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PhilippAlex

Beiträge: 1833
Aus: Weinheim
Registriert: 09.09.2004

28.10.2004 11:13     Profil von PhilippAlex   PhilippAlex eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Verstehe den Sinn des Threads nicht.

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wuidahund

Beiträge: 58
Aus: hinterm Ofen links
Registriert: 17.11.2003

28.10.2004 11:47     Profil von wuidahund   wuidahund eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Muß man ja nicht verstehen...

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poX

Beiträge: 372
Aus: Frankfurt
Registriert: 22.03.2004

28.10.2004 12:14     Profil von poX   poX eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ist doch für dich überhaupt nicht relevant....

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janis_t

Beiträge: 143
Aus: bremen
Registriert: 17.05.2004

28.10.2004 12:50     Profil von janis_t   janis_t eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
KH-Curls mach ich nicht LH-Curls 40kg Bankdrücken 80kg enges BD nie gemacht schätze mal so 65-70 Kreuzheben 120 Kniebeugen 110 vorgeb. LH-Rudern 70kg

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