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Author watt/kg?
Sculpture

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28.10.2004 23:14     Profil von Sculpture   Sculpture eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
hallo, ich hab jetzt bei mir im alten studio so´n abschluss test gemacht aufm rad und dann kam bei mir ein wert von 3,56watt/kg raus? was heißt das? also was kann man sich da bildlich vorstellen?

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MSR

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29.10.2004 10:01     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Je höher der Wert, desto besser (ganz vereinfacht ausgedrückt). Schwankt allerdings je nach Leistungstest enorm (Watterhöhung und Dauer je Stufe)

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werni

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29.10.2004 10:18     Profil von werni   werni eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Was wurde denn gemessen?

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Sculpture

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Aus: Lüdinghausen
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29.10.2004 11:50     Profil von Sculpture   Sculpture eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das versuch ich ja herauszufinden, irgendne leistung vom herzen oder so kennt keiner so ne tabelle, wo distanz, zeit und watt/kg in einem verhältnis sind oder so? also z.b.(kA ob das jetzt stimmt), dass man mit 4watt/kg marathon in 4h laufen könnte, wenn alles andere auch pasen würde, etc

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fastg

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29.10.2004 19:58     Profil von fastg   fastg eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich muss jetzt etwas angeben hehe beim leistungstest komme ich auf 6,14 watt pro kg :rock:

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Sculpture

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30.10.2004 00:48     Profil von Sculpture   Sculpture eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wow cool uninteressant, ich bin untrainiert im ausdauersport back 2 topic

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HighJumper

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Aus: Oldcastle
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30.10.2004 13:05     Profil von HighJumper   HighJumper eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Zum Watt/kg Körpergewicht kann man sagen das, es der genauste und wichtigste Leistungstest ist den es gibt, wenn man ihn richtig ausführt, es bringt nix für 4 Minuten am Limit 8Watt/kg oder so zu treten, dieser Leistungstest muss über mind. 30min ausgeübt werden. zur Verdeutlichung: Ein Freizeitradler sollte auf etwa 2 Watt/kg kommen Ein ambitionierter Hobbysportler oder C Fahrer sollte auf ca 3-3,5 Watt/kg kommen Ein B oder A auf ca. 4-4,5 Watt/kg Ein guter Profi liegt bei etwa 5-5,5Watt/kg Allles über 6Watt/kg ist absolute Weltklasse Bei über 7Watt/kg kann man sagen es besteht Dopingverdacht. Marco Pantani z.b. benötigte für seine 37.35min nach Alp d'huez hinauf eine Dauerleistung von ca. 7,1Watt/kg. Auch Armstong und Ullrich liegen bei Hochleistungen dauerhaft über 6Watt/kg ( meist etwa 6,4 - 6,7 ) Man muss immer bedenken das der wichtigste Faktor für diese Messung das Gewicht das Fahrers ist, ein 100kg Brocken der 4Watt/kg Dauerleistung Tritt, ist deutlich später den Berg oben, als ein Leichtgewicht von 60-70kg das 3,5Watt tritt. Meine pers. Dauerleistung liegt bei ca. 4,2 Watt/kg ( mit SRM Kurbelsystem gemessen ) bald testen wir mal wieder. In der höchstleistung d.h. bei Sprints können gute Sprinter durchaus 1000watt und mehr auf die Pedale bringen ( in der Max. Lesitung wohlgemerkt !) daher muss man bei solchen messmethoden sehr genau sein, und die jeweiligen Umstände beachten. kenne auch einige Tools, die bei genauen Eingaben zuverlässige und genaue Schlüsse über die Leistung geben Greez

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Sculpture

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30.10.2004 14:04     Profil von Sculpture   Sculpture eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
ich bin ja auch um die 30min gefahren und alle 5min gings ne stufe hoch oder so

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MSR

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Aus: Wien
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30.10.2004 23:21     Profil von MSR   MSR eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:27b2f42ea1="Sculpture"]...alle 5min gings ne stufe hoch oder so[/quote:27b2f42ea1] Genau deshalb sagt dieser Text nicht sonderlich viel aus, wenn du nicht angeben kannst, wie stark alle 5min(?) gesteigert wurde. Denn zwischen zB 20 und 50 Watt/Stufe liegen beim Endergebnis Welten.

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Sculpture

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31.10.2004 02:58     Profil von Sculpture   Sculpture eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wurde immer um 19watt gesteigert und alle 2min, so wie es da steht, aber manchmal ist das unregelmäßig

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SiAp

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01.11.2004 04:04     Profil von SiAp   SiAp eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:ecd2540ac1="HighJumper"] zur Verdeutlichung: Ein Freizeitradler sollte auf etwa 2 Watt/kg kommen Ein ambitionierter Hobbysportler oder C Fahrer sollte auf ca 3-3,5 Watt/kg kommen Ein B oder A auf ca. 4-4,5 Watt/kg Ein guter Profi liegt bei etwa 5-5,5Watt/kg Allles über 6Watt/kg ist absolute Weltklasse Bei über 7Watt/kg kann man sagen es besteht Dopingverdacht. [/quote:ecd2540ac1] wobei es sicherlich keinen weltklasseathlet ohne doping gibt. so kann "ungefähr" sagen, alles ab profi ist mit stoff .....

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HighJumper

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01.11.2004 16:00     Profil von HighJumper   HighJumper eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Würde ich nicht unbedingt sagen, klar hasst du recht ,mit den Weltklasseathleten, aber ein "durchschnittsprofi" der an großen Pässen seine 5Watt/Kg tritt, wird nicht zwangsläufig was drin haben, ist einfach so, auch muss man sagen das nur enorm wenige Fahrer auf der Welt länger als 30min über 6 Watt/kg treten können, und die über 7Watt grenze, hat bis jetzt nur Marco Pantani Überschritten, Armstrong, Ullrich, Indurain, und Beloki sowie einige wenige andere waren nah dran, ebenso Merckx bei seinem "realen" Stundenweltrekord von ca. 49,5kmh/h. Die Rekorde von Graeme Obree und Chris Boardmann sind soweit ich weiss aberkannt, aufgrund zu Extremer haltungen. Aber da sind wir ja schon wieder bei Stundenweltrekorden und net Bergaufleistungen.

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arena

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02.11.2004 22:15     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
die 3,56W/kg sind bei ihm ja die MAX Werte länger als 5min hält er die nicht durch Interessant ist der Wert den du 1Std halten kannst

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virenque

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05.11.2004 13:47     Profil von virenque   virenque eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
das problem ist das man eure werte allesamt überhaupt nicht miteinander vergleichen kann. schon alleine unterschiedlich wattsteigerung lassen die abbruchleistung bei einem stufentest nach oben oder unten wandern und somit auch max/w/kg.

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Beinstrong

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02.12.2004 11:04     Profil von Beinstrong   Beinstrong eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wenn deine ca. 3,6 w/kg deine leistung an der anaeorobenschwelle sind, fehlt dir ohne sogar training tatsächlich nicht viel, c-amateurrennen durchzustehen....ich schaffe zumindest in leichten rennen platzierungen unter den ersten 10 mit ähnlichen werten. ich bin allerdings auch ...nennen wir es "sprintbegabt" hört sich toll an, ist aber im strassenrennen fast hinderlich. die von highjumper erwähnten 1000w maximalleistung kann ich jedenfalls mit 1400w toppen und 1000w für 15 sec halten bei 75kg masse. also...wenn dass die 3,6w/kg von dir sind, ist dass ein echt guter wert, wenn du nie dafür trainiert hast, man könnte von talent sprechen. die maratonzeit kann man aus genaueren daten tatsächlich vorhersagen, kennst du deine vO2max?

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arena

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02.12.2004 20:17     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
[quote:8cdb1a55e2="Beinstrong"]... die von highjumper erwähnten 1000w maximalleistung kann ich jedenfalls mit 1400w toppen und 1000w für 15 sec halten bei 75kg masse. ...[/quote:8cdb1a55e2] [b:8cdb1a55e2]sicher?[/b:8cdb1a55e2] :soso:

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Beinstrong

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02.12.2004 21:23     Profil von Beinstrong   Beinstrong eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
Beinstrong hat folgendes geschrieben:: ... die von highjumper erwähnten 1000w maximalleistung kann ich jedenfalls mit 1400w toppen und 1000w für 15 sec halten bei 75kg masse. ... sicher? jo, GANZ sicher: persönlicher rekord: Pmax= 1811w Pavg (15sec) = 1105w allerdings mit 81 kg masse momentan mit ca. 76kg ca 1350w max und 1025w avg

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arena

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02.12.2004 21:53     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
*kannichirgendwiegarnichtglauben* und dann noch kein Olympia mitgemacht? was war denn das für ein Ergometer?

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Beinstrong

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02.12.2004 22:02     Profil von Beinstrong   Beinstrong eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
....ein SRM-Ergometer http://www.srm.de/index.php?la=2&lb=4&lang=ger für ein olypiateilnahme im Bahnradsport braucht man bei 75kg masse übrigens ca. 1500w für 15s oder was bei bahnsprinter üblicher ist 2000w bei 100 kg wenn du mir immer noch nicht glaubst suche ich dir die aufzeichnung raus

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arena

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02.12.2004 23:29     Profil von arena   arena eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
wie ist denn der Test bei 1kW aufgebsaut zb 10min einradeln - dann die 1kW oder auch stufenweise?

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Beinstrong

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03.12.2004 18:13     Profil von Beinstrong   Beinstrong eine Nachricht schreiben     Beitrag editieren/löschen
folgendermassen: 12 min warmfahren mit 150 w 5 min pause 15s alles was geht

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